とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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Stable Diffusion 1.6 XLモデルで、AIイラスト フォト 秋のJK を生成しまくり
Stable DiffusionはXLの学習モデルが増えてきたので、Refinerの効果で、写真のクォリティが上がっています。
今回も、Stable Diffusion との比較のために、Microsoftの Copilotの DALL-E 3でも生成してみましたが、Webブラウザから無料で使えるサービスにしては、いい感じのフォトを生成できるかも。
まあ、かわいいかどうかは微妙ですが悪くはないです。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.
減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
真冬の寒さ インドアテニス からの AIイラスト フォト 秋のJK [AIイラスト]
| 2023年11月26日（日） 晴れ | |
 ChatGPT |
今日は日中の最高気温が 9度という真冬並みの寒さでした。 こんな日は外に出る気になれませんよね。わたしは家でゆっくりと本を読んだり、Amazon Prime Videoで映画を見たりして過ごしました。 暖かいココアを飲みながら、ぬくぬくとした時間を楽しみました。 皆さんはどんな一日でしたか？ |
| 朝 |
ハローキティートースト、サニーサイドアップ、グリーンサラダ、シュガーレスラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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| 午前 | - |
| 昼 |
ドトールでジャーマンドック、ブレンドコーヒー(S)。
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| 午後 |
夕方から![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif){kind=small} インドアテニスへ行きました。 先週は 6人しか集まりませんでしたが、きょうは 10人集まったので、5チームで勝ち抜き戦をありました。 先週は絶好調だったのですが、きょうは、ここぞという大事な場面でミスしてしまい、1ゲームも勝てませんでした。 あいかわらず、弱点のバックハンドサイドでのクロスラリーが多かったです。 またバック、次もバック、その次もバック、、、 フォアサイドへは、サーブしかきません。 弱点を攻撃するのはゲームのセオリーですが、傷口に塩をぬられてる気分です。 サーブはダブルフォルトしなかったし、バックハンドラリー、バックハンドボレーも打ち返せていたのですが、大事なところで凡ミスをしてゲームに勝てませんでした。 どのゲームもデュースになって、互角のスコアからのミスでの負けだったので、、、 うーん、惜しい！ 来週はリベンジですよ。 |
| 夜 |
ニップンのライス付き冷凍食（あさりご飯とさばの味噌煮）、イカのリングフライ、柚子なます、でした。 
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| 追伸 | - |
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Stable Diffusion 1.6 XLモデルで、AIイラスト フォト 秋のJK を生成しまくり
Stable DiffusionはXLの学習モデルが増えてきたので、Refinerの効果で、写真のクォリティが上がっています。
今回も、Stable Diffusion との比較のために、Microsoftの Copilotの DALL-E 3でも生成してみましたが、Webブラウザから無料で使えるサービスにしては、いい感じのフォトを生成できるかも。
まあ、かわいいかどうかは微妙ですが悪くはないです。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
一番最後のイラストの女の子がどストライクですわ。
by HOTCOOL (2023-11-27 04:29)
楽しめれば良しとしましょう
テニスがストレッサ－になったら
意味無いですから(笑)
by kazukun2626 (2023-11-27 07:50)
強いんですね、その方。
辛抱です。
by 夏炉冬扇 (2023-11-27 07:59)
最近目玉焼き喰ってないなぁ～と
朝食のメニューを見てしみじみ思いました
by くまら (2023-11-27 10:10)
JKちゃんの制服、どの子も可愛いですね〜
こういう制服を着たかったなあって思う昭和のおばちゃんｗｗ
by リュカ (2023-11-27 11:35)
インドアテニスは全身運動でしかも楽しめるので最高です。
可愛い少女にウットリしてました。
by お散歩爺 (2023-11-27 11:44)
週末は真冬の寒さでしたね(¯―¯٥)
土曜日はポケGOのメリープ復刻コミュデイ
でしたが、デンリュウの100は持っているし
寒かったので自宅でまったりやりました。
インドアテニスお疲れ様でした。
by naonao (2023-11-27 18:10)
来週がんばってくださいね。
AIで描いたJK どの子もめんこいね。
by ゆうみ (2023-11-27 18:57)
女生徒は健康的ですね。
１枚目が好みです(^^)
風紀委員から、スカート短すぎと言われそう(;'∀')
by mayu (2023-11-27 20:04)
ご飯とおかずが一緒にレンチンで
食べられるの、手軽でいいですね(*^^)v
五枚目のボブカットが好きです。
by みずき (2023-11-27 22:26)