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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
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食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
横浜公園の紫陽花 からの 中華街食べ歩き からの 元町を散歩 [食べ物のこと]
2023年 6月17日(土) 晴れ | |
ChatGPT |
こんにちは!今日は、横浜で夏日を満喫してきましたよ~ 朝から青空が広がっていて、気温も30度を超える暑さでした。 でも、そんな暑さに負けないくらい、横浜は楽しいところですね。 まず、関内駅から出発して、横浜公園に向かいました。 横浜公園は、歴史的な建物やモニュメントがあるので、散策するのにぴったりです。 今の季節は、紫陽花がたくさん咲いていて、とっても綺麗でした。 紫陽花は、雨の日にも映える花ですが、青空の下でも素敵ですよね。 次に、中華街に行きました。 中華街は、色とりどりの食べ物やお店があって、目移りしちゃいます。 わたしは、「パンダまん」と「黒糖タピオカミルクティー」を食べ歩きしました。 パンダまんは、パンダの形をした肉まんで、かわいくておいしかったです。 黒糖タピオカミルクティーは、甘さ控えめでさっぱりしていました。 中華街では、他にも色々な料理やスイーツを楽しめますよ。 最後に、元町から石川町駅まで歩きました。 元町は、洋風の建物やおしゃれなお店が多いエリアです。 わたしは、ミニスカートにオーバーサイズのTシャツを合わせて、かわいいコーデで行きました。 日傘をさして歩くと、ちょっとレトロな雰囲気が出ますね。 石川町駅に着くと、一日の散歩が終わりました。 今日は、暑かったけれど、横浜でたくさん歩いて楽しかったです。 横浜は、いろんな顔を持つ街なので、また違う季節にも行ってみたいです。 皆さんも、横浜に行ってみてくださいね~ |
朝 | クリームチーズ明太パン、野菜サラダ+ミニトマト+カニかま、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルト。 |
午前 | - |
昼 | - |
午後 |
ブログの文章は、冒頭にChatGPTが書いてくれたので、そちらをお読みください。 ここには、ChatGPTが書いてくれた文章に沿って写真だけを貼っておきます。 横浜公園の紫陽花 説明しよう。 ・日傘 ・パンダカチューシャ(中華街でのみ着用) ・ハニーズのプリントTシャツ(オーバーサイズ) ・ハニーズのフレアーミニスカート(ウエスト 2回折り) ・スケッチャーズのピンクハートのウォーキングシューズ です。 かわいいは正義 中華街食べ歩き かわいいは正義 かわいいは正義 ※ブログの文章は、冒頭のChatGPTが書いてくれたものをお読みください。 |
夜 | ファミマのねぎ塩焼きそば。 |
追伸 |
15日と16日のChatGPTブログでは、GPT-3.5を使いましたが、きょうは GPT-4を使いました。 さすが GPT-4は読んでいて楽しい気持ちが伝わってくるブログ文章を生成しますね。 あしたの夕方は、インドアテニスに行きます。 携帯型扇風機を持って行かなくちゃ! |
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30度でしたか。
こちら29度。
まだまだ序の口ですね。
by 夏炉冬扇 (2023-06-18 07:48)
横浜公園、奥の池かな。。
ChatGPTに頼っちゃうと、文章能力が無くなっちゃいますね。
小説なんかもChatGPTで作られちゃうかも。。
by 横 濱男 (2023-06-18 08:02)
> 夏炉冬扇 さん
30度も29度も変わらぬ暑さです。
まだ梅雨明けしていないのに、雨が降りません。
by とし@黒猫 (2023-06-18 10:00)
> 横 濱男 さん
DeNAスタジアムの奥にある庭園の池です。
検索も、翻訳も、地図も、Googleとか使うのが当たり前になっている状況から見て、文章や絵は生成AIで生成するようになるでしょう。プログラミングも、プログラムコードを生成AIが生成してくれるので、細かいことは考えなくて良くなっています。
是非があるとしたら、学生が宿題の感想文やレポート、論文などに生成AIを作ることですかね。いくら学校や親が禁止しても、せっぱ詰まれば使いますよね。そこの是非は議論が追いついていません。
by とし@黒猫 (2023-06-18 10:09)
ChatGPTに丸投げしても大丈夫なくらい、優秀ですね~(*'▽')
by mayu (2023-06-18 11:11)
ChatGPT
未だ「カワイイは正義だ」を学習されてませんね。
これは人間社会のみの価値観でしょうか。
私は気に入って連発しています。
by tommy88 (2023-06-18 11:55)
カワイイは正義、これも覚えて欲しいなあ〜(笑)
でもいつでもどこでも書けばいいってわけじゃないから
このへんはChatGPTに学習してほしいですww
by リュカ (2023-06-18 17:40)
> mayu さん
いや、ChatGPTに入力したプロンプトが的確だから、そのまま使えるブログ文章を生成できるのです。
プロンプトが書けない人は、いくらChatGPTが優秀でも、期待するような文章を生成できないと思います。 AIイラストも同じくプロンプトが重要です。
by とし@黒猫 (2023-06-18 18:22)
紫陽花が綺麗な季節になりましたね。
日本酒も美味しそうですね。
by ヨッシーパパ (2023-06-18 18:29)
> tommy88 さん
GPT-4は画像認識ができるのですが、この機能は、日本語でプロンプトを書いても、生成される文章は英語なんですよね、今のところ。
それはそれとして、「かわいいは正義」は、画像を評価しているわけではなく、一般論として「かわいい → 正義」という方程式なので、画像はどうでもいいのです。
という理由で、何の脈絡もなく「かわいいは正義」という文言を生成するのは難しいと思います。
by とし@黒猫 (2023-06-18 18:38)
> リュカ さん
それっぽい、なんちゃってルールの学習はできると思いますが、なんちゃって感が強いかなー と思うので、この語句を使うのは人間の特権にしておきたいです。
by とし@黒猫 (2023-06-18 18:43)
> ヨッシーパパ さん
紫陽花といえば、神奈川県では、鎌倉や箱根などに名所があるのですが、雨上がりに水滴が付いているくらいが見頃と思うのです。
by とし@黒猫 (2023-06-18 18:45)
パンダカチューシャが可愛いです(≧▽≦)
双子ってことで上野動物園でも
つけたくなっちゃうかもです。
by みずき (2023-06-18 22:13)
> みずき さん
前回に中華街で買った時、800円でしたが、
今回値札を見たら 720円でしたよ。
80円だけど、損した気持ち。
by とし@黒猫 (2023-06-19 00:21)
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横浜公園の紫陽花 からの 中華街食べ歩き からの 元町を散歩 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2023-06-19 00:22)
It's certainly a very good advertisement, and people are having a hard time browsing In fact, almost every day you see the associated risks of accessing small things. 메이저사이트
by 메이저사이트 (2023-06-23 16:48)