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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
2日連続 インドアテニス 体力が追いつかないし 不整脈も出てるし [テニス]
2018年9月2日(日)
きょうの横浜は、
曇りで涼しかったです。
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朝、ヤマザキのパン・オ・フロマージュでしたが、ヤマザキの「ちょこっと贅沢」シリーズにハズレなしです。

スーパーで安く買えるパンなのに、なかなか美味しくてお得です。

コーヒーにも紅茶にも合います。
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ファミマで買い物をしたら、レシートの末尾に「当たり券」が付いていました!
プレモルの秋香るエール缶が、次回来店時に無料でもらえます。

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きのう(土曜日)に続き、土日連続で、夕方の
インドアテニスへ行きました。
気持ちは、やれる! がんばれる!
でも、後半、走れない、息があがる。
身体がいうこときかない・・・
ポータブル心電図とってみたら、やっぱり不整脈出てた。

サチュレーションは問題なし。
「でもこんなことしてたら、いつかしぬよ。」と、もうひとりの臆病な自分がささやく。
うそつき。ニトロがある限りしなないから。
明日の朝、
大学病院外来なので、先生に聞いてみるつもり。
- - - -
きょうも、TBSの
ドラマを見ました。

すずさん、たいへんなことになってしもうた・・・
きょうの横浜は、
![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
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朝、ヤマザキのパン・オ・フロマージュでしたが、ヤマザキの「ちょこっと贅沢」シリーズにハズレなしです。
スーパーで安く買えるパンなのに、なかなか美味しくてお得です。
コーヒーにも紅茶にも合います。
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ファミマで買い物をしたら、レシートの末尾に「当たり券」が付いていました!
プレモルの秋香るエール缶が、次回来店時に無料でもらえます。
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きのう(土曜日)に続き、土日連続で、夕方の
![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif)
気持ちは、やれる! がんばれる!
でも、後半、走れない、息があがる。
身体がいうこときかない・・・
ポータブル心電図とってみたら、やっぱり不整脈出てた。
サチュレーションは問題なし。
「でもこんなことしてたら、いつかしぬよ。」と、もうひとりの臆病な自分がささやく。
うそつき。ニトロがある限りしなないから。
明日の朝、
![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
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きょうも、TBSの
![[TV]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/77.gif)

すずさん、たいへんなことになってしもうた・・・
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涼しさを感じる日だったとはいえ
2日連続は大変でしたよね。
お疲れ様でした^^
by みずき (2018-09-02 23:33)
ファミマ・・・アイスしか買わないけど当たるのかなぁ~!
でも、レシートはいらないって言っちゃうな。。
by 横 濱男 (2018-09-03 06:46)
体調を見ながら無理せず
楽しんでください
by kazu-kun2626 (2018-09-03 06:55)
3人で頭を叩くシーン、、、号泣。。
そして、尾野真千子さんの演技は本当ピカ一です。。
続きが早くみたい。
by マユマユ (2018-09-03 08:11)
レシートにあたりが出るとサプライズで
嬉しいですよねっっ
by oko (2018-09-03 08:34)
パン・オ・フロマージュ探してみます。
食べてみたい。
by kiki (2018-09-03 09:29)
体調とご相談されて
やっていただけたらと思います。
私は3年間硬式テニス部でしたので
テニスはやると面白いです(*´ω`*)
by たじまーる (2018-09-03 12:08)
無理されない程度にしてくださいね。
すずさんこ絵が描けなくなりましたね。
観ていてつらいです。
by みぃにゃん (2018-09-03 13:08)
当たり券ラッキーでやしたね。
最近はレシートについてたりするんでやすね。
by ぼんぼちぼちぼち (2018-09-03 15:34)
プレモルの当り、良いですね?
当たり券なんて、いつからあったのでしょう?
見たこと無いかも・・・。orz
by ヨッシーパパ (2018-09-03 18:38)
ばんばんでていますね。いま不整脈のお勉強中断しているんですが、インドアテニスはよくないです。うごいているのにサチュレーションはいいですなあ。期外収縮もありますね。
そのあいだのうねうねはなんだろう。af?
一刻もはやくふつうの循環器の先生ではなく不整脈の専門の循環器の先生にかかるべきだと思います。どしろうと考え。まだ不整脈へんまでいってなくて、いろいろあって12誘導心電図のはじまりのところで中断中なもんで
by ひでほ (2018-09-03 20:37)
すずさん、どうなるんでしょうね!
サンマ、美味しかったよ。
台風、怖いです。
あ〜〜〜〜!もういや!
by hatumi30331 (2018-09-03 21:51)
> みずき さん
自分が思ったほど、体が持ちませんでした。
by とし@黒猫 (2018-09-03 21:54)
> 横 濱男 さん
レシートいらないと言って、当たりを捨ててしまっているかもしれません。
by とし@黒猫 (2018-09-03 21:55)
> kazu-kun2626 さん
2日連続は、もうやめようと思いました。
週に 1日にします。
by とし@黒猫 (2018-09-03 21:56)
> マユマユ さん
このドラマは、名優ばかりです。
だから、話の中に入り込めます。
by とし@黒猫 (2018-09-03 22:00)
> oko さん
レシートを見もせずに捨てている人のなんと多いことか。
もったいない。
by とし@黒猫 (2018-09-03 22:01)
> kiki さん
スーパーへ行けば、安く買えますよ。
by とし@黒猫 (2018-09-03 22:01)
> たじまーる さん
楽しいです。
ただ、2日連続だと、今は、体が持ちません。
日曜だけにします。
by とし@黒猫 (2018-09-03 22:03)
> みぃにゃん さん
毎回、涙、涙、涙です。
今回は、やりきれない気持ちになりました。
by とし@黒猫 (2018-09-03 22:04)
> ぼんぼちぼちぼち さん
ファミマのレシートは、捨てたら損です。
値引き券のこともありますが、無料券が良く当たります。
ソフトドリンクやアイスが当たることが多いです。
by とし@黒猫 (2018-09-03 22:06)
> ヨッシーパパ さん
以前からありましたよ。
お茶、炭酸飲料、アイスなど、いろいろ当たりました。
by とし@黒猫 (2018-09-03 22:07)
> ひでほ さん
2極心電図なので、電位がうねうねすることがあります。
これは、周期が不整です。
モニター音が、ぴ、ぴ、ぴ、ぴぴ、、、ぴ、となるので、
すぐにわかります。
by とし@黒猫 (2018-09-03 22:10)
> hatumi30331 さん
すずさんの子ども役が出てますので、このあと、子どもができるのでしょうけれど、一波乱ありそうです。
by とし@黒猫 (2018-09-03 22:12)
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2日連続 インドアテニス 体力が追いつかないし 不整脈も出てるし の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2018-09-04 12:06)