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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ピクミンブルーム 横浜ベイエリア 散歩 ベテランデコピクミンバッジ [光景]

2022年1月14日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れましたが、過ごしやすかった(11℃)です。

きょうから 4連休で、すべて晴れの予報なので、毎日散歩に出かけます。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
午前中は 10時半まで寝ていたので、朝食が 11時ですよ。
朝は、ハローキティートースト、ロースハムとサラダのプレート、オニオンコンソメ、低糖質プリンでした。
IMG_1420.JPG
トーストのパンは全粒粉の食パンです。 プリンは低糖質です。
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ヘルシーファースト?!
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム 横浜ベイエリア 散歩 ベテランデコピクミンバッジ]
朝食を 11時に食べたので、12時半ごろ、ピクミンブルームで横浜ベイエリアを散歩にでかけました。
目標は 1万歩ですが、持っていないデコピクミンが出そうな場所を結ぶルートを作って、苗とフルーツを集めつつ、花を植えまくりました。
桜木町駅スタートで、郵便局で持ってないデコピクミンの苗をゲットするなどして、山下通りを下ります。
まずは、運河プロムナードから。
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ピクミンをおつかいに出しながら、神奈川県庁を超えて象の鼻パークへ。
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風が微風なので、大さん橋方面の海がベタ凪です。
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BLUE BLUE YOKOHAMAを通過して山下公園へ。
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めっちゃ天気がよくて、寒くはないです。
IMG_1430.JPG
氷川丸を過ぎて、本牧のガンダムをチラ見して、ホテル・ザ・ヨコハマを通って中華街へ向かいます。
コロナ前まで、エッグスンシングスがあったのですが閉店してました。
14時半ごろ、中華街のすぐ近くのドトールでレタスドックとアイスコーヒーで、遅いランチです。
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食後に、中華街へ。
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オミクロンが爆発的に増えているせいか、中華街に観光客がほとんどいません
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去年の年末までは、観光客で通りがびっしり埋まってたのに、閑古鳥ですよ。
    ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
ピクミンブルームですが、ピクミンを 334匹引き抜いて、300匹以上のデコピクミンがいますが、図鑑を埋めている種類にダブリが多く、ようやく デコピクミンが 100種類になってバッジをゲットです。
IMG_1436.PNG
デコピクミン 200種類のメダルがありますが、図鑑のシルエットが 200種類ないので、今後追加されるのでしょう。
    ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
きょうは、11,000歩 歩きました。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
夜は、おなかがすいていなくて、カップ麺 = 鬼滅一丁(中身は、「出前一丁」)
IMG_1440.JPG
   ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたも、でかけます!!
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コメント 21

みずき

今日は空がキレイでしたね。
としさんの写真もどこのエリアも
素敵な青空です。
中華街、どこのあたりの写真か
わかるだけに、この人の少なさに
驚きました(@_@)
by みずき (2022-01-14 23:59) 

とし@黒猫

> みずき さん
青空の青色は、iPhone 12 Proがコントラストを自動で上げているように思います。
スマホのカメラなのに、青空と夜景は、オートで
きれいに撮れます。
中華街は、アクリル板仕切りや、アルコールスプレーなどがない店が多々ありますから・・・
by とし@黒猫 (2022-01-15 00:25) 

英ちゃん

雲1つない青空いいね~
by 英ちゃん (2022-01-15 00:48) 

HOTCOOL

急に人がいなくなりましたね。倍々ゲームで感染者が増えているので、僕も土日はジッとしてようかな。

by HOTCOOL (2022-01-15 04:47) 

kinkin

中華街、掌を返したように人が少ないですね・・・・
平日と言う事もあり休日より少ないのでしょうが、ここまで^^;
by kinkin (2022-01-15 05:03) 

夏炉冬扇

マヨネーズの「くるくる」と子象さんが面白い。
冬場は野菜の成長がおそいです。キャベツも時期によっては早く成長します。他方、虫がつかないのは寒さの利点でもあります。
by 夏炉冬扇 (2022-01-15 07:31) 

リュカ

デコピクミンバッジゲットおめでとうです^^
今日もお出かけしてくるのですね。良い天気だし楽しんで下さい^^
今日はテレビが届くので家で待機。
明日は歩く予定です!
by リュカ (2022-01-15 10:01) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
うっすら雲がかかっていると、寒くて散歩どころではないです。
晴天の日に限ります。
by とし@黒猫 (2022-01-15 10:41) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
山下公園も、中華街も、ごくわずかしか人がいませんでした。
オミクロンは市中感染するみたいなので、
観光地へ行くのは自粛なのでしょう。
by とし@黒猫 (2022-01-15 10:44) 

とし@黒猫

> kinkin さん
オミクロン感染者が爆発的に増えているので、
観光地へ行くのは自粛ではないでしょうかね。
人混みで感染したら、たまったもんじゃないです。
by とし@黒猫 (2022-01-15 10:46) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
ああ、キャベツの虫は、中から食い散らかしますね。
昔は、虫入りキャベツが売られていましたが、
いま、スーパーに並んでいるキャベツには虫が
いません。農薬かな。
by とし@黒猫 (2022-01-15 10:49) 

とし@黒猫

> リュカ さん
ピクミンを始めて1ヶ月ぐらい、苗の種類の見分け方を知らなかったので、デコピクミンのダブりが多いです。
デコピクミンは 300匹ほどいますが、ダブっているので、100種類になるのに時間がかかりました。
残りの図鑑を全部埋めても 200種類にならないので、次のレベルのメダルは、ずーっと先みたいです。
by とし@黒猫 (2022-01-15 10:52) 

ゆきち

綺麗な青空!
あまりの人の少なさにビックリですが、もうコロナ禍も2年ですから、お上が宣言出さなくてもそれぞれが判断するのかもしれませんね^^;
テレワークでないわが職場、デルタの時は感染者1名だけで済みましたが、オミクロンの感染力考えると同じチームは全滅しそうでこわいです。
by ゆきち (2022-01-15 18:10) 

ヨッシーパパ

いつも見慣れた朝食にサラダが加わりましたね。
とても色合いが綺麗で美味しそうです。
by ヨッシーパパ (2022-01-15 18:47) 

(。・_・。)2k

中華街 一気に人が減りましたね
なかなか見れない光景ですね

by (。・_・。)2k (2022-01-15 19:43) 

きぃ

オミクロン株・・爆発的に
増えてますね(>_<)

中華街も人が少なく・・・
観光地もまた悲惨なことになりそうです!

by きぃ (2022-01-15 21:06) 

とし@黒猫

> ゆきち さん
各社で、オミクロンによる職場閉鎖(消毒)が、相次いでいるそうです。
出社したら、感染リスクが急拡大ですよ。
by とし@黒猫 (2022-01-15 21:09) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
たまにはサラダでも盛ってみようかと思いました。
このぐらいの野菜では、全然足りないんですけどね。
by とし@黒猫 (2022-01-15 21:15) 

とし@黒猫

> (。・_・。)2k さん
中華街だけでなく、山下公園も閑古鳥で、観光客が
いません。
しかし、横浜駅は、通勤・通学・買い物客で、ごった返しています。
by とし@黒猫 (2022-01-15 21:17) 

とし@黒猫

> きぃ さん
この1週間でオミクロンが急拡大しているので、
観光地は閑古鳥です。
観光業者は、厳しいです。
by とし@黒猫 (2022-01-15 21:20) 

とし@黒猫

********************
ピクミンブルーム 横浜ベイエリア 散歩 ベテランデコピクミンバッジ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2022-01-15 23:54) 

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