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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

#ピクミンブルーム 花札イベント 13匹 集めて楽し! ワンコインパエリア [食べ物のこと]

2022年9月7日(水・TL )

きょうの横浜は、[曇り]曇り一時雨[小雨](28℃)で涼しかったです。

きょうはテレワークなので、ブログネタがありません。

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[朝のルーティン]
朝は、ファミマのミックスサンドイッチとカフェラテでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼は ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒー]
ドトールが営業を再開したので、お昼は、ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒーでした。
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[夜は ワンコインの 大きな海老のパエリアと玉子豆腐]
夜は、スーパーで、ワンコインの 大きな海老のパエリアと玉子豆腐でした。
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パエリアが、500円。 スーパーのお弁当は安いです。

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[ピクミンブルーム 花札イベント 13匹 集めて楽し!]
ブログネタがないので、ピクミンブルームの花札イベントのネタの続きです。
火曜までに、6匹の花札デコピクミンをダブリなしでゲットでしたが、きょうは、追加で 7匹の花札デコピクミンをダブリ 1匹でゲット(うち 2匹は金の苗のまま)で、6 + 7 = 13匹集めました。
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デコピクミンのスクショを 13匹並べると場所をとるので、本物の花札を使い、ゲットした花札デコピクミンの花札を並べてみました。 裏返しの 2枚は まだ金の苗でして、明日引っこ抜きます。
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ウィークリーチャレンジ 10万歩 歩く をクリア。
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おかわりウィークリーチャレンジ 1万本植える をクリア。
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おかわりウィークリーチャレンジ 2万歩 歩く をクリア。
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おかわりウィークリーチャレンジ 1万本植える をクリア。
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このように、ウィークリーチャレンジ、おかわりウィークリーチャレンジ、そして、お題をクリアして金の苗を 13個集めました。

花札デコピクミンの他に、アンパンマンこどもミュージアムのテーマパークデコピクミンも育ちました。
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それと、SSブログでピクミンブルームをなさっている、リュカさん、mio さんとフレンドになりました! よろしくお願いいたします。

きょうは、12,628歩 歩きました。
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雨が降ってるのに。 捻挫してるのに。
アホちゃうか!
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