1か月半ぶりのインドアテニス 新型コロナですいてた

2020年3月1日（日）

きょうの横浜は、晴れて、ぽかぽか陽気で暖かかったです。

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[1か月半ぶりのインドアテニス]
大学病院に入院中に頸椎MRI画像診断により、右腕の神経が骨で圧迫されていることが分かりましたが、整形外科医によると、この程度の圧迫で右腕機能が落ちることはない、との診断でした。
右腕の機能不全は、神経内科のPD（パーキンソン病）に起因するものであり、投薬治療で回復してきています。
ジャンケンのチョキができない程度の機能不全でしたが、今は、右手の5本指でPCのキーボードが打てるまでに回復してきています。（タイプミスが多いですが）

さて、整形外科領域での不具合がなかったことから、退院と同時に運動も解禁になり、きょうの夕方、1か月半ぶりのインドアテニスに行きました。

いま、新型コロナが猛威をふるっており、すわ、パンデミックか？！ などとメディアが必要以上に騒いで、マスクが入手困難になったり、多人数が集まる施設やイベントが中止になったりしていますが、スポーツクラブも感染クラスターになりうるわけですから、利用者はまばらです。
僕が通っているインドアテニスコートは、4階の屋内体育館にカーペットテニスコートが 2面ある広さがあり、そこに 10人やそこらの人数がプレイするわけで、テニスコートでの感染リスクは低そうです。
ですが、3階にある更衣室や風呂などの施設は狭い空間に多人数が利用するため、感染リスクが高そうなので、自宅でテニスウェアを着て、その上にジャケットを着てスポーツクラブへ行き、無人チェックイン機でチェックインした後は、エレベーターで 4階のインドアテニスコートへ直行してジャケットを脱いでテニスシューズに履き替える、というスタイルにしました。（帰りはこの逆）
このスタイルだと、スポーツクラブのジムやプールなどの客と出会うことなくテニスができます。

1か月半ぶりのインドアテニスですが、右腕機能がPDの薬で改善し、ストロークもボレーも、入院前よりも良くなりました！！
入院したら、急に上達した、と言われましたが、PDの薬の効果で筋肉の力が抜けて、身体全体でボールを打つことが容易になったため、と考えられます。
また、毎日病院から外出していましたので、脚の筋力も落ちていませんでした。

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[トーストのモーニング作り継続中]
三日坊主になるのはわかっていますが、いちおう、作りました。

きょうは、目玉焼きではなく、卵焼きです。

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[きょうの光景]
この鳥、やたら多いです。


モッコウバラが絡むガゼポ。


オオイヌノフグリ（マクロ）。


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[共立女子大学 学生コラボ弁当]
お昼は、スーパーで 380円の共立女子大学 学生コラボ弁当が1割引きだったので買いました。
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桜の塩漬けが女子大生ぽい。


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[ポケモンGO 赤いパーティー帽の御三家]
赤いパーティー帽のポケモンは、ピカチュウ、イーブイの他に御三家（ヒトカゲ、ゼニガメ、フシギダネ）がいます。
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入手方法は、①レイド1で倒して白ボールで捕獲、②フレンドから7kmたまごをもらって孵化、の2通りあるようですが、ダブりがめんどくさいので、レイド1で 3匹とも捕獲しました。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、牛肉となすの甘辛味噌仕立てと おかず 4種 セットにしました。

きょうは、うま塩海苔スープとプリキュアふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.5g ＋ うま塩海苔スープ 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。
おかずセットのカロリーは、210kcalです。

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[追伸]
きょうから 3月なので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。

夜桜なのに、なぜか体操服・・・

あしたは、朝から信濃町の大学病院へ外来通院です。
退院して 5日間しか経っていませんが、こまめに通院が必要なようです。

タグ：低カロリー ニチレイフーズダイレクト 減塩 スポーツクラブ ポケモンGO テニスコート オオイヌノフグリ ハローキティ イラストカレンダー 珈琲貴族 インドアテニス 共立女子大学 健康管理食 女子高生 新型コロナ 弁当 卵焼き 塩分制限 トースト パーティー帽

コメント 11

当地は3月4日から31日まで
公共施設のテニスコ－トはコロナ
感染拡大防止対策で使用禁止と
なりそうで3月はテニスお休みです

by kazu-kun2626 (2020-03-02 07:06) 

人が集まるところは、保菌者が解らないので危険ですからね。
どこを触るか解りませんから、先ずは手洗いです。。。
by 横　濱男 (2020-03-02 07:59) 

インドアテニスができるほどに回復されて何よりでやす。
なるほど、以前より上達したと評されたのでやすね。
by ぼんぼちぼちぼち (2020-03-02 13:07) 

> kazu-kun2626 さん
あれれ。
新型コロナで閉鎖ですか。
僕が通ってるスポーツクラブも、休館になるかな？！
インドアだから、屋外コートよりは感染リスクが高いですからねぇ
by とし＠黒猫 (2020-03-02 16:52) 

> 横　濱男 さん
入院期間中、マスクなしで、病院の待合室や通路、あちこち出歩いていましたが、手洗いだけで感染してないです。
まあ、症状が出ない保菌者かもしれませんので、よそ様に近づかないようにしています。
by とし＠黒猫 (2020-03-02 16:57) 

> ぼんぼちぼちぼち さん
テニスは、腕の動きではなく、身体の回転でボールをラケットに当てるスポーツなので、手が動かない（固定）の方が、コントロールが容易です。
トップスピンやスライスをかけて打つ人は、上記ではないのですが。
by とし＠黒猫 (2020-03-02 17:00) 

栄養科の大学監修の弁当は、バランスが取れていてヘルシーですね。
by ヨッシーパパ (2020-03-02 18:22) 

> ヨッシーパパ さん
しかも、400円以下は安いです。
by とし＠黒猫 (2020-03-02 21:27) 

ポケモンGO、赤パーティー帽の
ゼニガメ、フシギダネゲッド
おめでとうございます(^○^)
私は、赤パーティー帽は、ピカチュウ
イーブイのみで終わりました。
by naonao (2020-03-02 22:14) 

> naonao さん
赤パーティ帽のヒトカゲ、フシギダネ、ゼニガメの 3種類はレイドで取るのが簡単です。
by とし＠黒猫 (2020-03-02 23:12) 

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1か月半ぶりのインドアテニス 新型コロナですいてた の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2020-03-02 23:13)