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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

バーミヤン 日替わりランチ 鶏のチリソース 焼き餃子 [食べ物のこと]

2023年 2 月 7日 (火) [晴れ]晴れ

テレワーク 3連勤の 初日ですが、仕事の段取りが悪く、出番がまわってこないまま、1日が過ぎました。

朝は、あまおういちごドーナツ、津軽りんごのカット、シュガーレスラテ、ヨーグルトでした。
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バーミヤンの日替わりランチは鶏の鶏チリソースです。 焼き餃子を付けました。
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ガツーン!

ピクミンブルームのウィークリーチャレンジは、フレンドの活躍で「3万歩あるこう」「3万本の花を植えよう」をクリアして、リワードをゲット。 今週と来週のウィークリーチャレンジのリワードには、バレンタインイベントのデコピクミンになる金の苗がリワードに含まれます。
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バレンタインイベントは、焦らなくても「お題」を全部やれば、デコピクミンをコンプできるので、歩くぞ! と思ったら、キノコを壊すお題とわなー  「それなー」

7月のダイビング計画を練って、ホテルとエアーを別々に早割で直接予約しました。 旅行代理店(R天トラベルなど)の格安ツアープランより、直接予約を入れたほうが、90日以上前であれば総額が安くなります。
きょうは 7月上旬の石垣島ダイビングのエアー予約をJALのWebでやって、石垣島のホテルの予約もホテルのサイトで直接やったのですが、旅行代理店の格安ツアーより 2万円安く予約できました。 この 2万円が旅行代理店のマージンになっているわけです。

日曜日の夕方のインドアテニスを休んでしまい、きょうの夜に振替を入れたのですが、旅行計画を 4つ企画して調べて電話をかけまくったりで、インドアテニスの振替を失念してしまいドタキャンでパーです。
なーにー やっちまったなー
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lamer

今日餅を二切れ食べました。
by lamer (2023-02-08 01:31) 

HOTCOOL

あらら、やっちゃいましたねー
by HOTCOOL (2023-02-08 03:45) 

夏炉冬扇

直接が安い。
なるほどです。
参考になりました。
by 夏炉冬扇 (2023-02-08 08:16) 

エンジェル

もう夏の旅行計画されているんですね〜
私も北海道に行きたいのですが、まだ何にもやってません(汗)もう遅いかしら?
インドアテニス、残念!!
by エンジェル (2023-02-08 09:23) 

リュカ

2万円は大きい!
by リュカ (2023-02-08 09:49) 

みぃにゃん

中華はがっつりきますね。バーミヤンの餃子おいしそうですね~そそられます。
by みぃにゃん (2023-02-08 18:02) 

ヨッシーパパ

鶏の鶏チリソースが美味しそうですね。
私の今日のランチはチキン南蛮でした。^_^
by ヨッシーパパ (2023-02-08 19:35) 

みずき

マージンが分かっちゃうと
次から自分で予約するか
手数料払うか……ってなりますね^^;
by みずき (2023-02-08 23:08) 

とし@黒猫

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バーミヤン 日替わりランチ 鶏のチリソース 焼き餃子 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2023-02-09 23:51) 

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