とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
あなたは
人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ハンマーヘッド 鎌倉紅谷 くるみっこファクトリー いちご大福どら焼き 栗のラテ [食べ物のこと]
| 2023年11月27日（月） 晴れ | |
 ChatGPT |
- |
| 朝 |
ハローキティートースト、ポークビッツ、グリーンサラダ、シュガーレスラテ、ヨーグルトでした。
|
| 午前 | 遅く起きたので、雑用をやっていたら、もうすぐお昼です。 |
| 昼 | - |
| 午後 |
サクラを買ってから、高い地下駐車場を借りて、充電サブスク料金を払っているのに、運転するのは、月に 1回、近所のハンマーヘッドへ行くだけです。 たまには遠出したいのだけれども、またまたやってきました、ハンマーヘッドです。
 ハンマーヘッド 2階のウッドデッキは、月曜なので、ほとんど人がいません。  ↓ 1階のウッドデッキの下へ降りないと、ハンマーヘッドクレーンの角度が横をむいてくれません。  この角度から見ないと見栄えがよくないです。 2階のウッドデッキだと お尻を見ている感じなので。  GUのショートパンツに生足ニーソ、スケッチャーズのウォーキングシューズ、カーディガンはカシミヤなので暖かいです。 ベレー帽も起毛です。 ↓ 2階へ戻って、鎌倉紅谷 くるみっこファクトリーに併設の くるみっこカフェで、スイーツとホットドリンクです。  くるみっこカフェは、パフェが人気メニューですが、プレートのスイーツとホットドリンクです。  スイーツのプレートは、どら焼きの上にいちご大福がのった和風テイストなスイーツです。（800円）  ドリンクは、クラッシュした栗がホイップクリームの上にのった、ホットマロンラテです。（760円）  ↓ ハンマーヘッドから、マリンウォークへ移動したら、クリスマスツリーがありました。  次回は、マリウォークのパイホリックのパイを食べようかと。 ↓ 赤レンガ倉庫にクリスマス電飾が、たくさん設置されていました。  大桟橋には大型客船が入港しておらず、水上バスが、こじんまりと停泊。  赤レンガ倉庫は、クリスマスマーケット？！ やってました。  クリスマスツリーの飾りつけコンテスト？！ の展示で、シャンシャンのパンダツリーが、かわいかったです。 
↓赤レンガ倉庫で Uターンし、マリンウォークを通過してハンマーヘッドの駐車場へ帰ります。 
|
| 夜 |
おでん、肉野菜炒め、柚子なます、でした。
|
| 追伸 |
風邪をひきました。 明け方にのどがイガイガで目が覚めてから、調子が悪いです。 熱は、微熱 36.8℃です。 頭痛はなし。 ひたすら、のどが炎症でイガイガして体調がよくないです。 コンビニに売っている「のど飴」は菓子なので、気休めです。 薬局で、アズレン（殺菌と炎症を抑える）が入ったトローチを買いました。  薬局の総合感冒薬はイブプロフェンのアレルギーなので飲めません。 トローチの他に使えるのは、葛根湯ぐらいなので、明日、薬局で買ってきます。 とにかく、のどのイガイガが苦しくて早く寝ます。 もしもってこともあるので、インフルエンザ予防接種、新型コロナ予防接種（7回目）しておいてよかったです。 |
Facebook コメント
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
POWERED BY yuna-k.jp
AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
お大事になさってください。
by HOTCOOL (2023-11-28 04:18)
おでんの季節。
早く風邪治りますように。昨日インフルワクチン打ちました。
by 夏炉冬扇 (2023-11-28 06:59)
むかし、拙宅の娘たちはアスリートでした。
ドーピングがあるので市販の感冒薬は飲めません。
ゆえに、いつも葛根湯のお世話になっておりました。
速攻では効きそうにありませんが、心の友、安心材料。
安心してください、飲んでます。
御身大切に、ご自愛のほどを。
by tommy88 (2023-11-28 07:37)
くるみっこ！！！！
カフェはこんな感じなのですね^^
今月、初めて食べたくるみっこ、ファンになったんです(笑)
あったかコーデ、可愛い^^
体調はやく良くなりますように。
by リュカ (2023-11-28 08:27)
風邪お大事に～
by kazukun2626 (2023-11-28 08:41)
おいらものどの痛みから始まりました
早く善くなりますように
by くまら (2023-11-28 09:48)
天気が良くても、薄着だと風邪をひきやすい季節です。
お大事に!!
by mayu (2023-11-28 11:55)
このおやつ 完全に好みです。
お大事になさってください。
by ゆうみ (2023-11-28 18:52)
ユニークなクリスマスツリーがあるのですね。
by ヨッシーパパ (2023-11-28 20:08)
くるみっこ、たまに姉が買ってきてくれます。
香ばしくて美味しいですよね。
このところ空気が乾燥してきてるし気温も
安定しないですからね……((+_+))
お大事になさってください。
by みずき (2023-11-28 23:02)