とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
早咲き桜を見ながら散歩 からの ぴょんぴょん舎 盛岡冷麺 と ニラチヂミ [食べ物のこと]
2022年3月14日（月・休日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて暑かった（23℃）です。
快晴で、気温は初夏ですよ！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は食パンを切らしてしまって、ドトールでモーニングセット Bでした。
アボカドがおいしいホットサンドです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[早咲き桜を見ながら散歩 からの ぴょんぴょん舎 盛岡冷麺 と ニラチヂミ]
きょうは昨日より暑くて、東京は 24℃だったみたいですが、横浜は 23℃でした。
早咲き桜が、９分咲きです。
説明しよう。
きょうは普段着です。
インナーの上にチュニックパーカー、
ショートパンツ、
です。
↓
用事があって川崎へ行ったのですが、ちょうどお昼だったので、ラゾーナ川崎の ぴょんぴょん舎で 盛岡冷麵 ＋ ニラチヂミセットです。
ニラチヂミは熱した鉄板で出るので、じゅうじゅういってます。
盛岡冷麵は、スイカの代わりに梨だったなっしー！
他にも写真を撮ったのですが、SSブログの容量オーバーなので、追加申請待ちなので割愛です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 春色そらまめソースのサーモントラウト セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.2g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 2.9g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ピクミンブルームに新デコピクミン「四つ葉のクローバー」が実装されたとかで、ユーチューバーさんは出そうと必死でしたが、20匹のデコを作って、全部が（三つ葉の）「クローバー」でした。
出し方は、新しく「公園」カテゴリの苗を手に入れてデコピクミンにするだけです。「スーパーマーケット」の苗が「きのこ」か「バナナ」になり、「森」の苗が「クワガタ」か「どんぐり」になりますが、そんな感じ＝つまり「運」で出るとのことです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
今日の散歩は、9,281歩 歩きました。もうちょっとで 1万歩のカードがもらえたのですが、少し飽きてきたので、カード欲しさに歩くのは本末転倒ということで、寸止めでやめました。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたから、テレワーク 3連勤です。
天気もよくないみたいなので、2,000歩ぐらいしか歩けないかも。
きょうの横浜は、
晴れて暑かった（23℃）です。快晴で、気温は初夏ですよ！
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[朝のルーティン]
朝は食パンを切らしてしまって、ドトールでモーニングセット Bでした。
アボカドがおいしいホットサンドです。
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[早咲き桜を見ながら散歩 からの ぴょんぴょん舎 盛岡冷麺 と ニラチヂミ]
きょうは昨日より暑くて、東京は 24℃だったみたいですが、横浜は 23℃でした。
早咲き桜が、９分咲きです。
説明しよう。
きょうは普段着です。
インナーの上にチュニックパーカー、
ショートパンツ、
です。
↓
用事があって川崎へ行ったのですが、ちょうどお昼だったので、ラゾーナ川崎の ぴょんぴょん舎で 盛岡冷麵 ＋ ニラチヂミセットです。
ニラチヂミは熱した鉄板で出るので、じゅうじゅういってます。
盛岡冷麵は、スイカの代わりに梨だったなっしー！
他にも写真を撮ったのですが、SSブログの容量オーバーなので、追加申請待ちなので割愛です。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 春色そらまめソースのサーモントラウト セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.2g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 2.9g です。
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[追伸]
ピクミンブルームに新デコピクミン「四つ葉のクローバー」が実装されたとかで、ユーチューバーさんは出そうと必死でしたが、20匹のデコを作って、全部が（三つ葉の）「クローバー」でした。
出し方は、新しく「公園」カテゴリの苗を手に入れてデコピクミンにするだけです。「スーパーマーケット」の苗が「きのこ」か「バナナ」になり、「森」の苗が「クワガタ」か「どんぐり」になりますが、そんな感じ＝つまり「運」で出るとのことです。
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今日の散歩は、9,281歩 歩きました。もうちょっとで 1万歩のカードがもらえたのですが、少し飽きてきたので、カード欲しさに歩くのは本末転倒ということで、寸止めでやめました。
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あしたから、テレワーク 3連勤です。
天気もよくないみたいなので、2,000歩ぐらいしか歩けないかも。
2022-03-14 23:50
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ぴょんぴょん舎の盛岡冷麺は美味しいですよね。
以前は出張で盛岡によくいったので、その度に本店に行ってました。懐かしいなー
by HOTCOOL (2022-03-15 03:53)
チジミが美味しそうですね・・・
自分は昨日今日、明後日が在宅。明日と金曜出勤です^^;
by kinkin (2022-03-15 04:37)
昨日は、季節先取り初夏の陽気で
春を通り越し、暑くなりましたね。
青空に、早咲きの桜が映えて綺麗ですね(^○^)
暑かったので、梨が入った盛岡冷麺は
冷たく美味しいやつですね(。゜▽゜)
by naonao (2022-03-15 06:28)
早くも冷麺ですか！
こちらも昨日は23度でしたが。
アピオス芋、植えなおししました。上下があったようです。
by 夏炉冬扇 (2022-03-15 08:18)
普段着も可愛いですね。
昨日は半袖で過ごしちゃいました。
写真を見ていたら盛岡冷麵が食べたくなりました！
四つ葉のクローバーが実装？？？
うわー、まだ全然他のデコピクミンがコンプできてないのに
新しいのが出てくるとは(笑)
by リュカ (2022-03-15 10:49)
急に温かくなって、何を着てお散歩行けばいいかわからないですね。。。
桜の咲き急ぎそうで・・・
ゆっくり咲いて欲しいなぁ。。。（＾∞＾；
by ちょろっとぶぅ (2022-03-15 12:05)
としさんも桜と同じ色ですね(^^)
令和は季節の切り替えが苦手なのかなと
思うくらい気温が急に動きますね。
冷やし中華始めましたの貼り紙を
探してしまいそうです。
by みずき (2022-03-15 12:20)
えー、知らなかった。公園の苗は引っこ抜いたら即リリースしちゃってました・・・。もったいない。最近やたらと「大きな苗（みちばた）」を拾うのですが、こちらはただのみちばたばかりで特に変わった事はないですね。なんなんだろう？？
by mio (2022-03-15 12:41)
ぴょんぴょん舎の盛岡冷麺！
友達に勧められていて一度
食べてみたいんですよねぇ～(#^.^#)
ニラチヂミも美味しそうです！
by きぃ (2022-03-15 12:55)
早咲き桜の方がソメイヨシノより色は綺麗だね(^_^;)
by 英ちゃん (2022-03-15 15:56)
ぴょんぴょん舎の盛岡冷麺おいしいですよね――。あーー、食べたい！
そして、桜、ピンクが濃くてきれいですね。過去記事訪問ぼちぼちさせていただきます。
もーー、しばらくさぼっていると大変＠＠
by あーちゃ (2022-03-15 18:32)
盛岡冷麺に、チジミのセットは、どちらも美味しそうですね。
by ヨッシーパパ (2022-03-15 19:50)
外に出たい…外に行きたい…春の散歩は気持ちいい
でしょうねー。ピョンピョン舎さんも美味しそう☆
私は先週3回目の新型コロナワクチン接種して、
とし@黒猫さんがブログで書いておられたように
20時間以上してから発熱し、その後 気圧のせいか
体が怠くて…そして仕事場に出て来たらビッチリ
PC前ですよ…( ;∀;)
明日からはテレワークだそうで。みなさんも頑張って
いる、と思って私も頑張ります。
by あとりえＳＡＫＡＮＡ (2022-03-15 21:49)
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早咲き桜を見ながら散歩 からの ぴょんぴょん舎 盛岡冷麺 と ニラチヂミ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
ぴょんぴょん舎は盛岡が本店ですが、ラゾーナ川崎に出店していて、川崎で盛岡の味を食べられます。
※冷やし中華ではないですよ。盛岡冷麺です。全く別物です。
テレワークやって、確定申告書を作っってたりして、バタバタしていたため、個別のコメントお返事を書く余裕がないまま 日付をまたいだので、お礼だけ言わせていただいて、1時までに寝落ちします。
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by とし＠黒猫 (2022-03-16 00:26)