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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

機動戦士ガンダム 水星の魔女 ガンプラ とかいろいろ [フィギュア]

2022年8月3日(水・ワクチン休暇)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れてメチャ暑かった(36℃)です。

きょうの午前中まで、ワクチン接種 4回目の副反応で 寝込んでいました。
① 左肋骨に沿ったズキズキした痛みは、内科・皮膚科クリニックで帯状疱疹の疑いでしたが、
 帯状疱疹ワクチンを 6月に打ったばかりで、抗体がたくさん残っていたせいか、発症しませんでした。
 発疹は1つも出ず、ナイフで刺すような神経の痛みも消失。
② 目の左右の焦点のズレは、朝起きたら治っていました。
 これも、ワクチン接種の副反応でした。
というわけで、お昼まで寝込んでいたのでブログネタがありません。

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[機動戦士ガンダム 水星の魔女 ガンプラ とかいろいろ]
ブログネタがないので、先週、横浜ランドマークプラザで展示されていた、機動戦士ガンダム 水星の魔女(テレビ放映予定)に登場するMSのガンプラ写真を並べます。
モビルスーツの名称は、写真に埋め込みました。
IMG_4401.JPG
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IMG_4402.JPG
IMG_4403.JPG
IMG_4398.JPG
スレッタ マーキュリーはMSではありませんが・・・ 

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[朝のルーティン]
朝は、ファミマの三角サンド(ハム・チーズ・卵)、シーザーサラダ、キウイゼリーでした。
IMG_4513.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[お昼は ドトールの くるみパン]
お昼は、ドトールで くるみパンとアイスコーヒーでした。
IMG_4520.JPG
ドトールの帰りに、、、
IMG_4526.JPG
説明しよう。
 ・ハニーズのAラインチュニック ・・・オーバーサイズ
 ・ハニーズの室ショートパンツ
 ・サンダル
です。(iPhoneカメラの露出が狂ってますが・・・)
このチュニックも、オーバーサイズAラインなので、133号の人でもかわいく着れちゃいます。
水色のシッポみたいなのは、後ろにある滑り台です♪

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= さば味噌煮 セットにしました。
IMG_4531.JPG
きょうは、減塩みそ汁、玉子豆腐、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
IMG_4533.JPG
塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.4g です。

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[追伸]
あしたは、終日タレワークの予定です。
どこにもでかけず、ひきこもりで作業なー

チュニック、かわいくね?
nice!(59)  コメント(19) 

nice! 59

コメント 19

HOTCOOL

チェニック可愛い(^.^)
私も今日はテレワーク♪
by HOTCOOL (2022-08-04 04:20) 

kinkin

ガンダムも色んなストーリーが出て、何が何だか判らなく
なっていますね。1stガンダムからZガンダムで止めて
おいた方が良さげな感じしてます^^;
by kinkin (2022-08-04 04:22) 

夏炉冬扇

ご近所にガンダム作る人います。
by 夏炉冬扇 (2022-08-04 07:02) 

横 濱男

4回目の副反応、大変でしたね。
来週末、4回目の接種です。。
3回目まで、1日だけ腕が痛いだけだったが。。
何事も無ければ良いけど。。。
by 横 濱男 (2022-08-04 07:23) 

リュカ

帯状疱疹、発症しないで良かったです^^
ワクチン打った一年後、帯状疱疹になりましたが
めちゃめちゃ軽く済みましたよ^^
Aラインチュニック、すごくラブリー。
by リュカ (2022-08-04 10:24) 

みぃにゃん

ガンプラって根強い人気なんですねぇ~
by みぃにゃん (2022-08-04 14:02) 

あとりえSAKANA

チュニック、お似合いです。
こういうスタイル好きですー☆
by あとりえSAKANA (2022-08-04 17:38) 

(。・_・。)2k

痛みが治まって良かったですね
チャニック可愛いです

by (。・_・。)2k (2022-08-04 18:15) 

みずき

ボタニカルなチュニック、可愛いです^^
水星の魔女って、学園ものガンダムって
話題になったやつでしたっけ?
by みずき (2022-08-04 21:41) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
通勤がない、嫌なヤツの顔を見なくていい、テレワークサイコーですね!
by とし@黒猫 (2022-08-04 22:16) 

とし@黒猫

> kinkin さん
新しいガンダムにすごく期待しています!!
録画準備もオッケー!
by とし@黒猫 (2022-08-04 22:27) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
ガンプラが 30体ほどありましたが、断捨離でほとんど捨てました。
棺桶にガンプラを入れられないので。
by とし@黒猫 (2022-08-04 22:30) 

とし@黒猫

> 横 濱男 さん
4回目の副反応は最大級でしたが、
ファイザー、ファイザー、ときて、モデルナに変えて、
またファイザーに戻したので、交差接種の反動かなと
思っています。
同じやつを打ち続けた方が無難かも。
by とし@黒猫 (2022-08-04 22:32) 

とし@黒猫

> リュカ さん
帯状疱疹は、発疹が出る前に血液検査でウィルスを調べて診断できます。
だから発疹が出ると医師が言ってたのに、1個も出ませんでした。痛みも消えました。
by とし@黒猫 (2022-08-04 22:34) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
ガンプラはつ打ってる時が楽しいです。
30体も作ると、お荷物になるので、断捨離しました。
by とし@黒猫 (2022-08-04 22:36) 

とし@黒猫

> あとりえSAKANA さん
オーバーサイズのチュニックにパンツのコーデは、年齢や、体型に関係なく着こなせるので、おすすめです!
by とし@黒猫 (2022-08-04 22:39) 

とし@黒猫

> (。・_・。)2k さん
6月に帯状疱疹ワクチンを打ったばかりので、
発症しなかったのだと思います。
by とし@黒猫 (2022-08-04 22:41) 

とし@黒猫

> みずき さん
彗星の魔女、ストーリーを知らないんです。
エセガンダムファンみたいですが、
ネタバレしちゃうとアニメを楽しめなくなるので、
SNSとか、見ないよにしています。
by とし@黒猫 (2022-08-04 22:44) 

とし@黒猫

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機動戦士ガンダム 水星の魔女 ガンプラ とかいろいろ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2022-08-05 00:15) 

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