ロッテリアえびカツバーガーセットからのラフランスとイチジクのジャム：続・Emi Clockは、どうなったの？：So-netブログ

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2023年12月16日（土）晴れ
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朝	きのう、歯科クリニックで、「朝起きたら、口の中が渇いて、咽喉がカラカラなんです。」と言ったら、「口呼吸で眠ってますね。　口を閉じるテープを貼って、口が開かないようにして寝てください。　唾液には殺菌作用があるので、口や咽喉が渇くのはよくない」と言われ、さっそく、口を閉じて眠る用のテープをドラッグストアで買って貼って寝ました。　口の中や咽喉の感想を防ぎ、いびきをかいている場合は止まるらしいです。　パンを買い忘れていたので、ファミマで、おにぎり（2個）、ゆでたまご、玄米茶を買ってきました。
午前	11:00ごろ、ピクミンブルームのコミュニティデイ（クリスマスローズ）に参加しました。　コースは、京急線の線路沿いに箱根駅伝コース（第一京浜、国道1号線）を 1万歩あるきました。
昼	イベント参加の途中、京急の神奈川新町駅近くのロッテリアで、えびカツバーガーセットでランチしました。
午後	ピクミンブルームのコミュニティデイの散歩は　1万歩歩くだけなので、午後の速い時間にクリアしてバッジをゲットです。
夜	ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（カツの卵とじ風とおかず 3種）、鬼滅の刃ふりかけ、減塩味噌汁でした。
追伸	横浜駅の明治屋で、「ラフランスジャム」「イチジクジャム」を買いました。 1個 540円です。　近所のスーパーだと、いちごジャム、ブルーベリージャム、オレンジママレードぐらいしか種類がないです。　　ユニットバスとキッチンのリフォームの件：さんざん探して、高層タワマンのリフォームを 100件以上経験があるリフォーム業者で、メーカーの商品を入れるだけでなく、特注対応できそうなリフォーム業者から連絡がありました。「何が問題なんですか？　横の梁（はり）ですか？　そんなのは問題じゃないですよ。　高層タワマンは横の梁がはいっているのが普通なんですよ。　高層タワマンのリフォーム実績が多いリフォーム業者から見れば、梁があって当たり前、それを回避するのがノウハウです。　そんなのは問題じゃないです。」そうなの？　じゃ、今まで相談したリフォーム会社は高層タワマンのリフォーム実績が少ないからリスクを取りたくなくて、問題だ、難しい、高くつく、と言ってるってことか。　戸建ては戸建てのリフォームに強い業者、高層タワマンは高層タワマンのリフォームに強い業者がいて、得意分野が違うようです。　じゃあ、リフォーム業者選びを間違えると、おかしなリフォームをやられたうえに、高額を請求されるってことね。　危うく高い費用を払ってモルモットにされるところでした。あせって年明け早々、というスケジュールはやめて、いったい何がリフォームのポイントなのか、リフォームしないで修理で対応できるものがないか、業者は高層タワマンのリフォーム実績が豊富かなどなど、計画をいったんリセットして、ゆっくり考えなおすことにします。 ♪ よーく考えようー ♪ お金は大事だよー ♪ うーぅ　うーぅ明日は冬型の気圧配置で強い西風の予報なので、きっと寒いと思う。　でも、インドアテニスを 2回、休んだので、これ以上休むと振替がきつくなるから、あしたの夕方はインドアテニスへ行く予定です。