とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
鎌倉パスタ やりいかの明太クリームソース フェットチーネ ランチセット [食べ物のこと]
| 2023年 8月7日（月） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ドトールでベルギーワッフル、アイスコーヒー(S)でした。
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| 午前 |
11時の予約で信濃町の大学病院精神神経科（身体表現性障害）を受診でした。 夜中に手の指や腸などの激痛（脳の錯覚）で中途覚醒してしまうので、先月に睡眠導入剤の調整をやりましたが失敗だったので再調整してもらいました。 (1) サイレース® 長時間型睡眠導入剤（市川猿之助が使ってたやつ） (2) マイスリー® 超短時間型睡眠導入剤（10分以内に寝落ち） (3) リボトリール® × 2 悪夢でのレム睡眠行動障害抑制の抗不安剤 これだと、爆睡できそうです。 向精神薬に分類される（麻薬及び向精神薬取締法の制限を受ける）睡眠薬及び精神安定剤： ※第二種向精神薬： サイレース® ※第三種向精神薬： マイスリー®、リボトリール® |
| 昼 |
大学病院が終わったら 12時半だっかのでアトレ信濃町の鎌倉パスタでやりいかの明太クリームソース フェットチーネ ランチセットにしました。（1,430円） ランチセットには、サラダとドリンク付きです。  カルボナーラとか明太クリームなどのクリームソース系パスタはスパゲティよりフェットチーネがソースが絡むので美味しいです。   まいうー ↓ 炎天下、日傘をさして、信濃町駅から神宮外苑を散歩して、千駄ヶ谷駅まで歩きました。 久しぶりの新国立競技場です。   説明しよう。 ・日傘 ・ハニーズの黒のフロントボタンチュニック ・ハニーズの黒のショートパンツ ・エアークッションソールのリボンサンダル です。 かわいいは正義  神宮外苑の再開発で神宮球場を解体中です。 ↓   かわいいは正義 ↓ 千駄ヶ谷駅の手前で、iPhone 12 Proがバッテリー切れで、千駄ヶ谷のエクセルシオールでアイスカフェラテ(R)で充電休憩。  店内エアコンガンガン効いて、さらにUSB充電携帯扇風機全開でも、汗が止まるまで 20分ぐらいかかりました。 炎天下の散歩は過酷です。 
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| 午後 | - |
| 夜 | スーパーの握り寿司。（1,070円）
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| 追伸 | 迷走台風 6号が九州を直撃。 さらに北マリアナ付近で台風 7号が発生し、関東直撃みたいだね。 「それなー」 |
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和菓子まとめ
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組んだガンプラ
お薬。苦労ですね。
空が夏！
by 夏炉冬扇 (2023-08-08 07:12)
炭水化物に偏りすぎだと反省しつつも、パスタ、大好きです(*^_^*)
by mayu (2023-08-08 07:28)
クリームパスタ美味しそう^^
by HOTCOOL (2023-08-08 07:40)
フロントボタンチュニック可愛い！
今日のお昼は冷凍食品の予定なの。
担担麺にするかパスタにするか悩んでるんだけど、最後のお鮨にも惹かれちゃった(笑)
by リュカ (2023-08-08 10:07)
> 夏炉冬扇 さん
薬の種類によっては、簡単に処方されるものと、
何度か問診を繰り返さないと処方されないものが
あります。
その薬が本当に必要かのチェックが厳しくなっている
気がします。
by とし＠黒猫 (2023-08-08 11:20)
> mayu さん
パスタは、ご飯やパンよりも高カロリーなので、
月に一食ですかね。
by とし＠黒猫 (2023-08-08 11:22)
> HOTCOOL さん
明太クリームは、ヤリイカに合いますよ。
by とし＠黒猫 (2023-08-08 11:23)
平たいパスタ、啜るとソースが飛んじゃうんだよなぁ～
by くまら (2023-08-08 11:26)
> リュカ さん
色が黒で暑苦しいですが、裾がレースになっていて
生地も透ける感じの薄さなので、着ていて涼しいです。
ショートパンツと色を合わせた方が、全体的に
統一感があって良いです。
by とし＠黒猫 (2023-08-08 11:28)
> くまら さん
普通に注文すると、スパゲティが出てきます。
生麺のフェットチーネはオプションです。（価格は同じ）
何回か食べ慣れれば、そんなものです。
by とし＠黒猫 (2023-08-08 11:31)
スーパの握り寿司は、お得感がありますね。^_^
by ヨッシーパパ (2023-08-08 19:12)
> ヨッシーパパ さん
以前は 780円だった寿司が、今では1,080円に値上げ。
世知辛いです。
by とし＠黒猫 (2023-08-08 20:38)
暑い中の通院、お疲れ様です。
パスタ、美味しそうですね(^^♪
by みずき (2023-08-08 22:34)
台風の今後の進路が気になりますね
薬の調整でよく眠れるといいですね
by 藤並 香衣 (2023-08-08 23:52)
> みずき さん
通院は、大半が電車なので涼しいですが、
帰りに信濃町から千駄ヶ谷まで回り道して
歩いたのが暑くて汗だくでした。
by とし＠黒猫 (2023-08-09 00:19)
> 藤並 香衣 さん
サイレースで爆睡できない人はいないと思うのですが、
効き目が定着するまで脳が順応せずに中途覚醒する
かもしれませんが、2、3日で、爆睡になると思います。
by とし＠黒猫 (2023-08-09 00:22)
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鎌倉パスタ やりいかの明太クリームソース フェットチーネ ランチセット の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-08-09 00:23)