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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

新型コロナワクチン 4回目 副反応で寝たきり さらに… [健康生活]

2022年8月2日(火・bワクチン休暇)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れてメチャ暑かった(35℃)です。
新型コロナワクチン 4回目接種の副反応で、22時間、寝たきり
アイスノンをバスタオルに巻いて枕にして、
エアコンを 29℃に設定して、22時間寝てました。.
くるしかったです。
アセトアミノフェンを 1日 4回服用して、解熱しました。
朝は、苦しくて、3:45に起きました。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、スーパーで売ってるナン、グリーンカレー、オニオンコンソメでした。
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グリーンカレーは、レトルトの糖質コントロールカレーです。
IMG_4473.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼は、ドトールでレタスドック]
22時間寝ていたのですが、脱水にならないように近所のドラッグストアに OS-1 アップル風味を買いに行きました。
IMG_4479.JPG
        ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
ドラッグストアから、ドトールへ行って、お昼はレタスドックとアイスコーヒーでした。
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ドトールの帰りに、、、、
IMG_4477.JPG
説明しよう。
 ・パステルイエローのTシャツ
 ・レースアップのジャンパースカート(9号)
   ※背中がレースアップになっているので、9号ジャストじゃないと着れないです。
 ・サンダル
です。
完全に普段着です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 麻婆豆腐と おかず 4種 セットにしました。
IMG_4482.JPG
きょうは、減塩みそ汁、玉子豆腐、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
IMG_4511.JPG
塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 2.7g です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
新型コロナワクチン4回目接種(ファイザー)の副反応で、腕の痛み、発熱、倦怠感、頭痛などのよくある症状は、4回の接種で最も強く出ました。
それ以外に、左肋骨の下あたりにナイフが刺さったようにズキズキ痛くて、強烈につらいです。
横浜市のワクチン副作用相談センターへ電話したら、朝の9時に電話したときは「お昼過ぎまで様子見してください。」と冷たくあしらわれましたが、16時に電話したときは「かかりつけ医を受診してください。」でした。
なので、近所のかかりつけ医を受診したのですが、まさかの、
医師「帯状疱疹の疑いですね。」
ええええーーっ!
わりと最近、帯状疱疹ワクチンを接種したんですけどー
ワクチンを接種しても発症はするけど、症状が軽くて済む、というものらしい。
プツプツの発疹が全くありませんが?!
帯状疱疹は、まず痛みが出て、その 2~3日後に発疹がでるそうです。
でも、誤診で、発疹は出ないかも。
だけど、今でも胸にナイフが刺さっているように痛いので鎮痛剤を飲み続けています。
     ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
ワクチンの副作用は、まだあるのです。
物が二重に見える
だから、スマホやPC画面を見ると、文字がダブってみえるので、このブログ記事を書くのに2時間かかりました。
あした、眼科へ行います。
nice!(59)  コメント(23) 
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コメント 23

HOTCOOL

私も一度帯状疱疹になりました。
最初は胸が痛くなってそのうち発疹が。すぐ皮膚科に行って薬を飲み切って治しました。ストレスも関係あるみたいですよ。
by HOTCOOL (2022-08-03 03:49) 

kinkin

もう大分回復されたのかな・・・
3回目は倦怠感のみだったので、一日ウダウダしていたら
倦怠感無くなりましたが、さて4回目はどうなることやら
とは言え接種を受けざるを得ませんからね。
by kinkin (2022-08-03 04:27) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
6月7日に、帯状疱疹ワクチンを接種しているので、かからないと思っていました。まだ、帯状疱疹と診断されていない(今は発疹がないので、「疑い」)のですが、胸にナイフが刺さっているみたいに痛いです。
by とし@黒猫 (2022-08-03 05:37) 

とし@黒猫

> kinkin さん
いわゆるワクチンの副反応は、治りました。
今は、
①胸にナイフが刺さったようにズキっと痛い
②左右の目で見る位置が異なるので、スマホやPCの文を読むのが困難
という不具合があります。
by とし@黒猫 (2022-08-03 05:42) 

リュカ

帯状疱疹のワクチン打った一年後に帯状疱疹になったけど
としさんは、このあいだ打ったばかりなのに!
発疹がないなら違うと良いですね;;
by リュカ (2022-08-03 06:50) 

夏炉冬扇

副作用で収まるといいですね。ご用心。
by 夏炉冬扇 (2022-08-03 06:52) 

kazu-kun2626

翌日は副反応で腕が痛かったですが
3日目はかなり良くなるはずですよ
お大事に~
by kazu-kun2626 (2022-08-03 07:33) 

お散歩爺

ワクチンの副反応は有りましたか、爺は2日間だけ
腕が痛んだだけでした、帯状疱疹とかものが2つに
見えるとか災難でしたね。夏の衣装が似合って素敵です。
by お散歩爺 (2022-08-03 08:02) 

とし@黒猫

> リュカ さん
帯状疱疹のワクチンを打っても帯状疱疹になったんですね。でも、軽く済んだでしょう。
実は、内科で言われたので、今日皮膚科で相談してこようと思います。血液検査で帯状疱疹かわかるそうなので。
by とし@黒猫 (2022-08-03 11:14) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
物が二重に見える副反応は、自然に治りました。
なので、眼科は行かなくて良くなりました。
by とし@黒猫 (2022-08-03 11:23) 

とし@黒猫

> kazu-kun2626 さん
3日目は、だいぶ良くなりました!
明日は、仕事ができそうです。
by とし@黒猫 (2022-08-03 11:25) 

とし@黒猫

> お散歩爺 さん
大変失礼ではありすが、年齢が若いほど副反応が強く出る傾向だそうです。
ワクチン 5回目は打ちたくないなあ。
by とし@黒猫 (2022-08-03 11:27) 

ゆうみ

コロナワクチンの副反応 収まってきて良かったです。
帯状疱疹 私は罹患して 大変だったの。
ワクチン打ったけど完全に防げないものね。
でも 酷くはならないと聞いてます。
どうか お大事になさってくださいね
by ゆうみ (2022-08-03 13:54) 

(。・_・。)2k

ナイフでって相当痛そうですね
目にも副反応でちゃうとは知りませんでした
お大事にです

by (。・_・。)2k (2022-08-03 16:24) 

きぃ

ナイフが刺さっているような痛み・・・
辛いですね(T_T)
なんとか楽になりますように!
by きぃ (2022-08-03 21:52) 

みずき

OS-1にも飲みやすそうなのが出てるんですね。
今度買ってみます、母に飲ませなくてはです^^;
まさかの帯状疱疹かもですか!?!
あれってすごい痛いと聞きますが……
早く治まりますように。
by みずき (2022-08-03 23:52) 

藤並 香衣

ワクチンの副反応、かなりひどいですね
帯状疱疹も場所によって痛みがひどいと聞きますが
ワクチン接種されているにしては痛すぎですね
そんな中で眼科受診もお疲れ様です
by 藤並 香衣 (2022-08-04 00:00) 

とし@黒猫

> ゆうみ さん
帯状疱疹と言われたのに、ワクチンを 6月に打ったばかりで、抗体がたくさん残っていたせいか、発症しませんでした。
by とし@黒猫 (2022-08-04 00:44) 

とし@黒猫

> (。・_・。)2k さん
肋骨の下のズキズキ痛は、かかりつけ医で帯状疱疹と言われました。
でも、6月にワクチンを打っていたので発症せずに治りました。
by とし@黒猫 (2022-08-04 00:49) 

とし@黒猫

> きぃ さん
肋骨の下のズキズキ痛は、かかりつけ医で帯状疱疹と言われました。
でも、6月にワクチンを打っていたので発症せずに治りました。
by とし@黒猫 (2022-08-04 00:50) 

とし@黒猫

> みずき さん
すごく痛いです、トイレへ行くのも億劫なくらい。
かかりつけ医で帯状疱疹と言われました。
でも、6月にワクチンを打っていたので発症せずに治りました。
by とし@黒猫 (2022-08-04 00:53) 

とし@黒猫

> 藤並 香衣 さん
かかりつけ医で帯状疱疹と言われました。
でも、6月にワクチンを打っていたので発症せずに治りました。
by とし@黒猫 (2022-08-04 00:54) 

とし@黒猫

********************
新型コロナワクチン 4回目 副反応で寝たきり さらに… の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2022-08-04 00:55) 

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