とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
二種サーモン親子丼 弁当 ＆ 鶏と野菜の彩り弁当 [食べ物のこと]
2021年5月12日（水・TL）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りでしたが、暖かかったです。
ご心配いただきました微々熱は、一晩寝たら平熱 36.0℃に解熱しました。
※解熱剤などは使用していません。
きょうもテレワークでしたが、リモート会議が朝礼だけだったので、わりとまったりでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
熱は平熱に戻りましたが、朝起きれない状態は、あいかわらずで、なんとか 8:30に起きました。
たぶん、低血圧だと思います。
起きあがってから血圧計で測ると、105ぐらいあるので、それほど貧血ではないようですが。
食欲がなくて、トースト 1枚とヨーグルト、ミルクティーだけ。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[二種サーモン親子丼 弁当]
お昼は、スーパーで、二種サーモン親子丼 弁当（ワンコイン） テイクアウトでした。
ライスは少な目なのに、サーモンがたっぷりのっていて、これでワンコインはお値打ちだなと思いました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[鶏と野菜の彩り弁当]
夜は、近所のファミマで、鶏と野菜の彩り弁当（ワンコイン）テイクアウトでした。
甘酢あんかけで、なかなかおいしかったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[備考]
明日の横浜は雨の予報ですがテレワークだから関係なしで、 あさって（金曜・休日）は晴れの予報だから海ですよー
- - - --------------------------------- - - -
パーキンソン病は進行性の難病で、進行を遅らせることはできても、現在の医学では治すことはできないので、早期なら手術で完治するがんよりやっかいです。
いまの薬の効き方と症状、大学病院の先生の診断書などから言えることは、テニスもダイビングも、あと3年ぐらいでドクターストップかな、という状況で、それまでは、3ヶ月ごとに、やっていいか診断書が出るので、それに従うことになります。
なので、身体が自由に動いて医師の診断書でOKでている今、まとめてやっておかないと、あとで後悔することになります。特にダイビングは、あと 2年か、もしかしたら 1年でドクターストップがでるかもしれないので、ちょっとあせっています。
きょうの横浜は、
曇りでしたが、暖かかったです。ご心配いただきました微々熱は、一晩寝たら平熱 36.0℃に解熱しました。
※解熱剤などは使用していません。
きょうもテレワークでしたが、リモート会議が朝礼だけだったので、わりとまったりでした。
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[朝のルーティン]
熱は平熱に戻りましたが、朝起きれない状態は、あいかわらずで、なんとか 8:30に起きました。
たぶん、低血圧だと思います。
起きあがってから血圧計で測ると、105ぐらいあるので、それほど貧血ではないようですが。
食欲がなくて、トースト 1枚とヨーグルト、ミルクティーだけ。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[二種サーモン親子丼 弁当]
お昼は、スーパーで、二種サーモン親子丼 弁当（ワンコイン） テイクアウトでした。
ライスは少な目なのに、サーモンがたっぷりのっていて、これでワンコインはお値打ちだなと思いました。
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[鶏と野菜の彩り弁当]
夜は、近所のファミマで、鶏と野菜の彩り弁当（ワンコイン）テイクアウトでした。
甘酢あんかけで、なかなかおいしかったです。
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[備考]
明日の横浜は雨の予報ですがテレワークだから関係なしで、 あさって（金曜・休日）は晴れの予報だから海ですよー
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パーキンソン病は進行性の難病で、進行を遅らせることはできても、現在の医学では治すことはできないので、早期なら手術で完治するがんよりやっかいです。
いまの薬の効き方と症状、大学病院の先生の診断書などから言えることは、テニスもダイビングも、あと3年ぐらいでドクターストップかな、という状況で、それまでは、3ヶ月ごとに、やっていいか診断書が出るので、それに従うことになります。
なので、身体が自由に動いて医師の診断書でOKでている今、まとめてやっておかないと、あとで後悔することになります。特にダイビングは、あと 2年か、もしかしたら 1年でドクターストップがでるかもしれないので、ちょっとあせっています。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
都知事が言うように来年を待つことが
出来ない事情ってありますよね＞＜
by みずき (2021-05-12 23:36)
二種サーモン親子丼 弁当
リーズナブルで美味しそうでいいね。
by 英ちゃん (2021-05-12 23:48)
甘酢あんかけは好物です＾＾
by HOTCOOL (2021-05-13 03:54)
平熱に戻った良かったです。
金曜は海に行くのですね。
体調ももっと戻りますようにっ
by リュカ (2021-05-13 09:40)
熱が下がって良かったです！
このまま何ともなく金曜日は
楽しめますように♪
by きぃ (2021-05-13 10:29)
こんにちは。長らくご心配おかけしました。ぼちぼちですがなんとかやってます(笑)これからもよろしくお願いします。
by みぃにゃん (2021-05-13 13:21)
明日は晴れのようで 楽しめそうですね。
by ぴーすけ君 (2021-05-13 16:02)
「動けるうちにやりたいことをやっておかな
ければ」って焦り、わたしにもあります。
わたしはそんなに遠くない未来に人工透析に
なると思うのでその前に楽しんでおかなけれ
ばって焦ってます。父が透析になった年齢ま
であと二年・・・。同じ年齢で同じ進行具合
になるとは限りませんが。同じく治療法も治
療薬もありません。時間がないのにコロナで
二年も自粛だなんて！！
by mio (2021-05-13 17:57)
> みずき さん
「来年」がある人と、ない人がいます。
大学病院の先生に 3ヶ月単位で刻まれると、あと
5年とか、そんなに長くはもたないんだな、と
さとりますよ。
コロナだからといって、何もしないで死んでいいのか
考えもします。
by とし＠黒猫 (2021-05-13 20:14)
> 英ちゃん さん
もしかしたら、サーモン丼弁当は、580円だったかも？！
by とし＠黒猫 (2021-05-13 20:15)
> HOTCOOL さん
甘酢あんかけは、カリッと揚がった鶏肉に
甘酸っぱいあんが絡んで合います。
by とし＠黒猫 (2021-05-13 20:18)
> リュカ さん
気温の上下で利率神経が狂ってしまい、血圧が下がって、朝、起き上がれなかったようです。
by とし＠黒猫 (2021-05-13 20:20)
> きぃ さん
今日は小雨が降っており、一歩も外へ出ませんでした。
雨の日は、体が、だる重いです。
by とし＠黒猫 (2021-05-13 20:22)
> みぃにゃん さん
無事退院おめでとうございます。
焦らず、ゆるゆると体力をつけていきましょう。
by とし＠黒猫 (2021-05-13 20:25)
> ぴーすけ君 さん
天気よりも、風がどうかなんですよね。
雨でも風がないと船が出ますが、晴れても風があると船が出ません。
予報では強い風は吹かないようです。
by とし＠黒猫 (2021-05-13 20:27)
> mio さん
腎臓も片側を切除していて、腎機能が悪いので、
今以上悪化すすると透析になります。
透析になるとシャントがあるのでダイビングはできません。
あと 1年、長くて 2年かなあ、と思っています。
いつでも旅行へ行ける人は、羨ましいです。
by とし＠黒猫 (2021-05-13 20:31)
ダイビングをやっていらっしゃって、本当にうらやましいなあ、わたしはもうできないな、と思っていましたが、ご病気をかかえてらっしゃったんですね。
でもそれで、やれるうちにやっておきたい、と気づいたのは幸いだと思います。
わたしは、いつでもできると、思っているうちにできなくなってしまいました。それこそ過去が悔やまれます
by わたし (2021-05-13 22:24)
> わたし さん
ダイビングは命に関わるリスクを抱えている
レジャーです。
1年ブランクがあっただけで、スキルを忘れていると
思いますので、最初からスキルをやり直さないと
危険です。
復帰する時も、ゆっくり復帰です。
by とし＠黒猫 (2021-05-13 23:36)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
二種サーモン親子丼 弁当 ＆ 鶏と野菜の彩り弁当 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2021-05-13 23:37)