とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
京はやしや 抹茶わらび餅あんみつ ほうじ茶 セット [食べ物のこと]
2022年1月15日（土）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れましたが、過ごしやすかった（11℃）です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、ロースハム＋スクランブルエッグ＋ミニトマトのプレート、ほうれん草ポタージュでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[京はやしや 抹茶わらび餅あんみつ ほうじ茶 セット]
きょうも天気がよかったので、午後から横浜駅周辺を散歩しました。
途中、そごう横浜の 京はやしや で、抹茶わらび餅あんみつ ほうじ茶 セットです。
抹茶わらび餅あんみつは単品でもオーダーできますが、甘いので、お茶のセットにしました。
（1,500円ぐらいだったと思います）
白玉あんみつの上に、抹茶わらび餅、抹茶アイスクリームがのっていて、黒蜜をかけて食べます。
お茶セットは、お茶が選べますが、ほうじ茶にしました。ポットが付いてくるので、4杯ぐらい飲めます。
店内は、カウンターに花が活けてあり、雰囲気がよいです。
・ ・ ・ ・ ・ ・
そごう横浜から、ペデストリアンデッキで移動です。
説明しよう。
（ピンク柄の）ベレー帽、
（ラベンダーの）もこもこブルゾン、
（ラベンダーの）襟付きセーター、
（ジャガードの）ミニ巻きスカート、
フェイクタイツ、
ショートブーツ
です。
・ ・ ・ ・ ・ ・
1時間ぐらいかけて、横浜駅西口を高速道路のあたりまで散歩。
帰りに、自宅近くのドトールで、ブレンドコーヒー(S)で休憩。
きょうは、11,000歩 歩きました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スンドゥブチゲ リピート]
先日、スンドゥブチゲを作ったネタを書きましたが、夕食は、アサリをましましでリピートです。
納豆と、鬼滅の刃ふりかけを付けました。
アサリが余ったので、味噌汁にもアサリを入れて、アサリだらけの夕食でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
明日は、夕方から![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
インドアテニスですが、ポケモンGOのコミュニティデイと、ピクミンブルーム 1万歩を歩くので、朝からおでかけです。
きょうの横浜は、
晴れましたが、過ごしやすかった（11℃）です。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、ロースハム＋スクランブルエッグ＋ミニトマトのプレート、ほうれん草ポタージュでした。
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[京はやしや 抹茶わらび餅あんみつ ほうじ茶 セット]
きょうも天気がよかったので、午後から横浜駅周辺を散歩しました。
途中、そごう横浜の 京はやしや で、抹茶わらび餅あんみつ ほうじ茶 セットです。
抹茶わらび餅あんみつは単品でもオーダーできますが、甘いので、お茶のセットにしました。
（1,500円ぐらいだったと思います）
白玉あんみつの上に、抹茶わらび餅、抹茶アイスクリームがのっていて、黒蜜をかけて食べます。
お茶セットは、お茶が選べますが、ほうじ茶にしました。ポットが付いてくるので、4杯ぐらい飲めます。
店内は、カウンターに花が活けてあり、雰囲気がよいです。
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そごう横浜から、ペデストリアンデッキで移動です。
説明しよう。
（ピンク柄の）ベレー帽、
（ラベンダーの）もこもこブルゾン、
（ラベンダーの）襟付きセーター、
（ジャガードの）ミニ巻きスカート、
フェイクタイツ、
ショートブーツ
です。
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1時間ぐらいかけて、横浜駅西口を高速道路のあたりまで散歩。
帰りに、自宅近くのドトールで、ブレンドコーヒー(S)で休憩。
きょうは、11,000歩 歩きました。
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[スンドゥブチゲ リピート]
先日、スンドゥブチゲを作ったネタを書きましたが、夕食は、アサリをましましでリピートです。
納豆と、鬼滅の刃ふりかけを付けました。
アサリが余ったので、味噌汁にもアサリを入れて、アサリだらけの夕食でした。
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[追伸]
明日は、夕方から
インドアテニスですが、ポケモンGOのコミュニティデイと、ピクミンブルーム 1万歩を歩くので、朝からおでかけです。
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AIで描いたイラスト
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お抹茶の味が濃そうで良いですね。
焙じちゃの香ばしさで癒されそうです。
ラベンダー色って冬に着るのに明るくて
華やかな気分になれそうですね＾＾
by みずき (2022-01-15 23:56)
抹茶わらび餅あんみつ美味しそうだね。
by 英ちゃん (2022-01-16 01:16)
昨日は天気も良かったので、お散歩日和でしたね。
by HOTCOOL (2022-01-16 07:38)
抹茶わらび、ぜひ頂きたい。餅あんみつは普通のあんもちでいいような気も。
ご苦労さんそばの会、今度の土曜も続きます。
by 夏炉冬扇 (2022-01-16 07:51)
一万歩以上歩くのって結構大変だと思います。
良い運動されましたね！！昨日はそれほど寒くもなくお散歩日和でしたよね♪ベレー帽がすっごく可愛いですよ♡
by エンジェル (2022-01-16 08:18)
> みずき さん
抹茶わらび餅と煎茶だと、味が喧嘩しそうなので、
お茶は ほうじ茶にしました。
ラベンダーは、髪のインナーカラーにも入れているので、
合わせ、です。
by とし＠黒猫 (2022-01-16 09:54)
> 英ちゃん さん
暖房の効いたお店で、ひんやりしたスイーツを
食べるのもいいですよ。
by とし＠黒猫 (2022-01-16 09:55)
> 夏炉冬扇 さん
京都のお茶屋さんなので、抹茶わらび餅です。
あんみつの寒天にも、抹茶が使われています。
by とし＠黒猫 (2022-01-16 09:59)
> エンジェル さん
1万歩は、わりと簡単に歩けます。
でも、2万歩は、足が棒になります。
ちょっとスーパーへ買い物に行くだけでも、2,000歩です。
by とし＠黒猫 (2022-01-16 10:00)
ミニの巻きスカート可愛い！！
今日はポケGOコミュニティデイですね。
近所の公園内を歩くのでジャージのわたしｗｗ
としさんは可愛い格好して歩くんだろうな♪
by リュカ (2022-01-16 10:32)
抹茶わらび餅あんみつ、美味しそうです(￣￢￣*)じゅる
寒いので防寒対策をして
ポケGOのコミュディ&ピクミン、楽しんでくださいね。
by naonao (2022-01-16 10:57)
わらび餅が食べたくなってきました(*'▽')
寒い季節に、暖かい部屋で冷たいデザート
いいですね
by mayu (2022-01-16 11:42)
京はやしや、京都・三条のお店によく行きました^^
巻きスカートがかわいいです♪
by ゆきち (2022-01-16 15:38)
抹茶わらび餅あんみつがとても美味しそうですね。
京都の「小石」で食べた抹茶パフェを思い出しました。
by ヨッシーパパ (2022-01-16 18:11)
> リュカ さん
そごう横浜、横浜高島屋、などのデパートへ行くときは、普段着では行けないので、お気に入りの服で行きます。
ポケモンGOやピクミンブルームで歩くときは、黒のスキニージーンズにウォーキングシューズで歩きます。
テニスの時はテニスウェアを着るし、ジョギングの時はランニングウェアを着るし、学生が体育の授業できるようなジャージは持ってないです。あれは学生が着るものではないのかな？！
by とし＠黒猫 (2022-01-16 19:40)
> naonao さん
今日は暖かかったので、部屋着にジャケットを着て、
ちょうどよかったです。
by とし＠黒猫 (2022-01-16 19:44)
> mayu さん
抹茶のわらび餅は珍しいですよね。
抹茶アイスクリームものせて、暖房が効いたお店で食べたあと、熱いほうじ茶で締めです。
by とし＠黒猫 (2022-01-16 19:46)
> ゆきち さん
京はやしやの京都のお店には行ったことがありません。
横浜の店舗も、京都ぽい作りになっていて、
京都へ旅行した気分が味わえます。
お茶屋さんですが、甘味処でもあるので、女子客が多い
です。
by とし＠黒猫 (2022-01-16 19:50)
> ヨッシーパパ さん
京都は長らくご無沙汰なので、どんなお店があるかは
よくわかっていませんが、
京都に本店がある和菓子屋や、お茶屋さんの
店舗だったら間違い無いかな、と思っています。
by とし＠黒猫 (2022-01-16 19:55)
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京はやしや 抹茶わらび餅あんみつ ほうじ茶 セット の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-01-16 23:57)