とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
川崎へおでかけ かつやでロースカツ定食 タリーズでシュガードーナツ [食べ物のこと]
ドラゴンを描いている NOW
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Now I am drawing an illustration of a dragon
Generated AI illustration of a scene drawing a dragon. This AI illustration was generated using Image Creater in a Microsoft Bing chat. Image Creater calls DALL-E 3 to generate the illustration.
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火を吐くドラゴン
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Fire-breathing dragon
AI illustration of a scene of a flying dragon spitting fire from its mouth and burning down a forest.. This AI illustration was generated using Image Creater in a Microsoft Bing chat. Image Creater calls DALL-E 3 to generate the illustration.
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Now I am drawing an illustration of a dragon
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| 2024年 1月 3日（水） 曇り | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ハローキティートースト（ラ・フランス ジャム）、大阪王将の餃子（3個）、キャラメルラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。 大阪王将の餃子は余りものです。 餃子は冷凍のまま中火で 5分間焼くだけですが、ガステーブルのタイマーをセットしておくと、餃子が焼けたら自動で火を消してスマホへ通知がきます。 スマホ連携のガステーブルは、とても便利で安全です。 |
| 午前 | 箱根駅伝の復路をテレビで見ていましたが、青学が絶好調だったので逆転はないと思い、川崎へ買い物にでかけました。 |
| 昼 |
川崎へ初売りを目当てに買い物にいったのですが、すでに売り切れでした。 正月三が日の最後なので、めちゃめちゃ混んでいて、飲食店はどこも行列でした。 行列に長く並びたくないので回転が速い店ということで、かつやでロースかつ定食にしました。 かつやの豚かつは、安くて美味しいです。 
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| 午後 |
３時のおやつは、タリーズでシュガードーナツとカフェラテ（T）でした。
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| 夜 |
マルハニロチロの牛カルビ焼肉ごはんとバナナでした。 ピリ辛の味付けで食欲がアップします。 冷凍のままレンジアップして、キッチンハサミで袋をカットすると、そのまま容器になります。 食器を洗う手間が省けます。 
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| 追伸 | あしたの朝イチで、訪問看護の看護師が来ます。 今はフィジカルもメンタルのフラットなので、雑談して楽しい時間になればよいです。 |
火を吐くドラゴン
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Fire-breathing dragon
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2024-01-03 23:50
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ドラゴンめちゃ格好いいです！
by HOTCOOL (2024-01-04 04:35)
日本は、新年早々、ドラゴンに火を噴かれた感じですね
by mayu (2024-01-04 07:22)
訪問介護。楽しい時になりますように。
龍、羽が生えてますね。
by 夏炉冬扇 (2024-01-04 07:58)
お正月気分も少し普通の生活になりましたが、
料理は余り物ばかりなのでロースかつ定食が食べたいです。
by お散歩爺 (2024-01-04 13:18)
おおお！ドラゴンかっこいい！！
牛カルビの焼肉ゴハン美味しそう。
こちらはお昼にジンギスカンでした^^
by リュカ (2024-01-04 14:13)
分かりみです。
また青山学院かぁってなったら
もう見てても面白くなくて
ゲームしてました(;^ω^)
by みずき (2024-01-04 23:10)
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川崎へおでかけ かつやでロースカツ定食 タリーズでシュガードーナツ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-01-05 11:33)