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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ドトール もっちもち桜どら焼き 桜オレ からの アマチュア無線 [食べ物のこと]

2024年 3月 9日(土) 晴れ
ChatGPT
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ハローキティートースト、ポークビッツ+目玉焼き、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 -
ドトールでもっちもち桜どら焼き 桜オレ(M)でした。
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午後 アマチュア無線の話
アマチュア無線もDX(遠距離交信)ができるHF(短波、3.5MHz, 7MHz, 14MHz, 21MHzなど)なら日本全国、あるいは世界各国へ電波が飛びますが、UHF(144MHz, 430MHz)だと電波が直進と反射(山やビルなど)する特性があるので、横浜からだと首都圏の無線局との交信になります。 そうすると、近くの同じ無線局(常連さん、ローカル局)とダブってしまい、目新しさが減ります。

しかし、土日は山の上へ移動して、山頂から電波を出すアマチュア無線の移動局が増える(高いところのほうが電波が遠くへ飛ぶ)ので、初めましての無線局と交信できる確率が上がります。 それで期待していたのですが、西高東低の冬型の気圧配置で、山は強風が吹き荒れて、気温 0度、雪も舞って、山頂の展望台でアマチュア無線どころではなく、山でも運用を中止する無線局が多くて、閑散としていました。 気合で出ている無線局に魚が群がってパイルアップ状態で、強い電波でつぶしあって、仁義なき戦いでした。

そんなこんなで、はじめましてのご新規さんとの交信は 11局でき、QSLカードは9枚増えました。 あした(10日 日曜)は好天なので、山の展望台から 430MHzの電波を出す局が増えるかと思いますよ。
冷凍カレーうどんでした。
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追伸 ピクミンブルームのレストランカテゴリでスペシャルシェフ帽子の黄色がなかなか出ず、ようやく出て、レストランもコンプできました。
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ピクミンブルームは、ガチャ要素が強くなったのでコンプが難しくなり、集めるのが面倒くさくなってきました。
しょせん、スマホゲームはどんなnがんばってもサーバー運用が止まればパァになるのは、ハリーポッター魔法同盟で経験したので、ゲームは Switchか PS 5かな。

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