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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ブログネタがない日の書籍紹介: 「女子ボス」のトリセツ [ふつうの日記]

2022年9月27日(火・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かった(29℃)です。

きょうからテレワーク 3連勤のため、ブログネタがありません。

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[ブログネタがない日の書籍紹介: 「女子ボス」のトリセツ]
テレワークだと、自宅を出ないので、ホント、ブログネタに困ります。
アスカ「アンタ、バカ? だったら書かなきゃいいじゃん。」
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いや、つまらない記事を書きます。
先日、Facebookの投稿で知った書籍をアマゾンでポチったんですよ。
「女子ボス」のトリセツ
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この書籍について書いてた人は、女性管理職の方でして、ご自身のトリセツが出てるわ! と、色めきだって Facebookに半分困り顔、半分笑顔で投稿したように感じました。
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男女雇用機会均等法で、女性管理職が増えましたよねー 女性管理職がいない企業は、ジェンダーギャップに無頓着と受け取られて、優秀な学生から入社を敬遠されます。 なんで、無理やり、女性管理職を作ります。 でも、まあ、その、ごく一部ですが、男性にも、女性にも、人間関係その他もろもろ、「厄介な女」と思われて敬遠されているお方を見かけます。 「女子ボスハラスメント」なんて言葉があったのね。 造語だろうけど。
女子が集まるグループでマウント取りたがる女子ボスが、、、、
あなたのグループにもいたりして?!
そういう人は、この書籍を読んで、うんうん、と相槌をうつかもしれません。

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[朝のルーティン]
朝は、カマンベールノア、コーンサラダにゆで卵をトッピング、コーンポタージュ、砂糖不使用ヨーグルト、でした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼はドトールで ミニワッフルとアイスコーヒー]
テレワークで昼休みが短いため、昼はドトールで ミニワッフルとアイスコーヒーでした。
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食欲もなし。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 鶏の炭火焼うま塩だれ セットにしました。
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きょうは、減塩みそ汁納豆鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.3g です。

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[追伸]
ピクミンブルームのウィークリーチャレンジ 10万歩を 5人で歩くチャレンジは、1万歩ぐらいしか歩いてないのに、2万歩 歩いてくれる人がいて、あっさり終了です。 花札イベントが終わって、リワードで特別なアイテムがもらえないので、おかわりのチャレンジはなしです。 (貯めたコインはレーダーに使う)
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刀剣乱舞の はなまるで、先日アップしたのと違うキャラが大量に売れ残っていたので 買いました。
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あしたも、テレワークです。
やることは、リモート会議と、ちょっとしたあれげな作業なんですが、PCを操作していないと、離席してサボっているとみなされるセンサーみたいなプログラムがついているので、ズルしてサボれません。
会社のPC以外に自分のPCも起動しておいて、PC 2台同時並行で使えば、空いた時間に自分のPCを操作できて幸せになれます。 光回線対応で、メアドが変わるため、せっせとメアド変更をやっているのが、かなり手間がかかります。
ちなみに、SSブログのログインで使うメアドも変更できますよ。
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