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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

コメダ珈琲店のランチプレートが でら多いでいかん! [食べ物のこと]

2023年11月2日(木) 晴れ
ChatGPT
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※本日(11月2日 木) ブログを書こうと考えていましたが、20:30頃、テレビと照明を付けたまま、寝落ちしてしまい、 3時間 寝ました。 目が覚めたら 23:30だったのですが、激しく眠くて二度寝しました。 このブログは 翌3日の午前中に時間逆行で書いています。

エビカツサンド、グリーンサラダ+速筋たんぱくちくわ、キャラメルラテ,砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから看護師さんが 1時間来てくれます。
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訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやります。
    ※ ※ ※ ※ ※ ※
この1週間はメンタル、フィジカル共に好調だったので、看護師さんと雑談しました。 一人暮らしで誰とも楽しい会話をしないとメンタルが落ちます。 また、脳に刺激がないと認知症になるリスクが増えます。(知らんけど)
看護師さんと雑談とはいっても、友達ではなく、医療費を支払って看護にきてもらっているのですから、ふざけた話はできません。 「わたしがやっているインドアテニス」「石垣島でのダイビング」とかテーマを決めて、わたしがプレゼンみたいに話をして、看護師さんは聞き手になります。
看護師さんは、わたしが笑顔で楽しそうに話しているのか、時間つぶしにダラダラと話しているのか、態度を観察してメモっているのです。 そして、おかしなことを言っていたり、沈み込むように話していたら、看護指示書を書いた大学病院の医師にチクリ 報告します。
それでも、わたしのつまらない話を、ちゃんと聞いてくれて、会話を返してくれるので、楽しいです。
お昼は東神奈川へ行く用事があり、東神奈川のイオンにあるコメダ珈琲店でランチしました。
コメダ珈琲店の野菜とたまごのサンドイッチプレートにしたのですが、
でら多いでいかん!
満腹になりました。
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コメダブレンドコーヒーには、お豆がついてきます。
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午後 14:00ごろ、東神奈川の東京ガスライフバルで「ガス展」をやっているので、ガステーブルの買い替えの下見に行ってきました。 ちなみに、今使っているキッチンのビルトインガステーブルは 23年近く使っており耐用年数を過ぎていて、ガス器具なので危ないです。
で、ですね、
ガス器具メーカーは、リンナイ、パロマ、ノーリツの 3社の三つ巴ですが、リンナイが一歩リードしています。 どうせ買うなら一番売れている人気メーカーがよいです。 ずらりと並んだガステーブルをパパパっと見渡して、いちばんピカイチに見えるのは、リンナイのデリシアでした。
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アローズガラストップのフラットベッド天板で、五徳はステンレス製で輝いています。すべてのコンロとグリルにタイマーと温度センサーが付いており、さらに、火をつけたままで鍋を持ち上げると自動的に弱火になって1分以内に戻さないと火が消えるようになっています。 防火安全面は最高位ランクの仕様と思います。
また、グリルで魚を焼いても魚臭い匂いが出ないようにする機能があり、アジの干物やサバなんかを焼くとき、キッチンが魚臭くならないのは嬉しい機能です。
BBA「リンナイのフラッグシップモデル、お高いんでしょう?」
社長「いや、そんなに高くは売れません。」
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※詳細は画像中のQRコードから
社長「この価格に、取り付け工賃 2万5千円がかかります。」
BBA「26万8千円、高~い! もうすこしなんとかなりませんか?」
社長「では、22万5千円+取り付け費用で、24万5千円でいかがでしょう?」
BBA「安い! 安~い! 社長、ありがとう」

ということで、予算25万円におさまりました。
ちなみに、ビルトインではなく、台の上にポンと乗せるだけのガステーブルだと、4~5万円で買えますから、システムキッチンのビルトインガステーブルが、なぜ13~23万もするのかわかりません。 でもマンションのキッチンはシステムキッチンなので、高くでもそれを買うしかありません。 ガス機器メーカーはシステムキッチンメーカーとツルんでるんでしょうねえ。
スーパーで冷凍の あさりごはんと さばの味噌煮をレンチンです。
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追伸 「ガス展」へ行ったら、ノベルティでキッチンペーパーかシクラメンをもらえます。 暮らしに花を添えたいので、シクラメンにしました。
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あした、植木鉢に植え替えします。 シクラメンといえば、布施明ですよ・・・
・・・おっと、それは昭和の人だけ

nice!(56)  コメント(13) 

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コメント 13

お散歩爺

話しても聞き上手の看護師さんだと嬉しいですね。
ガスレンジは社長が勉強してくれて嬉しいですね。
by お散歩爺 (2023-11-03 13:17) 

mayu

ガステーブルは、自動消火装置つきに限ります。
つけ忘れの心配がありません(^^)
by mayu (2023-11-03 13:40) 

エンジェル

ガステーブル、美しいですね✨
やっぱり新品だと料理を作るのも楽しくなります♪
看護師さんは聞き上手な方じゃないと
仕事にならないと思います!!
良い方に来てもらえて良かったですね。
by エンジェル (2023-11-03 16:45) 

kinkin

ガステーブル、我が家も3年前に買換えました。我が家は
酷使するせいか10年で買換えです。365日1日3回使って
ますからね・・・料理もバンバン作るし(^^ゞ
で、我が家のはレンジフードと連動します^^;
by kinkin (2023-11-03 18:47) 

センニン

こんばんは。
当時シクラメンにはほとんど香りが感じられなかったそうですが、歌のヒットをきっかけに品種改良が進められたとの話があります。
by センニン (2023-11-03 19:12) 

ヨッシーパパ

鯖の味噌煮まで冷凍食品に出来るのですね。
by ヨッシーパパ (2023-11-03 19:43) 

リュカ

うちもリンナイだよー。
このタイプよりももうちょっと安いやつだけど^^
シクラメンといえば布施明です!(笑)
by リュカ (2023-11-03 20:38) 

みずき

コメダは逆広告詐欺ですよね、
どれをたのんでもすんごい
ボリュームです(;^ω^)
高校生の時に出会いたかったです……
by みずき (2023-11-03 22:49) 

藤並 香衣

何も知らないでコメダに入って
小腹が空いていたのでサンドイッチを頼んで
びっくりして頑張って食べたことがあります
それ以降コメダで食べる時はお腹がとても空いている時だけです
by 藤並 香衣 (2023-11-04 00:07) 

HOTCOOL

布施明しか思い出さん(笑)
by HOTCOOL (2023-11-04 04:17) 

青山実花

新しいガステーブル、いいですね^^
私も人気メーカーの物を選んじゃうタイプです^^
価格はダメ元でも、
交渉した方がいいのですね^^

by 青山実花 (2023-11-04 08:46) 

くまら

そー言えばコメダ行ってないなぁ
以前はたまに朝飯喰いに行ったけど
by くまら (2023-11-04 08:52) 

とし@黒猫

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コメダ珈琲店のランチプレートが でら多いでいかん! の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2023-11-05 11:44) 

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