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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ラゾーナ川崎 ぴょんぴょん舎 盛岡冷麺 ミニチヂミ セット [食べ物のこと]

2022年9月17日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが、秋の気配(28℃)でした。

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[ラゾーナ川崎 ぴょんぴょん舎 盛岡冷麺 ミニチヂミ セット]
(順序は逆ですが・・・)

お昼に、川崎へ出かけて、ラゾーナ川崎のぴょんぴょん舎で盛岡冷麺 ミニチヂミセットでした。
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盛岡冷麺は、夏だけスイカがのっています。(それ以外は、梨がのっています)
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ミニチヂミも、焼きたて鉄板でジュウジュウ音をたてて出てきます。
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「うまい!」

ラゾーナ川崎の裏です。
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説明しよう。
 ・axes femme シアーシャツ(オーバーサイズ)
   ・(インナー)ハニーズのパープルのレース使いキャミソール
 ・ハニーズの黒のショートパンツ(ベルト付き)
 ・ウォーキングシューズ
です。
レースのキャミソールが、シアーシャツから透けて見えるのがかわいいコーデです。

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[朝のルーティン]
(順序は逆ですが・・・)

朝は、シナモンデニッシュ、わさびチーズ、シーザーサラダ、みかんヨーグルト、カプチーノです。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ドトールで カフェオレ休憩]
(順序は逆ですが・・・)

川崎を ラゾーナ側から外で抜けて、JRのガード下を歩いて、京急川崎側へ行き、商店街を歩きましたが、足が痛くなり、途中で商店街のドトールへビバーグしてアイスカフェラテでした。
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[スーパーの 大海老天重]
夜は、スーパーの 大海老天重(680円)でした。
海老がドーンと大きくて、身がつまっていたので、ご飯のほうが足りないくらいでした。
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納豆と、あおさ味噌汁を付けています。

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[追伸]
あした(18日 日曜)は、ピクミンブルームのヒガンバナのコミュニティデイ(= 1万歩 歩くとバッジがもらえる)です。
で、夕方に、インドアテニスがあります。
また右足が壊れそう・・・
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