とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
冬に逆戻り みぞれ降る 寒い日 もっちり 桜 どらやき [食べ物のこと]
2022年3月22日（火・TL）
きょうの横浜は、![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
みぞれまじりの雨が降って、冬に逆戻りした寒さでした。
きょうからテレワーク 3連勤です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[もっちり 桜 どらやき]
3時のおやつは、ドトールで、もっちり 桜 どらやき です。
どら焼きなんて、似たような味だろうと思って食べたら、おいしかったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、コーンポタージュ、レモンヨーグルト、ロースハム＋スクランブルエッグ＋ミニトマトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ えびと筍のチリソース風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きのう、きょうと、冬に逆戻りの寒さなので、散歩はお休みです。
・ ・ ・ ・ ・ ・
えーーっくすっ！
X
ジャーンプ！
きょうの横浜は、
みぞれまじりの雨が降って、冬に逆戻りした寒さでした。きょうからテレワーク 3連勤です。
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[もっちり 桜 どらやき]
3時のおやつは、ドトールで、もっちり 桜 どらやき です。
どら焼きなんて、似たような味だろうと思って食べたら、おいしかったです。
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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、コーンポタージュ、レモンヨーグルト、ロースハム＋スクランブルエッグ＋ミニトマトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ えびと筍のチリソース風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
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[追伸]
きのう、きょうと、冬に逆戻りの寒さなので、散歩はお休みです。
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えーーっくすっ！
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ジャーンプ！
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また冬に戻った感じでしたね。
入金に出たときに雪になっていて
咲き始めた桜と雪を同時に見る
不思議な感じでした＾＾；
by みずき (2022-03-23 00:11)
歩くのは毎日やってます。
しないとどうも気分がすっきりとはできません。
by 夏炉冬扇 (2022-03-23 07:08)
昨日は寒かったですね＾＾；
体調管理にお気をつけくださいませ。
by HOTCOOL (2022-03-23 07:13)
体調はどうですか？
昨日はほんっと寒かった。ポケ活もピクミンも30分で終了です。
by リュカ (2022-03-23 09:15)
体調大丈夫ですか？コメント読んで気になりました。
ゆっくりできますように。。
by あーちゃ (2022-03-23 09:31)
昨日は ダウンしてました。
としさん 大丈夫かなと思ってました。
元気でありますように
by ゆうみ (2022-03-23 11:11)
もっちり 桜 どらやき
美味しそうだね。
by 英ちゃん (2022-03-23 11:35)
寒い日は行動意欲、そがれます。休憩タイムですね(●´ω｀●)
by mayu (2022-03-23 15:06)
今日爺は買物で6500歩でした。お店2軒寄ったからね。
ドラヤキはアンコ以外に何か入ってるね。
by お散歩爺 (2022-03-23 16:37)
寒くなりましたね・・・
今朝もかなり冷え込み、
寒さで目が覚めました(;^_^A
体調には気を付けたいですね！
by きぃ (2022-03-23 19:47)
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冬に逆戻り みぞれ降る 寒い日 もっちり 桜 どらやき の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-03-24 00:25)