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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

春いちごのシュークリーム からの 新しいガットでインドアテニス [インドアテニス]

2022年3月20日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが寒かった(14℃)です。

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[春いちごのシュークリーム(期間限定)]
3時のおやつは、スーパーで安売りの、春いちごのシュークリーム(期間限定)でした。
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スーパーのスイーツは 100円以下で買えるのでお財布にやさしいです。

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[朝のルーティン]
朝は、ドトールでワッフルとブレンド(S)です。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[インドアテニス]
夕方から[テニス]インドアテニスへ行きました。
publicdomainq-0011778qzj.jpg
きょうは、新しいガット(トアルソン バイオロジック 120 プレミアム)をテンション高めに張ったラケットで初打ちでした。
IMG_2472.JPG
グリップテープも去年の8月から変えておらず汚れたので巻きなおしです。
耐久性は悪い(切れやすい)けれど、反発力と打球感がいい、というガットで、今まで愛用していたヨネックスの エアロンスーパー 850よりもお値段がずいぶんお高いガットです。
打った感じは、反発力が強くて、飛びがいいです。
最近調子が悪かったのですが、性能が高いガットに張り替えたら、少し挽回できました。
でも、「まだまだだね」
IMG_2466.JPG
インドアテニスも合わせて、歩数計は 9,002歩です。

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[iPhone iOS 15.4 アップデート キター]
マスクをつけているとロック解除ができずに不便だった iPhone 12 Proですが、iOS 15.4 アップデートで、マスクを付けたままでも顔認証されてロック解除ができるようになりました
IMG_2465.PNG
マスクをつけたままロック解除できていて、とても便利です。
ただし、ロック解除だけがマスク対応でして、アプリでのFace IDの顔認証ではマスクNGです。
たとえば、モバイルSuicaのチャージなどの Face ID認証はマスクを外さないと認証できません。

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[追伸]
きょうのピクミンブルームでは、セントパトリックディの大きい苗から黄色の「四つ葉のクローバー」デコピクミンが出ました。(2匹目、ダブリなし)
ピクミンブルームのセントパトリックディの大きな苗の状況は・・・
1個目: 「四つ葉のクローバー」デコピクミン(白)
2個目: 「(三つ葉の)クローバー」デコピクミン ←ハズレ
3個目: 「(三つ葉の)クローバー」デコピクミン ←ハズレ
4個目: 「(三つ葉の)クローバー」デコピクミン ←ハズレ
5個目: 「四つ葉のクローバー」デコピクミン(黄)
6個目: 育成中
大きな苗じゃなくて、ふつうの「公園」の苗でも「四つ葉のクローバー」デコピクミンが出る確率が上がっているので、きょうまでに「公園」の苗をかき集めておきました。
あした(21日)からは、ふつうの「公園」の苗から「稀」にレアピクミンとして「四つ葉のクローバー」デコピクミンが出るのを気長に狙います。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたは祝日なので、天気が良ければ、ケープ付きのAラインワンピで出かけたいですが、JK世代向けなので、ちょっと着て歩くのが恥ずかしくもありです。
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コメント 17

HOTCOOL

僕のiPhoneはいまだに”7”なのです。そろそろ、替え時かなー
by HOTCOOL (2022-03-21 05:07) 

kazu-kun2626

ギアを変えるとテンション上がりますね
by kazu-kun2626 (2022-03-21 08:45) 

kinkin

越前 リョーマの口癖^^;
自分は「何事も、まだまだだね・・・・(^^ゞ」
by kinkin (2022-03-21 09:13) 

リュカ

ううう、羨ましいです。
マスクしたままロック解除。
楽しみにしてたらiPhoneXシリーズは対象外(笑)(笑)
次に新しいの出たら買いますっ(>_<
そして四つ葉のクローバーが出るかもしれない大きな苗からはまたしても普通のクローバー。
結局四つ葉ちゃんはゲット出来ませんでしたorz...

今日はちょっと寒いですね。Aラインワンピはお預けかしら??
by リュカ (2022-03-21 13:14) 

英ちゃん

スーパーのスイーツは最近は買ってません(^_^;)
コンビニスイーツに散財してますw
by 英ちゃん (2022-03-21 14:22) 

きぃ

マスクしたままロック解除!
便利で有難いですね!
ってアプリ系はダメなのですね・・・

スーパーで手軽に帰るスイーツは
結構重宝しております(#^.^#)
by きぃ (2022-03-21 15:53) 

夏炉冬扇

ガット張替え。
新しくなってスピンやスライスがよくかかるでしょう。
by 夏炉冬扇 (2022-03-21 16:58) 

ヨッシーパパ

桜スイーツの後は、苺スイーツですね。
by ヨッシーパパ (2022-03-21 18:13) 

ゆうみ

いちごちゃんのシュークリーム
春はお腹でも感じるだね
by ゆうみ (2022-03-21 20:03) 

あーちゃ

マスク着用でのFaceID認証、まってました!って感じですね。2年は長かった――。
by あーちゃ (2022-03-21 20:57) 

みずき

マスクしたままってすごいです。
目元で認識してるのかなぁと
謎ではありますが、コロナが収束
しても風邪の時とか花粉症の人とか
便利ですよね^^
by みずき (2022-03-21 22:19) 

とし@黒猫

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春いちごのシュークリーム からの 新しいガットでインドアテニス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。

今日(21日 月曜・祝日)は、午前中も午後も不調でダウンしていました。
薬で対処していますが、なかなか改善が見られず、21日のブログ記事は、お休みする予定です。
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by とし@黒猫 (2022-03-21 23:32) 

kiki

『まだまだだね』って、リョーマ君の言葉(笑)ですよね。
『ヒラヒラの諭吉さん』は腰が抜けそうです。
by kiki (2022-03-22 13:49) 

naonao

苺等を使った春スィーツが増えましたね(゜∇^d)
インドアテニスお疲れさまでした。
by naonao (2022-03-22 16:19) 

とし@黒猫

> kiki さん
いつも、テニスの帰りに、
「まだまだだね。」
と、呟きながら帰宅します。
by とし@黒猫 (2022-03-22 20:14) 

とし@黒猫

> naonao さん
いちごは1月末が旬ですが、春になってから
スイーツが出てきますね。
by とし@黒猫 (2022-03-22 20:16) 

とし@黒猫

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春いちごのシュークリーム からの 新しいガットでインドアテニス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2022-03-22 23:27) 

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