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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

マンゴツリーキッチン 豚のガパオライス ランチ [食べ物のこと]

2020年11月20日(金・休み)

きょうの横浜は、曇りでしたが気温が高く、蒸し暑かったです。

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[マンゴツリーキッチン 豚のガパオライス ランチ]
相鉄ジョイナスのマンゴツリーキッチン豚のガパオライス ランチです。
IMG_5191.JPG
このお店は、かなり辛いので、辛いのが好きな人にはよいです。
辛いのが苦手な人は、オーダー時に「辛さ控えめ」と言うと対応してくれます。

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[朝のルーティン]
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= きのこのあんかけの鶏からあげ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 2.4g + 減塩味噌汁 1.5g + ふりかけ 0.2g = 4.1g です。

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[追伸]
荘子が唱えた、
万物斉同の理
IMG_5201.JPG
万物は道の観点からみれば等価である。
生死ですら同一であり、生も死も道の姿の一面にすぎない。
落ち葉は朽ちて土に還り、木の養分になる。

nice!(74)  コメント(17) 

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コメント 17

みずき

なんだか季節外れの台風でも
来そうな感じの風が強くて
生ぬるい変な天気でしたね^^;
by みずき (2020-11-20 23:25) 

くまら

金沢、午前中26℃近く気温が上がり
午後には一気に気温が下がりました><;
by くまら (2020-11-20 23:55) 

英ちゃん

かなり辛いのか(^▽^;)
私は、ピリ辛くらいが丁度良いです(;'∀')
by 英ちゃん (2020-11-21 01:03) 

HOTCOOL

万物斉同の理。良い教えですね。メモりましたよ。
by HOTCOOL (2020-11-21 03:54) 

きぃ

ガパオライス!美味しそうです!
辛いのが苦手なので
調整してくれるのは嬉しいです(#^.^#)
by きぃ (2020-11-21 10:59) 

とし@黒猫

> みずき さん
昨日は前線が日本列島縦断していたので、太平洋側では生温い南風が吹き込んで温度も湿度も上がって、けだるい感じでしたね。
by とし@黒猫 (2020-11-21 11:34) 

とし@黒猫

> くまら さん
前線の移動で、日本海側はいち早く南風から北風に変わって、気温が大きく変わったようですね。
今日はきっと北風で寒いはず・・・
by とし@黒猫 (2020-11-21 11:36) 

とし@黒猫

> 英ちゃん さん
ヒーヒー言うのが苦手な人は、辛さ控えめのオーダーもできますよ。
by とし@黒猫 (2020-11-21 11:37) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
混沌とした世の中だからこそ、老子・荘子の思想が道標になるように思っています。
by とし@黒猫 (2020-11-21 11:40) 

とし@黒猫

> きぃ さん
辛さ控えめで注文すると、たぶん、ピリ辛ぐらいの辛さになるかと思います。
by とし@黒猫 (2020-11-21 11:43) 

ヨッシーパパ

最近では、コンビニのガパオ風ライスしか見ていなかったので、久しぶりに正式なガパオライスを拝見しました。^_^
by ヨッシーパパ (2020-11-21 18:18) 

はづき

万物斉同の理??ってなんて読むんですか?
ばんぶつさいどうのことわり??
読めない…。。゚(゚´Д`゚)゚。
by はづき (2020-11-21 20:13) 

naonao

辛いのは苦手なので、辛さ調節を
してもらえるのは、いいですね(^○^)
ガパオライス美味しいやつですね☆
by naonao (2020-11-21 22:15) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
コンビニのガパオライスは、ガパオ「風」ライスですよ。
似ていますが別物だと思います。
by とし@黒猫 (2020-11-21 23:42) 

とし@黒猫

> はづき さん
荘子の「ばんぶつさいどうのことわり」です。
「道」は「タオ」です。
by とし@黒猫 (2020-11-21 23:46) 

とし@黒猫

> naonao さん
辛くするのは、テーブルに置いてあるチリソースでできますが、辛くなくするのは自分ではできないので、オーダーできるのはありがたいですね。
by とし@黒猫 (2020-11-21 23:50) 

とし@黒猫

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マンゴツリーキッチン 豚のガパオライス ランチ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2020-11-21 23:51) 

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