とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
デザートファクトリー バスクチーズケーキ風タルト [食べ物のこと]
| 2023年 6月16日（金） 晴れ | |
 ChatGPT |
晴れた日には心が躍りますね。青い空や温かな陽光が広がり、気分も明るくなります。 晴れた日には外に出て、自然を満喫しましょう。散歩やジョギングで体を動かすことで、心身のリフレッシュが図れます。また、ピクニックやバーベキューなどのアウトドア活動も楽しいですね。友人や家族と一緒に過ごす時間は、思い出に残るものとなるでしょう。 晴れた日には外のカフェやテラス席でお茶を楽しむのもおすすめです。のんびりとした時間を過ごしながら、周囲の景色や人々の笑顔を眺めてみてください。 晴れた日はアクティブに過ごすのもいいですが、ゆっくり読書やハンドクラフトに没頭するのも良いですね。自分の好きなことに時間を費やし、心地よい時間を過ごしましょう。 晴れた日は新たなエネルギーを注入してくれる特別な日。充実した一日を過ごして、明日への活力を蓄えましょう。 |
| 朝 | クリームチーズレザン、野菜サラダ＋笹かま、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルト。
|
| 午前 |
きのうの夜のNHKニュースで『東京都 新型コロナ感染者 5週続け増加傾向 動向に注意必要』との報道で第9波の前触れとの意見が専門家らから出ているとのこと。 感染者増加の理由として、従来の新型コロナウイルス感染症のオミクロン株より感染力がはるかに強い下位系統の変異株「XBB. 1.16」系統のウィルスがインバウンド需要の波で日本へ入ってきているようです。 米国では『XBB』系統に対応する成分の1価ワクチンを開発中とのこどですが、日本での接種が来年になりそうなため、来週火曜にオミクロン(BA1, BA5）対応ワクチン接種（6回目）の予約をしました。 |
| 昼 | ドトールでブリオッシュショコラ、アイスコーヒー(S)。 帰りはいつもの公園へ。 30℃の夏日で暑いのでモッコウバラが絡むガゼポへ。  説明しよう。 ・ハニーズのベージュのTシャツ（オーバーサイズ） ・ハニーズのベージュのレースアップのジャンパースカート ・スケッチャーズのピンクハートのウォーキングシューズ です。 |
| 午後 |
3時のおやつは、デザートファクトリー バスクチーズケーキ風タルトです。
 社長「バスチー風タルトは、99円でのご提供です。」 BBA「99円、安い！ 安～い！ 社長、ありがとう～」 |
| 夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食。 きたあかりとトマトチーズハンバーグセット、鬼滅の刃ふりかけ、減塩味噌汁、ご飯。 塩分 3.9g
|
| 追伸 | あしたも晴れる予報なので、散歩にでかける予定です。 |
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
私も６回目、予約しないとなー
by HOTCOOL (2023-06-17 04:36)
自分はXBB. 1.16用のワクチンを待つつもりです^^;
by kinkin (2023-06-17 04:55)
ワクチン完了しています。
いつまで続くワクチンぞ。
by 夏炉冬扇 (2023-06-17 07:09)
今日もドレスと髪の色がマッチして、ふんわりといい感じです(^^)
by mayu (2023-06-17 07:57)
> HOTCOOL さん
5類移行で、PCRが健康保険で自己負担になったので、検査しないで隠れ感染者になり、周囲に感染させやすくなったので、今は微増ですが、夏にかけて急増しそうで怖いです。
早めの接種を。
by とし＠黒猫 (2023-06-17 10:31)
> kinkin さん
XBB対応ワクチンを日本で接種できるように
なる前に夏の 8波が来た場合を想定すると、
基礎疾患があるなら、今打った方が良いと
思います。基礎疾患がないならXBB待ちで。
by とし＠黒猫 (2023-06-17 10:35)
> 夏炉冬扇 さん
少なくとも、今 6回目で、半年後に、XBB対応で 7回目、
ウィルスの変異株が出るたびに接種が続くと思います。
インフルと同じ。
by とし＠黒猫 (2023-06-17 10:37)
> mayu さん
着古した普段着のジャンパースカートです。
by とし＠黒猫 (2023-06-17 10:41)
ローソンのバスチーよりも安いですね。
by ヨッシーパパ (2023-06-17 18:21)
> ヨッシーパパ さん
コンビニスイーツは高いです。
by とし＠黒猫 (2023-06-17 21:03)
マスク無が増えて人出も多くなったし
まあ増えるだろうなぁって思ってましたが
やっぱりって感じですよね(>_<)
by みずき (2023-06-17 22:10)
> みずき さん
コロナ疲れで、もう、コロナはご馳走様なんだと思います。
5類になり、マスクも個人の判断、PCRも治療も健康保険で3割負担、など、ころなかな、と思っても、医療機関を受診しないのではないでしょうか。
若い人たちはワクチンの副反応が強く出るので、3回目ぐらいで打つのをやめている人も多いと聞きます。
とはいえ、日本全体で見ると、ワクチンを接種して免疫が残っている人も多くいると思うので、爆発的に感染者が増えるというか、夏に小さい山ができる程度かな、と。
by とし＠黒猫 (2023-06-18 09:55)
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デザートファクトリー バスクチーズケーキ風タルト の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-06-18 09:55)
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by 메이저사이트 (2023-06-23 16:50)