とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
マンゴツリーキッチン 豚のガパオライス 逃げれば1つ 進めば2つ [食べ物のこと]
2023年1月14日（土）
きょうの横浜は、朝のうち![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
雨、お昼に![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇り、夕方は晴れ間が見えました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、カラフルチョコドーナツ、目玉焼き、カフェラテ、贅沢いちごヨーグルトでした。
カラフルチョコドーナツは、ファミマで売っています。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼は マンゴツリーキッチンで 豚のガパオライス]
お昼は、横浜駅の相鉄ジョイナス地下にあるマンゴツリーキッチンで 豚のガパオライスでした。
マンゴツリーのガパオライスは、10回以上 リピートしています。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
「ガパオ」とは、ハーブの一種である「ホーリーバジル」を意味するタイの言葉です。つまり、ガパオライスを直訳すると「バジルご飯」になります。
ガパオライスがタイ料理だからって、パクチーは使っていませんから誤解なきよう。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[まぐろとサーモンとアボカドのポキ丼 半額]
夜は、近所のスーパーで、まぐろとサーモンとアボカドのポキ丼 を半額（299円）で買いました。
温泉たまご（殻付き）は、自分で割ってトッピングします。
タレをかけたので、まぐろとサーモンが目立ちませんが、アボカドとおなじくらいのっています。
これで、半額の 299円は安いので、リピートでした。（半額のときしか買いません）
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム 2023ハッピーニューイヤーイベント 終わらせた件]
ピクミンブルーム 2023ハッピーニューイヤーイベントですが、7種類の 2023メガネデコピクミンの色が、3週間 ダブリまくって、黄色待ちリーチのままで、日曜で終了しそうなので、カネで解決しました。
ゲーム中でもらえるコインが貯まっていたので、色違いのアイテムを買うと、その色の 2023メガネデコピクミンが確定でもらえる「お題」がついてきて、「お題」をクリアすると、その色の2023メガネデコピクミンが出ます。 カネで解決とはいっても、ゲームコインのことです。
「お題」は、15分ぐらい歩けば終わる簡単なものでした。
同時平行でナイアンテックの苗も引っこ抜きましたが、またもやダブリだったので、保険をかけておいて正解でした。 コンプしぞこなうところでした。
ということで、2023メガネデコピクミンをコンプしました。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
ついでに、ずーーーーーっと黄色待ちだった、コンビニのお菓子デコピクミンもコンプしました。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
それと、おつかい 3,500回のバッジをゲットです。 次のレベルは、おつかい 1万回なので、だいぶ先になります。 （おつかいバッジ導入時点で 2,000回を超えていたのですが、その分はチャラにされたので、あれがカウントされていたら、いま 5,500回なんですけどね）
実は、去年の 11月に ピクミンの引っこ抜き 2,000匹のときにもバッジをもらったのですが、スクショしようとしたらアプリが落ちて、スクショを撮れませんでした。 いまは 2,200匹ちょい、引っこ抜いていますが、2,000匹の上のランクのバッジがないので残念。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたの夕方は、![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
インドアテニスです。
きょうの横浜は、朝のうち
雨、お昼に曇り、夕方は晴れ間が見えました。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、カラフルチョコドーナツ、目玉焼き、カフェラテ、贅沢いちごヨーグルトでした。
カラフルチョコドーナツは、ファミマで売っています。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[昼は マンゴツリーキッチンで 豚のガパオライス]
お昼は、横浜駅の相鉄ジョイナス地下にあるマンゴツリーキッチンで 豚のガパオライスでした。
マンゴツリーのガパオライスは、10回以上 リピートしています。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
「ガパオ」とは、ハーブの一種である「ホーリーバジル」を意味するタイの言葉です。つまり、ガパオライスを直訳すると「バジルご飯」になります。
ガパオライスがタイ料理だからって、パクチーは使っていませんから誤解なきよう。
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[まぐろとサーモンとアボカドのポキ丼 半額]
夜は、近所のスーパーで、まぐろとサーモンとアボカドのポキ丼 を半額（299円）で買いました。
温泉たまご（殻付き）は、自分で割ってトッピングします。
タレをかけたので、まぐろとサーモンが目立ちませんが、アボカドとおなじくらいのっています。
これで、半額の 299円は安いので、リピートでした。（半額のときしか買いません）
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[ピクミンブルーム 2023ハッピーニューイヤーイベント 終わらせた件]
ピクミンブルーム 2023ハッピーニューイヤーイベントですが、7種類の 2023メガネデコピクミンの色が、3週間 ダブリまくって、黄色待ちリーチのままで、日曜で終了しそうなので、カネで解決しました。
ゲーム中でもらえるコインが貯まっていたので、色違いのアイテムを買うと、その色の 2023メガネデコピクミンが確定でもらえる「お題」がついてきて、「お題」をクリアすると、その色の2023メガネデコピクミンが出ます。 カネで解決とはいっても、ゲームコインのことです。
「お題」は、15分ぐらい歩けば終わる簡単なものでした。
同時平行でナイアンテックの苗も引っこ抜きましたが、またもやダブリだったので、保険をかけておいて正解でした。 コンプしぞこなうところでした。
ということで、2023メガネデコピクミンをコンプしました。
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ついでに、ずーーーーーっと黄色待ちだった、コンビニのお菓子デコピクミンもコンプしました。
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それと、おつかい 3,500回のバッジをゲットです。 次のレベルは、おつかい 1万回なので、だいぶ先になります。 （おつかいバッジ導入時点で 2,000回を超えていたのですが、その分はチャラにされたので、あれがカウントされていたら、いま 5,500回なんですけどね）
実は、去年の 11月に ピクミンの引っこ抜き 2,000匹のときにもバッジをもらったのですが、スクショしようとしたらアプリが落ちて、スクショを撮れませんでした。 いまは 2,200匹ちょい、引っこ抜いていますが、2,000匹の上のランクのバッジがないので残念。
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[追伸]
あしたの夕方は、
インドアテニスです。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
2023の青が未だに出ません＞＜；
by くまら (2023-01-15 00:17)
> くまら さん
日曜でイベントが終わるので、そうなると 2度とゲットできなくなるので、保険をかけてアイテムをゲームコインで買っておくとよいかもしれません。
by とし＠黒猫 (2023-01-15 00:35)
朝昼晩で玉子付き。玉子好きにはたまらんですわ^^
by HOTCOOL (2023-01-15 06:01)
例年１月は不入りです。お正月でお金使いますから。
by 夏炉冬扇 (2023-01-15 08:37)
朝から甘いドーナツは、食べられません！！
タマゴ、今値段が高いようですね。
by 横 濱男 (2023-01-15 09:37)
パクチーは苦手です。ガパオライスは好きです。
by みぃにゃん (2023-01-15 14:53)
ガパオライスもお店によって、個性色々ですね。
by mayu (2023-01-15 16:01)
タイ料理とハワイ料理と楽しめたようですね。
by ヨッシーパパ (2023-01-15 18:21)
ポキ丼、かなりお得ですね。
うちの近所のスーパーでも
こういうお弁当出して
くれないかしらと＾＾
by みずき (2023-01-15 22:34)
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マンゴツリーキッチン 豚のガパオライス 逃げれば1つ 進めば2つ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-01-16 00:42)