とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ライムグリーンの #インナーカラー からの #フレッツ光 回線開通 [ヘアー＆メイク＆服]
| 2023年 9月6日（水） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
朝6時に寝て、起きたのが 9時です。 急いで朝食をたべました。 ピカチュウのパンプキンパンプメロンパン、グリーンサラダ＋ゆでたまご、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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| 午前 |
急いで朝食を食べて 10時に美容室でカラーリングとカット（前髪とサイドだけ）でした。 前回はブリーチして真っ白な髪に薄いインナーカラーを入れたので、すっかり色が抜けて、白っぽくなっていたので、きょうは、しっかり「ライムグリーン」にしてみらいました。 ターコイズに見えますがライムグリーンです。 後ろ髪は 1年以上切っていないのでロングです。 
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| 昼 |
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| 午後 |
バーミヤンでランチを食べて帰宅したら 14時でしたが、14時半に フレッツ光の光ファイバーを自宅内へ引き込む工事の業者がきて工事スタート。 工事といっても、光ファイバーを壁の穴を通して「光コンセント」をつけるだけです。 光ファイバーと Wi-Fiルーターの間に、ONUという装置（光モデムみったいなものでNTTからの無料貸し出し）をつないで、光回線が使えるようにします。 電話線経由の xDSL方式で最大 10Mbpsしか速度がでませんが、光ファイバーだと最低でも 1Gbpsなので、100倍速いです。 4K動画も NetflixやAmazon Prime Videoなどもサクサクです。 もう、メタル回線（電話線）を経由したインターネットは時代遅れ、 光ファイバーの時代です。 |
| 夜 |
レンジ de 豚バラと国産野菜のぽん酢蒸し をリピートです。 明太子と黒豆納豆を付けました。   白ご飯に明太子はうまいよねー |
| 追伸 | 光回線が開通したので、土日は、Win 11 PCでのプログラム開発環境構築の続きをやります。 複数のプログラミング言語を使っているので、開発環境も、その数だけ構築が必要です。 |
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腎細胞がんまとめ
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ADSLは来年3月で廃止になりますからね・・・
ISDN(INSネットディジタル通信モード)もお仕舞いだし。
by kinkin (2023-09-09 04:38)
光ファイバーかーウチのマンション対応してるのかな。
明太子は最強の白米のお供ですね^^
by HOTCOOL (2023-09-09 07:07)
こちらも光になっています。
by 夏炉冬扇 (2023-09-09 07:41)
レンジで簡単に作れて
豚バラと国産野菜のぽん酢蒸しは
豚バラ肉と野菜たっぷり摂れて
美味しそうです(๑´ڡ`๑)
by naonao (2023-09-09 14:47)
> kinkin さん
ADSLもISDNもガラパゴス諸島ですよ。
NTTのメタルの電話線を使った通話も、収容局で光ファイバー収容になりますから、電線でつながる電話は、公衆電話だけになりますね。 公衆電話は災害時に停電していても使えるので残ってますが。
by とし＠黒猫 (2023-09-09 15:26)
ランチの写真を見ると、お腹が空いてきました。
あ～
ダイエットで控えめにしなければ(>_<)
by mayu (2023-09-09 15:26)
> HOTCOOL さん
そもそもマンションの場合、管理組合の総会でMDF室への光ファイバー引き込みと、各住戸のメーターボックスまで光ファイバーを通す工事が終わってないと。
メーターぼっくすから屋内へ光ファイバーを引き込めません。
光ファイバーを使わない人も、共用部分の光ファイバー引き込み工事の代金を均等割だと、総会で反対が出るんですよねえ・・・・
高齢者が多いと、「ウチは光ファイバー使わねえから、工事の分担金なんて払わないぞ！」となる。
by とし＠黒猫 (2023-09-09 15:31)
> 夏炉冬扇 さん
田舎、って言っては失礼ですが、UHFの地デジ受信対策で光ファイバーケーブルテレビになってると、インターネットが自動的に光になるんですよね。
中途半端なマンションが、光ファイバー化が遅れています。
by とし＠黒猫 (2023-09-09 15:34)
> naonao さん
500円なので肉は少ないですが、野菜はまあまあ入っていますよ。
作り方も、レンジで加熱するだけ。
by とし＠黒猫 (2023-09-09 15:35)
> mayu さん
バーミヤンの日替わりランチは 600円ぐらいなので、
お得ですよ。
半ラーメンは 150円だし。
by とし＠黒猫 (2023-09-09 15:37)
中華のファミレスランチでしたか？
私は、昼は、王将の酢豚でした。^_^
by ヨッシーパパ (2023-09-09 18:34)
インナーカラー、キレイですね。
ライムグリーンは爽やかで良いなぁって
思います(^^♪
by みずき (2023-09-09 23:10)
> ヨッシーパパ さん
王将の前を通りますが、メンズだらけで、
入りにくいです。
by とし＠黒猫 (2023-09-10 00:59)
> みずき さん
カラーリング直後はターコイズですが、
脱色してくると、ライムグリーンになるそうです。
by とし＠黒猫 (2023-09-10 01:02)
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ライムグリーンの #インナーカラー からの #フレッツ光 回線開通 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-09-10 01:03)