とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
クリスマスイブにはチキンとケーキとプレゼントだわ [食べ物のこと]
| 2023年12月24日（日） 曇り | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ハローキティートースト、グリーンサラダ＋チーズインちくわ、キャラメルラテ、ヨーグルトでした。
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| 午前 | 11:00に川崎へ買い物へおでかけ。 |
| 昼 |
 11:00～14:00頃まで川崎で買い物だったので、そばじ アトレ川崎店で、天せいろでした。  お店が川崎駅の線路の上にあり、窓際のカウンター席では電車が見えます。 
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| 午後 |
夕方から![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif){kind=small} インドアテニスへ行きました。 インドアテニスのレギュラーメンバーは 10人いるのですが、きょうは 8人集まりました。 きょうはミスで自滅が多かったので、40点の出来でした。 予想通り左サイドラインギリギリのストレートで苦手のバックハンド側に打ち込まれましたよ。 しかもエンドラインにも近くて、要するにコートの左隅の角をピンポイントで狙ってくるので、もう、そこはやめてー！ って感じでした。  インドアテニスは勝ち負けは気にならなくなりました。 テニスができていること＝フィジカルとメンタルが健康ということ。 それだけで十分です。 |
| 夜 |
今日は、クリスマスイブですよ！ キャトルのクリスマスケーキです。  ↓ プティノエルショートケーキ  ↓ ホワイトクリスマス  たまには、ワインもね。 ・チキンのガーリックバター包み ・帆立と海老のハーブグリルとロースト  大きなチキンは食べ過ぎになるので、小さいチキンにしました。  プレゼントは、黒い箱にハローキティが！  箱を開けると、お揃いのハローキティー柄キッチングッズでした！  ハローキティ柄のエプロンと、、、、  ハローキティー柄のミトンでした。  これは、料理のモチベーションがアップするよね！ |
| 追伸 | 年末年始もカレンダー通り、毎週木曜の朝に訪問看護の看護師さんが来てくれるとのことで、ひと安心です。 |
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腎細胞がんまとめ
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和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
メリークリスマス！
by HOTCOOL (2023-12-25 04:20)
エプロンまで。
お料理小まめでいらっしゃる。
１月は６日から営業なので、束の間お店なしです。
by 夏炉冬扇 (2023-12-25 07:32)
揚げたてのてんぷらが
おいしそうです(^^)
by mayu (2023-12-25 08:19)
我が家は日本酒に焼き鳥でした
by くまら (2023-12-25 08:46)
クリスマスはKFCだけでございました^^;
by ゆきち (2023-12-25 12:45)
あら可愛いエプロンとミトン♪
メリークリスマス！
by リュカ (2023-12-25 14:09)
メリクリ～
ケ－キを2個ですか
テニスは悪い時も有りますよ
by kazukun2626 (2023-12-25 19:44)
素敵なクリスマスイブでしたね。
by ヨッシーパパ (2023-12-25 21:19)
クリスマスケーキは飾り付けが
可愛いので気分が上がりますね。
良いクリスマスだったようで(^^♪
by みずき (2023-12-25 22:15)
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クリスマスイブにはチキンとケーキとプレゼントだわ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-12-26 11:00)