とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
#ピクミンブルーム 四つ葉のクローバー デコピクミン キター！ [ゲーム]
2022年3月17日（木・TL）
朝起きてテレビをつけたら、東北新幹線が脱線して橋脚が壊れ、東北自動車道の路面がひび割れ、建物が壊れていて、唖然となりました。
きのうの地震は、 3.11東日本大震災の余震ではない地震だそうで、横へずれる力が大きかったため遠くまで揺れが伝搬したそうです。
被災された方々にお見舞い申し上げます。
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて暖かかった（16℃）です。
きょうまでテレワークでしたが、そこそこに忙しかったです。リモート会議が 1時間 × 2回あったし。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は食欲がなく、ハローキティートースト、トマトポタージュ、レモンヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼のルーティン]
昼は、ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒー(S)です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[3時のおやつ]
３時のおやつは、ファミマのいちごクッキーシューです。
シュー生地がクッキーのように固めです。中はいちごクリーム
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 丸大豆醬油仕立ての鶏からあげ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.5g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム 四つ葉のクローバー デコピクミン キター！]
3月10日ごろに、「公園」の苗で、希に「四つ葉のクローバー」が出るようになっており、ふつうに「公園」の苗で「四つ葉のクローバー」が出たよー、というツイートを見かけるようになりました。
ただ、この「四つ葉のクローバー」は稀に出るレアなデコだそうで、ポケモンGOをやってて、ふつうにフィールドで色違いをゲットする確率（50分の1）と同程度かと思われます。
・ ・ ・ ・ ・ ・
よし、「公園」の苗を集めるぞ！ と思ったら、きのう、セントパトリックディ・イベントの告知があり、3月17日～20日までの4日間限定で、ナイアンテックロゴが付いた「公園」の大きな苗が出て、その苗から出るデコピクミンは、高い確率で「四つ葉のクローバー」デコピクミンになるそうです。
というわけで、朝、上記のイベントの苗をゲットしておきました。
昼休みと、定時後に花植えブーストしながら歩いて、苗を引っこ抜いたら、、、
初の「四つ葉のクローバー」デコピクミンでした！
イベント 1匹目が「四つ葉のクローバー」デコピクミンだったので幸先がいいです。２個目の大きな苗もゲットして、明日に備えました。続けて違う色の「四つ葉のクローバー」デコピクミンが出るといいな。
「四つ葉のクローバー」デコピクミンをゲットすると、「公園」の図鑑が拡張されます。
7色のピクミンがいて、大きな苗を引っこ抜くのに 1万歩歩かないとダメで、しかも、必ずしも「四つ葉のクローバー」が出るわけではないため、イベントの 4日間でコンプは、ほぼほぼ不可能でしょう。
イベントが終了しても、ふつうの「公園」の苗から稀に出るので、気長にコンプをめざすしかなさそうです。
・ ・ ・ ・ ・ ・
というわけで、きょうは、1万歩以上 歩いたのでカードがもらえて、しかも「四つ葉のクローバー」デコピクミンデザインのカードでした！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
明日の午前中は美容室でカラーリングとカットです。
ピンクコーラルは脱色が早くて、広範囲にインナーカラーを入れているので、髪の内側は完全に金髪で、外側はミルクティー色です。
外側を、ピンクコーラルに戻します。
朝起きてテレビをつけたら、東北新幹線が脱線して橋脚が壊れ、東北自動車道の路面がひび割れ、建物が壊れていて、唖然となりました。
きのうの地震は、 3.11東日本大震災の余震ではない地震だそうで、横へずれる力が大きかったため遠くまで揺れが伝搬したそうです。
被災された方々にお見舞い申し上げます。
きょうの横浜は、
晴れて暖かかった（16℃）です。きょうまでテレワークでしたが、そこそこに忙しかったです。リモート会議が 1時間 × 2回あったし。
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[朝のルーティン]
朝は食欲がなく、ハローキティートースト、トマトポタージュ、レモンヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[昼のルーティン]
昼は、ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒー(S)です。
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[3時のおやつ]
３時のおやつは、ファミマのいちごクッキーシューです。
シュー生地がクッキーのように固めです。中はいちごクリーム
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 丸大豆醬油仕立ての鶏からあげ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.5g です。
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[ピクミンブルーム 四つ葉のクローバー デコピクミン キター！]
3月10日ごろに、「公園」の苗で、希に「四つ葉のクローバー」が出るようになっており、ふつうに「公園」の苗で「四つ葉のクローバー」が出たよー、というツイートを見かけるようになりました。
ただ、この「四つ葉のクローバー」は稀に出るレアなデコだそうで、ポケモンGOをやってて、ふつうにフィールドで色違いをゲットする確率（50分の1）と同程度かと思われます。
・ ・ ・ ・ ・ ・
よし、「公園」の苗を集めるぞ！ と思ったら、きのう、セントパトリックディ・イベントの告知があり、3月17日～20日までの4日間限定で、ナイアンテックロゴが付いた「公園」の大きな苗が出て、その苗から出るデコピクミンは、高い確率で「四つ葉のクローバー」デコピクミンになるそうです。
というわけで、朝、上記のイベントの苗をゲットしておきました。
昼休みと、定時後に花植えブーストしながら歩いて、苗を引っこ抜いたら、、、
初の「四つ葉のクローバー」デコピクミンでした！
イベント 1匹目が「四つ葉のクローバー」デコピクミンだったので幸先がいいです。２個目の大きな苗もゲットして、明日に備えました。続けて違う色の「四つ葉のクローバー」デコピクミンが出るといいな。
「四つ葉のクローバー」デコピクミンをゲットすると、「公園」の図鑑が拡張されます。
7色のピクミンがいて、大きな苗を引っこ抜くのに 1万歩歩かないとダメで、しかも、必ずしも「四つ葉のクローバー」が出るわけではないため、イベントの 4日間でコンプは、ほぼほぼ不可能でしょう。
イベントが終了しても、ふつうの「公園」の苗から稀に出るので、気長にコンプをめざすしかなさそうです。
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というわけで、きょうは、1万歩以上 歩いたのでカードがもらえて、しかも「四つ葉のクローバー」デコピクミンデザインのカードでした！
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[追伸]
明日の午前中は美容室でカラーリングとカットです。
ピンクコーラルは脱色が早くて、広範囲にインナーカラーを入れているので、髪の内側は完全に金髪で、外側はミルクティー色です。
外側を、ピンクコーラルに戻します。
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
季節がらか苺のスイーツや関連ものが増えてますよね。
by HOTCOOL (2022-03-18 04:15)
四つ葉のクローバー、子供の頃は探しましたが。
今の子供は探すのだろうか？
少し冷えが戻っています。雨。
by 夏炉冬扇 (2022-03-18 07:40)
ピクミンの『四つ葉のクローバー』は稀に見る
レアなデコで、ポケGOで野生で色違いをゲッド
する事と同じなんですね。
初の『四つ葉のクローバーデコピクミン』を
ゲッドおめでとうございますヾ(。゜▽゜)ノ
by naonao (2022-03-18 08:11)
あ！なんてこった！
普通の公園の苗からも低い確率ではあるけど、四つ葉のクローバーが出るのですね。
全部捨てちゃったorz...
ナイアンテックマークが付いてる苗をゲットして、あと残り5000歩歩かねば。。。でも今日は天気悪いからなあ。
by リュカ (2022-03-18 09:50)
今回の地震は最初あまり被害がなかったのかと思ってましたが、結構な被害が出てますね(>_<)東北地方の方、本当にお気の毒です(涙)
ヘアカラーって髪の内側と外側の色で調整するんですか？
ピンクコーラル、きっとお似合いね(*^-^)
by エンジェル (2022-03-18 11:50)
余震じゃないのにあんなに被害が
大きいのかと……怖いですね。
桜の時期にピンクコーラル色の
髪色、素敵ですね(^^)
by みずき (2022-03-18 19:43)
今日、ワクチン３回目を打ってもらいました。
なので、明日から２日間は、お散歩も自粛(><)
折角のイベントなのにガッカリです(T-T)
by kontenten (2022-03-18 19:56)
当地も、近い将来巨大地震が来ると言われている地方なので、他人ごとじゃありません。
でも、何を準備すればいいのやら(/_;)
by mayu (2022-03-18 20:29)
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ピクミンブルーム 四つ葉のクローバー デコピクミン キター！ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-03-19 00:51)