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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

関西グルメ巡り 旧ヤム邸 スパイスキーマカレー うまかった [食べ物のこと]

2022年9月15日(木・TL)

きょうの横浜は、曇りで涼しかった(24℃)です。
秋の気配
テレワーク 3連勤 最終日は、メチャ忙しかったので、どっと疲れました。

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[関西グルメ巡り 旧ヤム邸 スパイスキーマカレー うまかった]
(順序が逆ですが、、、)

夜は、セブンイレブンで買った、関西グルメ巡り 旧ヤム邸 スパイスキーマカレーでした。
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二色カレーになっています。
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関西グルメって、お好み焼きとたこ焼きしか知らんわな。
旧ヤム邸 スパイスキーマカレー、って、関西人には有名なん?

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[朝のルーティン]
(順序が逆ですが、、、)

朝は、ツイストソーセージパン、わさびチーズ、シーザーサラダ、カプチーノでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼は ドトールでブリオッシュショコラ]
(順序が逆ですが、、、)

きょうはテレワークだったので、お昼はドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒーでした。
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[ピクミンブルーム 花札イベントの状況]
週の後半になるとウィークリーチャレンジが減ります。(2回目ぐらいから、1回 = 100円の課金になるからでしょう)
でもやる人はやります。

ウィークリーチャレンジ 花植え 1万本 で、金の苗をゲットです。
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ウィークリーチャレンジ 2万歩 歩く で、金の苗をゲットです。
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で、今は「お題#17: 3万歩 歩こう」をくらったはいいが、テレワークで自宅引きこもりなので歩けていません。 フレンドに協力してもらえないから自力なので。 あと 2万歩じゃ、土曜までかかるなあ。
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で、ですね、
昨日までにストックしてあった金の苗を 5個引っこ抜きました。
 ・新しい花札デコピクミン ・・・ 1匹
 ・ダブリ ・・・ 4匹
めっちゃ効率が悪いです。リーチかかるくらい集まると、こうなりますわなー
いまは当たりの確率 20%ですが、来週は 10%に落ちるとして、あと 5枚だと、あと 金の苗 を約 40個ぐらいゲットしないと完全コンプはムリですからー

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[追伸]
15日(木曜)は、21時頃にテレビをつけたまま寝落ちしてしまい、1時半に起きて、時間を戻して 15日のブログを書いています。
最近、残暑が激しかったので、食べて美味しかったアイスキャンディーです。

かじる あまおう苺 バターアイス
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あかおう果汁 100%使用。 メッチャうまかった!! (もう売ってへんけどな。)

紅はるかの焼いも最中 アイス
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焼き芋最中アイスはめずらしくはないけれど、いまごろの季節限定ですよね。

      ・ ・ ・ ・ ・ ・
あ、もう 2時半だ。 ブログを時間逆行投稿して寝ます。
あした(金曜、って、もう、今日なんだが)は、[台風]台風の影響で天気が悪そう。
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