とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ドトール クイニーアマン カリカリ ニャ [食べ物のこと]
2018年5月4日（金）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暖かかったです。
ベッドのシーツの下に敷いているマット（Wサイズ）を洗濯機で丸洗いしましたが、あっというまに乾きました。
去年は、薄手の羽毛布団（Wサイズ）を、洗濯機で丸洗いしましたが、大丈夫でした。
寝具は、全自動洗濯機で洗えるものが便利です。（脱水時に飛び出さないための専用のアタッチメントが必要）
toro さんのブログで拝見し、気になっていた、ドトールのクイニーアマンは、カリカリで、美味しかったです。
他店のクイニーアマンより、ちょい、サイズが大きいです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
きょうは、天気が良かったですが、風が強く、遊びにでかける気力がなくて、読書したり、家事をやりました。
外は、半そでで歩ける感じです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
夜は、ファミマの ツナマヨごはんでした。
ミニサイズのお弁当シリーズです。
夕食は、このぐらいのごはんがちょうどいいです。
栄養が偏るので、サラダと納豆を別に付けています。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
ポケ森、いちごの花に、りんご虫？ だったか、虫がくるイベントが始まりました。
naonao さんを含め、いつもキャンプ場で、いいね、していただいているフレンドのガーデンへおすそわけしたいと思います。
あしたは、散歩に出かけてみようかな。
きょうの横浜は、
晴れて、暖かかったです。ベッドのシーツの下に敷いているマット（Wサイズ）を洗濯機で丸洗いしましたが、あっというまに乾きました。
去年は、薄手の羽毛布団（Wサイズ）を、洗濯機で丸洗いしましたが、大丈夫でした。
寝具は、全自動洗濯機で洗えるものが便利です。（脱水時に飛び出さないための専用のアタッチメントが必要）
toro さんのブログで拝見し、気になっていた、ドトールのクイニーアマンは、カリカリで、美味しかったです。
他店のクイニーアマンより、ちょい、サイズが大きいです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
きょうは、
天気が良かったですが、風が強く、遊びにでかける気力がなくて、読書したり、家事をやりました。外は、半そでで歩ける感じです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
夜は、ファミマの ツナマヨごはんでした。
ミニサイズのお弁当シリーズです。
夕食は、このぐらいのごはんがちょうどいいです。
栄養が偏るので、サラダと納豆を別に付けています。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
ポケ森、いちごの花に、りんご虫？ だったか、虫がくるイベントが始まりました。
naonao さんを含め、いつもキャンプ場で、いいね、していただいているフレンドのガーデンへおすそわけしたいと思います。
あしたは、散歩に出かけてみようかな。
2018-05-04 23:00
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組んだガンプラ
これだけ風があって陽射しがあると
大きな洗濯物があっという間に
乾きますね＾＾
by みずき (2018-05-04 23:28)
今日はミラノサンドAを買おうと思います
シーフード系(エビとかサーモン)のサンドって、
実はあまり食べたいと思わなくて…
でも、ツナは大好き♪
by マユマユ (2018-05-05 02:37)
冬の羽毛布団、近くにコインランドリーで洗濯しました。
チョットお金がかかりますけどね。
by 横 濱男 (2018-05-05 08:46)
クイニーアマンはあたためてもらえるのだろうか？あたためたらベタベタになりそうですが。
by toro (2018-05-05 12:22)
ドトール、たしか・・・・シークルにもあったような？
今度確かめてきます。
by hatumi30331 (2018-05-05 12:52)
ドトールのクイニーアマン
カリカリで美味しそうですね(゜∇＾d)！！
ポケ森、まいこちゃんのガーデンイベントが
始まりましたね
ガーデンイベントは、又後半は捕獲率がダウンで
苦戦するのかな？
私も、としさんやフレンドさんへの
おすそ分け頑張りまーす(^O^)／
by naonao (2018-05-05 15:55)
私のコンビニランチの日は、次は12日になりますが、まだあるかなぁ。
by ヨッシーパパ (2018-05-05 19:08)
次の目標はドトールのクイニーアマン、
クイニーアマン好きですが、
小さくてもカロリーが250kcalくらいはありますから、
歩いて往復します（笑）
by kiki (2018-05-05 21:15)
> みずき さん
Wサイズの布団類は、丸洗いしても、脱水が弱いので、十分な日照と風がないと、半日では乾きませんので、洗濯日和でした。
by とし＠黒猫 (2018-05-05 22:16)
> マユマユ さん
Aミラノは、いちばんオーソドックスで、好き嫌いのないメニューと思います。
焼き肉ミラノがイマイチなので、Aミラノにしよう！
by とし＠黒猫 (2018-05-05 22:18)
> 横 濱男 さん
車がないので、コインランドリーへ行けません。
自宅の洗濯機で洗うしか。
天気がいいと、布団丸洗いでも、すぐに乾きます。
by とし＠黒猫 (2018-05-05 22:19)
> toro さん
クイニーアマンの加熱はないです。
加熱したら、糖分が溶けて、ベトベトになってしまいますからねー
by とし＠黒猫 (2018-05-05 22:20)
> hatumi30331 さん
パン屋さんで買うのが美味しいのですが、置いてないところもあるので、クイニーアマンが好きな人には、ドトールで売られているのはありがたいです。
by とし＠黒猫 (2018-05-05 22:22)
> naonao さん
まいこさん、というフレンドがいて、紛らわしいですが、今回のイベントでゲットできるものが、あんまり、ぐっとこないんですよねぇ。。。
後半は、どうせ、逃げまくりで、ハニワに捕まえてもらわないとコンプできない予感です。
by とし＠黒猫 (2018-05-05 22:24)
> ヨッシーパパ さん
新商品なので、あると思いますよ。
by とし＠黒猫 (2018-05-05 22:25)
> kiki さん
カロリーが、そこそこにありますが、おやつではなく、3食のうちの 1食（＝朝食）なので、問題なしです！
by とし＠黒猫 (2018-05-05 22:27)