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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

週の真ん中水曜日 リフォーム中休み お昼は鯖塩焼き・刺身定食 [食べ物のこと]

2024年 4月10日(水) 晴れ
ChatGPT
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ファミマのトルティーヤ(ハムとチーズ)でした。
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午前 -
肉豆腐定食屋でさば塩焼き・刺身定食でした。
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午後 -
ファミマのソース焼きそばでした。
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追伸 きょうはキッチンリフォームの予備の日だったので、何も予定がなく、アマチュア無線の D-STAR通信の登録をしてレピーターが使えるようにしました。
アナログ通信のアマチュア無線と違って、レピーター間はインターネットを使うので、それって、ふつうのスマホと同じじゃん! と思いました。
あと、無線機を高い山のポツンと一軒家に置いて、インターネットで自宅から、山の上に置いた無線機をリモートで操作して通信できます。 それも、結局、インターネットを使うなら、海外とインターネットでインスタのDMやるのと同じじゃないか! と思いました。 デジタルモード、って、聞こえはいいけど、アマチュア無線機を使って、無線通信しているように見せかけて、裏ではインターネットで通信している、なんちゃって無線通信と思いました。
で、その IC-705ですが、アンテナがM接栓ではなくBNC接栓で、真横に出ているので、「L」型にアンテナを取り付けて、BNCとM型の接栓の返還アダプターがないと使えません。 そのパーツを作っているアマチュア無線店が、横浜の港南台にあって、火曜~木曜が臨時定休日なので、金曜にサクラで買いに行きます。 で、帰りに移動運用してみる! 予定です。


あした(11日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんがきます。

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HOTCOOL

ファミペイ使ってます?
by HOTCOOL (2024-04-11 11:30) 

英ちゃん

そう言えば最近は魚料理は全然食べてないわ(^_^;)
by 英ちゃん (2024-04-11 13:31) 

リュカ

さば塩焼きが美味しそう^^
訪問看護の看護師さんといろいろお話ししましたかー?
by リュカ (2024-04-11 13:44) 

kinkin

D-STARは何となくICOMしか推していない感じがするのは
気のせい?
BNC-MのL変換が必要でしたか、自分は最寄りの店が平塚の
西湘ハムセンターで、何10年の付き合いです。会社帰りなら
秋葉原のロケットによるんですがね^^;
by kinkin (2024-04-11 14:55) 

mayu

昨日は久々、焼き魚にしました(^^)
日ごろ、不足してます
by mayu (2024-04-11 15:42) 

ヨッシーパパ

明日のランチは、近所の弁当屋の鯖の塩焼きにしようかな?
by ヨッシーパパ (2024-04-11 18:49) 

夏炉冬扇

無線に乗ってきましたね。お楽しみ1つ増え。
by 夏炉冬扇 (2024-04-11 20:45) 

みずき

鯖の塩焼き、美味しそうです。
魚は刺身も良いけどやっぱり塩焼きが
良いかなぁ、干物も美味しいしなぁ……
って悩みます(^^♪
by みずき (2024-04-11 23:20) 

とし@黒猫

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週の真ん中水曜日 リフォーム中休み お昼は鯖塩焼き・刺身定食 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-04-12 10:08) 

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