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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

スタバ クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ モンブランラテ [食べ物のこと]

2022年9月2日(金・休日)

きょうの横浜は、[小雨]小雨でムシムシ(28℃)しました。

小雨でムシムシしてミストサウナ状態でしたが、エアコンが効いていて、傘が要らない、横浜駅の地下街を 1万歩 歩きました。 ついでに、アンパンマンミュージアムとニッサンギャラリーにも寄り道しました。(後述)

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[朝のルーティン]
朝は、シナモンロール、わさびチーズ、グリーンサラダ、ほうれん草ポタージュ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[スタバ クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ モンブランラテ]
お昼ちょっと前に、横浜駅の地下街(1周 = 1.5km、涼しいエアコンあり)、ニッサンギャラリー、アンパンマンミュージアムも、チラっと寄り道しました。
       
ちょうどお昼に行ったので、横浜駅の西口地下街(旧ダイヤモンド地下街)にあるスタバで、軽くランチです。
オーダーは、クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ モンブランラテでした。
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クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ
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モンブランラテ(アイス、トールサイズ、マグ出し)
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モンブランラテは、東日本の店舗限定だそうです。
       
地下街は雨に濡れず、エアコンが効いて涼しいので、雨の日の散歩によいです。 晴れた日に日傘をさして外を歩くよりも快適かも。
地下街をぐるぐる回っていても飽きるので、地上へでるけれど、屋根があるペデストリアンデッキ(歩道橋)でつながっている、アンパンマンミュージアムへ行きました。
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少なくとも 1階の施設は無料で入れます。 2階、3階は不明。
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説明しよう。
 ・ハニーズの花柄のタンクトップ
 ・ハニーズの黒ショートパンツ
 ・axes femmeのオーバーサイズシアーシャツ ・・・いわゆる「羽織りモノ」
 ・ウォーキングシューズ
です。
オーバーサイズシアーシャツは、LLサイズぐらいあって、飾りボタンを 2カ所ぐらい閉じますが、あとのボタンは閉じずに、あくまでも「羽織りモノ」なのでね。 シアー素材なので花柄のタンクトップが透けて見えるのがポイント。
       
ニッサンギャラリーで、6月に発売されたEV車「サクラ」に運転席に座ってチェックしてきました。
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以前にも書きましたが、6月に、オプションをめいっぱい付けてサクラを発注(軽自動車のくせに 350万円、諸経費込み)しました。 国と神奈川県の補助金(75万円)があるので、350万円 - 75万円 = 275万円です。 しかし納車は 10月以降ということで、今はショールームの展示車を、あちこち触って、どこに何があるかをチェックしています。
ハイブリッド車と違ってバッテリーとモーターしかないので軽いため、エンジンやが燃料タンクがない分だけ軽量で加速がよいのが特徴です。 ほかの軽自動車と違って、内装は普通車以上にメッチャいいです。
       
駅のベックスでピクミンブルームのピクミンを整理しました。
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9月になって、彼岸花の赤と白が咲いているので、花びらを集めました。
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アンパンマンこどもミュージアムでゲットしてきた、テーマパークの赤ピクミンの苗。 3色しかないので、あと 1色です。
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というわけで、きょうは、 1万歩 ちょっとでした。
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[天気が悪い日の夕方は ロースカツ弁当 半額]
天気が悪い日の夕方は ロースカツ弁当が半額です。
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サクサクのロースカツ弁当が 249円は、ありがたいです。

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[追伸]
自宅から横浜駅まで近いので、雨の日は、エアコンが効いた横浜駅の地下街を歩くのが快適です。
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