とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
若鶏のグリル レモンバター醤油ソース（リピート 3回目） [食べ物のこと]
2022年7月19日（火・TL・午後半休）
きょうの横浜は、曇りで蒸し暑かった（28℃）です。 時々、![[小雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/8.gif)
雨がパラつきました。
※午前中はテレワーク
※午後は今月4回目の大学病院通院で疲労困ぱい
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[若鶏のグリル レモンバター醤油ソース（リピート 3回目）]
午後から大学病院へ通院で、診察で30分待ち、院内調剤でも40分待ちだったので、帰宅したら 17:30になっていたので、ジョナサンで夕食を食べて帰ることにしました。
最近食欲がないので、若鶏のグリル レモンバター醤油ソース（リピート 3回目）にしました。
これはライスをつけて 1,000円ぐらいなので、まあまあな感じです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[デザートは生クリームチーズケーキ]
デザートは、ファミマで買った生クリームチーズケーキです。
クリームチーズなのですが、ホイップクリームみたいな感じでやわらかいです。
これで 300円だったら、ふつうのチーズケーキのほうが好みです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
※19日の夜、通院で疲れて、ブログを書く前に朝まで寝込んでしまいました。
※このブログ記事は 20日 8:20に書きました。
きょうの横浜は、曇りで蒸し暑かった（28℃）です。 時々、
雨がパラつきました。※午前中はテレワーク
※午後は今月4回目の大学病院通院で疲労困ぱい
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[若鶏のグリル レモンバター醤油ソース（リピート 3回目）]
午後から大学病院へ通院で、診察で30分待ち、院内調剤でも40分待ちだったので、帰宅したら 17:30になっていたので、ジョナサンで夕食を食べて帰ることにしました。
最近食欲がないので、若鶏のグリル レモンバター醤油ソース（リピート 3回目）にしました。
これはライスをつけて 1,000円ぐらいなので、まあまあな感じです。
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[デザートは生クリームチーズケーキ]
デザートは、ファミマで買った生クリームチーズケーキです。
クリームチーズなのですが、ホイップクリームみたいな感じでやわらかいです。
これで 300円だったら、ふつうのチーズケーキのほうが好みです。
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[追伸]
※19日の夜、通院で疲れて、ブログを書く前に朝まで寝込んでしまいました。
※このブログ記事は 20日 8:20に書きました。
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やはり病院は疲れますね！
昨夜ＵＰされずに心配しましたが
朝にはＵＰされていたので
少しは体力回復されたようですね！
あまり無理なさらないようにしてくださいね！
by きぃ (2022-07-20 08:45)
> きぃ さん
病院が遠いのです。電車で片道1時間15分かかります。往復だと2時間半です。朝夕は、座れないことも多いです。
さらに、待ち時間も長いので、ぐったり疲れます。
by とし＠黒猫 (2022-07-20 10:31)
リピ3回目、これは美味しいに決まってますね^^;
栄養付けて復活。
by kinkin (2022-07-20 12:35)
通院は疲れますよね。
移動距離が長いと余計だと思います。
チェスのデコピクミン、あと黄色が出たらコンプリートですっ
by リュカ (2022-07-20 14:24)
通院、お疲れ様でした。
バターソースにレモン！
黄金の組み合わせ！（笑）
コロナの専門医が重症化しないと言っても罹れば苦しいようですから、（コロナの）マナーを守って欲しいと言ってました。
久しぶりに外食をすると、
お酒が入って大声で騒いでいる人は多く、羽目を外し過ぎるのは早いと思ってます。
by kiki (2022-07-20 18:03)
涼しかったり蒸し暑くなったり、疲れちゃうね。
ゆっくり休んでください。。
by 横 濱男 (2022-07-20 19:04)
鶏皮のパリパリ具合が食欲をそそりますね。
by ヨッシーパパ (2022-07-20 19:41)
お疲れさまでした。
診療を受けるだけで充分疲れるのに、待ち時間と、通院への道のりで、さらに疲れます。
by mayu (2022-07-20 20:20)
通院は、移動距離も長いし待ち時間もあり
お疲れだと思います。
若鶏のグリルレモンバター醤油ソース
美味しそうですね(^ー^)
by naonao (2022-07-20 21:31)
通院も待ち時間も疲れますよね。
ゆっくりなさってください＾＾
by みずき (2022-07-20 22:19)
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若鶏のグリル レモンバター醤油ソース（リピート 3回目） の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-07-21 09:28)