とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
テニスラケットのガット交換待ち時間に 浜島牡蠣の ゆずクリームパスタ [食べ物のこと]
| 2024年 2月 8日（木） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ハローキティートースト、レタス＋ポークピッツ＋目玉焼き、カフェラテでした。
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| 午前 |
[訪問看護の日]
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。 ※ ※ ※ ※ ※ ※ フィジカル、メンタル共に好調のため、雑談しました。 NHKの「さよならホスピタル」の話をしましたが、看護師さんは録画したけど、まだ見てないとのことで、ネタバレにならないように話しました。 それ以外は、世間話です。 来週月曜に大学病院の精神神経科受診なので、今の状態をそのまま言えばいい、と言われました。 |
| 昼 |
13:15に、横浜スカイビルにあるウインザーラケットショップでテニスラケットのガットとグリップテープ交換の予約だったので、お昼を食べすに行きました。 ガットとグリップテープ交換は 2時間かかるので、時間をつぶさねばなりませんから。 横浜そごう 9階で、浜島牡蠣の ゆずクリームパスタ、サラダ、オーガニックアールグレイでランチして、1時間つぶしました。    牡蠣が 10個くらい入っていて、こんなに牡蠣がはいっているパスタは少ないので、お得と思いました。 レモン汁がかかっているので、サッパリさわやか味です。 |
| 午後 |
ランチで 1時間つぶれても、ガットとグリップテープの仕上がりには、あと 1時間あるので、横浜そごう 10回の屋上でポケ活しました。 説明しませんが、今シーズンもブルーレーベルのコートが活躍です。 ブルーレーベルはバーバリーなので、このコートは 8万円以上するのですが、Aラインが気に入っていて、映えるので気に入っています。   フリースのハイネックと、コーデュロイのミニスカート、80Dタイツ、ショートブーツです。 15:45に、ウインザーへラケットを受け取りに行きました。 ガットはヨネックスの標準のやつ（エアロンスーパー AT-850）の「黒」です。 たくさんの色があるのですが、在庫が白と黒しか残っていなくて黒にしました。 （ちなみに張替え前は、Princeのピンクのマルチ） 
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| 夜 |
スーパーで、ニップンの 五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あんです。 このシリーズは、おかずの品目は少ないけれど小ライスが付いているので炊飯器でご飯を炊く手間いらずで、疲れているときに重宝します。 
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| 追伸 | あした（9日 金曜）は、リフォーム業者と打ち合わせです。 キッチンはほぼ決まり（レンジフードをレンジフードメーカーへ特注制作してもらうので ＋10万円アップになりました。 タワマンの横梁を避けて取り付けでき、同時吸排気ダクトにそれぞれ電動シャッター付きで、ガステーブルと赤外線で連動するものは、市販のレンジフードではないのでしかたがないです。 |
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
牡蠣たっぷりパスタ
お目にかかったことありません
味わってみたいです(*'▽')
by mayu (2024-02-09 15:18)
昨日のお昼はアサリのパスタを作りました。
牡蠣のパスタめっちゃ美味しそう！！
このコート、とっても似合ってます^^
by リュカ (2024-02-09 16:21)
牡蠣は生でも食べたいけど最近食中毒が流行ってるので生ものは控えてます。
この前は恵方巻きでも食中毒が発生したしね(^_^;)
by 英ちゃん (2024-02-09 16:58)
牡蠣はちょっと苦手で"(-""-)"
by HOTCOOL (2024-02-09 17:22)
こんにちは、新神戸のホテルからの眺めに
コメントを有難うございました。
夜景を見ながら、ディナーをするには
良い場所です。
牡蠣はあまり得意では有りませんが、今日食べた
揚げたてのカキフライは美味しかった。
by tarou (2024-02-09 19:43)
特注。拘りですね。
いいリフォームになりますように。
by 夏炉冬扇 (2024-02-09 21:44)
牡蠣が10個も入っているのは嬉しいですね。
by ヨッシーパパ (2024-02-09 22:02)
このコート、色味は落ち着いてるのに
可愛くて明るい良い配色ですね。
とても似合ってると思います(^^♪
by みずき (2024-02-09 22:56)
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テニスラケットのガット交換待ち時間に 浜島牡蠣の ゆずクリームパスタ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-02-10 12:13)