とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
テレワークからの ロコモコプレート テイクアウト [食べ物のこと]
2021年5月11日（火・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暖かかったです。
※ いつもはカシオのコンデジで撮ることが多いですが、朝からコンデジが見当たらず、iPhone 12 Proで撮りました。
きょうからテレワーク 3連勤です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝、8:30まで起き上がれず、食欲もなく、トースト 1枚 ＋ サラダ ＋ コーヒーで。
食欲がないけれど、むりやり胃に押しこみ。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼は ファミマのミニおにぎり弁当]
お腹がぜんぜんすかないので、ミニおにぎり弁当です。
とにかく食欲がないです・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ジョナサン ロコモコプレート テイクアウト]
夜は、リモート会議が長引いて プチ残業になり、炊飯器のスイッチを入れ忘れたので、近所のジョナサンに電話注文して、ロコモコプレートをテイクアウトしました。
テイクアウト 100円引き券があったので消費税 8％で 871円。
[追伸]
最近、朝、8:30頃まで起き上がれずに爆睡（8時間以上）しています。
きのうは、1日中、腸がユルユルで、胃腸風邪の予感でしたが、きょうは 36.8℃の微々熱になっています。
37.5℃を超えると、ダイビングもインドアテニスも受付の検温でアウトになるので、きょうは早寝して、免疫で胃腸風邪？！ を治します。
きょうの横浜は、
晴れて、暖かかったです。※ いつもはカシオのコンデジで撮ることが多いですが、朝からコンデジが見当たらず、iPhone 12 Proで撮りました。
きょうからテレワーク 3連勤です。
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[朝のルーティン]
朝、8:30まで起き上がれず、食欲もなく、トースト 1枚 ＋ サラダ ＋ コーヒーで。
食欲がないけれど、むりやり胃に押しこみ。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[昼は ファミマのミニおにぎり弁当]
お腹がぜんぜんすかないので、ミニおにぎり弁当です。
とにかく食欲がないです・・・
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[ジョナサン ロコモコプレート テイクアウト]
夜は、リモート会議が長引いて プチ残業になり、炊飯器のスイッチを入れ忘れたので、近所のジョナサンに電話注文して、ロコモコプレートをテイクアウトしました。
テイクアウト 100円引き券があったので消費税 8％で 871円。
[追伸]
最近、朝、8:30頃まで起き上がれずに爆睡（8時間以上）しています。
きのうは、1日中、腸がユルユルで、胃腸風邪の予感でしたが、きょうは 36.8℃の微々熱になっています。
37.5℃を超えると、ダイビングもインドアテニスも受付の検温でアウトになるので、きょうは早寝して、免疫で胃腸風邪？！ を治します。
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季節らしくない気温が続いた影響でしょうか。
たっぷり身体を休めて、お大事になさってください。
by みずき (2021-05-11 23:51)
睡眠をよくとって体調回復させてくださいね。
by HOTCOOL (2021-05-12 03:57)
気温差も大きいから調子狂うね。
早く回復するといいけど。。
by 横 濱男 (2021-05-12 07:28)
今朝は回復なさいましたか？
by 夏炉冬扇 (2021-05-12 07:30)
体調どうですか？
回復してますようにっ
by リュカ (2021-05-12 08:50)
気温差が激しく、
体調を整えるのが大変ですよね(>_<)
今日は体調が良くなっていますように！
by きぃ (2021-05-12 11:18)
> みずき さん
> HOTCOOL さん
> 横 濱男 さん
> 夏炉冬扇 さん
> リュカ さん
> きぃ さん
体温が、36.0 ℃に下がりました。
気温の上下差が大きかったので自律神経が狂ったのだと思います。
by とし＠黒猫 (2021-05-12 12:08)
ミニおにぎり弁当と言いつつ
いろんな種類がいっぱい入っていて食べてみたいわ。
カラダ、お大事に。
by ぴーすけ君 (2021-05-12 12:59)
先ずは元気を出して体調不良を治して下さいね。
後は何事も回復してからにしましょう。
by 旅爺さん (2021-05-12 13:36)
> ぴーすけ君 さん
ミニおにぎり 2個と、いなり寿司 2個におかずが少しついて、380円です。
ご飯の量は、大きなおにぎり 1.5個分ぐらいあります。おにぎり1個では少ないので、こちらにしました。
by とし＠黒猫 (2021-05-12 15:11)
> 旅爺さん さん
胃腸炎と微熱は、1晩寝たら、すっかり治りました。
by とし＠黒猫 (2021-05-12 15:16)
よく寝て、良く食べて（無理矢理押し込んで）、復活されると良いですね。
by ヨッシーパパ (2021-05-12 19:15)
> ヨッシーパパ さん
連日 8時間半、眠りこけて、ひたすら眠いです。
朝は血圧が低いんだと思います。
たぶん、90ぐらい。
by とし＠黒猫 (2021-05-12 22:59)
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テレワークからの ロコモコプレート テイクアウト の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2021-05-12 23:00)