とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
腸が痛い・・・件と ピクミンブルームのイベントの件 [ふつうの日記]
| 2023年11月 3日（金・祝） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
※11月3日（ 金・祝）に ブログを書こうと考えていましたが、20:30頃、テレビと照明を付けたまま、寝落ちしてしまい、 3時間 寝ました。 目が覚めたら 23:30だったのですが、激しく眠くて二度寝しました。 このブログは 翌4日の午前中に時間逆行で書いています。 ですが、朝、目が覚めたら、、、 腸が痛い。 いや、腸が激痛。 腸閉塞だったらヤバいそ、救急車呼ぶか？！ とりあえず、看護師さんに習った「腸のマッサージ」をやって、トイレに1時間ぐらい座っていたら、腸のなかが空っぽになり、激痛がおさまりました。 パーキンソン病の症状のひとつに、腸の自律神経失調があります。 腸の動きが止まってしまうというもので、これにより「麻痺性イレウス」という腸閉塞になりやすいです。 2022年に、それで1週間入院しました。 腸が詰まると生死にかかわるので怖いです。 一方、3日ほど前から、右足首の神経に電気ショックで感電したのような、かなり痛い痺れが頻発します。 ビリビリっと電気ショックがくるので、立っていられなくなります。 でもこれは、神経の痛みではなく、「身体表現性障害」という脳が痛みを錯覚しているものと思われるので、数分で治ります。 腸の痛みで消耗したので、しばらく安静です。 以下、きのう（3日 金・祝）のブログです。 りんごと紅茶のパン、レタスと大根サラダ＋ミニトマト＋速筋ちくわ、キャラメルラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。 
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| 午前 | 雑用で終わったような気がします。 |
| 昼 |
ドトールでカルツォーネ、ブレンドコーヒー(M)。
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| 午後 |
天気が良くて暖かかったので 6,000歩ぐらい、近所を散歩しました。
 うちの周辺はキバナコスモスが多いです。 |
| 夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（鱈のタルタルソースセット）、減塩味噌汁、ところてん、鬼滅の刃ふりかけでした。
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| 追伸 |
ピクミンブルームの 2周年イベントが始まりました。 これは、2021年の思い出デコピクミン（7種類）、2022年の思い出デコピクミン（7種類）の計14匹を集めるもので、またしてもランダムルーレットすごろくと、キノコ戦のリワードで「思い出のカケラ」を集めてデコピクミンの苗をゲットするものですが、14種類もあってランダムだったらダブります。 ほんとクソゲーだな。 ハロウィンのお菓子のデコは、白待ちリーチのあとダブり 4連発食らって、コンプをあきらめかけましたが、1万歩歩くデカ苗で白が出て、ギリギリチョップでコンプです。  ついでに、お寿司屋さんデコが紫待ちリーチでしたが、コンプしました。  ホテル苗とコスメ苗はゲットできるのですが、色がダブりでムカつきます。 デコは、リーチがたくさんあるのに、なぜかツモれません。おこです。 |
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
腸マッサージってやってみたいです。
最近便秘気味で^^;
by HOTCOOL (2023-11-04 15:38)
非常にバランスの良い夕食ですね。
by ヨッシーパパ (2023-11-04 18:12)
ピグミンは2周年のイベントなんですね。
痛みとの戦いは辛いですね‥(¯―¯٥)
お大事にしてくださいね。
by naonao (2023-11-04 19:29)
良くなったんでしょうね。
いろいろありますね。
by 夏炉冬扇 (2023-11-04 20:20)
痛みは治まってますかね。
自分で動かせないところの動きに
異常がおこると対処が難しいです(>_<)
by みずき (2023-11-04 23:55)
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腸が痛い・・・件と ピクミンブルームのイベントの件 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-11-05 11:46)