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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ブログネタがない日は ミルキー 梨汁ブシャー味 と 焼鳥 [食べ物のこと]

2022年9月28日(水・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かった(29℃)です。

きょうもテレワークだったので、ブログネタがありません。

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[ミルキー 梨汁ブシャー味]
ブログネタがないので、スーパーで買った、
ミルキー 梨汁ブシャー味 です。
IMG_5712.JPG
これ、naonaoさんは、買ったでしょうけれど。
要するに、梨味のミルキーです。

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[朝のルーティン]
朝は、セブンイレブンの ソーセージエッグマフィン、キウイのヨーグルト、カプチーノでした。
IMG_5703.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[お昼は ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒー]
テレワークの日は昼休みが短いので、お昼は ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒーでした。
IMG_5710.JPG

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[夕食は 移動販売車で焼き鳥お持ち帰り]
夕食はニチレイフーズダイレクトの健康管理食にするつもりで炊飯器のスイッチを入れて、スーパーまできたら、焼鳥の移動販売車が来ていて、買い物の帰りに焼き鳥を4本買って帰りました。
IMG_5711.JPG
ほうれ ほうれ
この雰囲気
焼鳥の匂いが遠くからでもわかってテンションうなぎ上り。
焼鳥は注文してから焼きますが、3人待っていての 4人目だったので、20分ぐらい待ちました。
焼鳥屋移動販売車のオヤジ「焼鳥を注文してから、スーパーで買い物して、帰りに取りに来てください。」
そうか、それで「予約番号」を言われるワケさ。
※写真に写っている母子はよそ様です。女の子がピースしてますが。かわいいね。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
で、ですね、、、、
夕食は、焼き鳥定食風にしてみました。
IMG_5713.JPG
やっぱり、焼鳥はうまいねぇー
IMG_5714.JPG
しつもーん!
焼鳥は、
 ① タレ派
 ② 塩派
 ③ ネタに合わせてタレと塩両方
の、どれですか?
僕は、①の塩派です。

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[追伸]
明日もテレワークなので、ブログネタがありません。
また、つまらないブログを書くとおもいます。
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