とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
USB 3.0 高速転送 カードリーダー／ライター [PC周辺]
2017年1月12日（木）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れましたが、寒かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[USB 3.0 高速転送 カードリーダー／ライター]
コンデジやミラーレスの画素数が上がり、画像ファイルのサイズが大きくなって、SDカードからPCへのコピーが遅くてイライラしていました。
そうだ、USB 3.0にしよう！
PCのマザーボードに USB 3.0コネクタが 3個も付いてるのに、昔買った USB 2.0のカードリーダー／ライターを後生大事に使っていました。
だから、SDカードのファイルを、NASのHDDへコピーするときに、遅くてイライラしていたのです。
USB 2.0 → USB 3.0のカードリーダー／ライターに買い替えたら、SDカードからの画像ファイル転送が、メチャ速っ！
安く買えるんだから、もっと早く買っておけば、SDカードからの画像ファイル転送が、あっちゅーまだったのに～
まさか、いまどき、デジカメとPCをケーブルで接続している人はいないと思いますが・・・
それが、いちばん遅いパターンです。
注： お使いのPCに、USB 3.0対応コネクターが付いていないと使えません
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食と、塩分制限の夕定食を食べました。（400円ぐらい）
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
昼定食： 豚肉のおろし和え（減塩）
塩分は、ほぼ、1gの味ですから、ねこ缶風味です。
別メニューで、クリームシチューハンバーグ＋豚汁もあったのですが、塩分が 4.2gもあったのでパス！
塩分は、1.2g です。
夕定食： あじフライ ミラノ風（減塩）
いつも、ソースや醤油などをかけないで食べるのに、ミラノ風とかで、イタリアンなソースがかかっており、その分、塩分が + 1.0gされていました。
余計なもの、かけるな！
まぁ、そのかわり、ファミレスみたいな味でしたが。
塩分は、2.2g です。
塩分 2gを超えると、いわゆる「薄味」になり、ねこ缶とは、ひと味違います。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[エビスビール お正月缶]
おめでたいお正月に、毎年出る、限定缶です。
常温では、鯛の色は、白。
↓
冷えると、鯛の色が、ピンクになります。
おめで鯛。
例によって、例のごとく、いわゆるひとつの、パッケージデザインは違えど、味は同じ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ブログネタはあれども、まとめて、ガチ記事にする時間がないです。
ところで、ファミマの商品が、ナトリウム表示なので、気に入らないです。
ナトリウム量と、食塩相当量＝塩分は、違います。
食塩相当量（塩分、g） ＝ ナトリウム量（Na、mg） × 2.54 ÷ 1,000
たとえば、ファミマの 「塩ラーメン」は、「Na 3.0g」表記です。
でも、上記の計算式で塩分を計算すると、
3.0g × 2.54 = 7.62g
になりますので、もし、その「塩ラーメン」の塩分が 3gだと勘違いして食べたら、1日分の塩分摂取量を、1食で摂ってしまうことになります。
ナトリウム表示をやめて、
食塩相当量（塩分）を記載せよ！ ＞ ファミマ
いちいち、塩分換算計算して買い物するのは、疲れるよ。
きょうの横浜は、
晴れましたが、寒かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[USB 3.0 高速転送 カードリーダー／ライター]
コンデジやミラーレスの画素数が上がり、画像ファイルのサイズが大きくなって、SDカードからPCへのコピーが遅くてイライラしていました。
そうだ、USB 3.0にしよう！
PCのマザーボードに USB 3.0コネクタが 3個も付いてるのに、昔買った USB 2.0のカードリーダー／ライターを後生大事に使っていました。
だから、SDカードのファイルを、NASのHDDへコピーするときに、遅くてイライラしていたのです。
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安く買えるんだから、もっと早く買っておけば、SDカードからの画像ファイル転送が、あっちゅーまだったのに～
まさか、いまどき、デジカメとPCをケーブルで接続している人はいないと思いますが・・・
それが、いちばん遅いパターンです。
注： お使いのPCに、USB 3.0対応コネクターが付いていないと使えません
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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食と、塩分制限の夕定食を食べました。（400円ぐらい）
昼定食： 豚肉のおろし和え（減塩）塩分は、ほぼ、1gの味ですから、ねこ缶風味です。
別メニューで、クリームシチューハンバーグ＋豚汁もあったのですが、塩分が 4.2gもあったのでパス！
塩分は、1.2g です。
夕定食： あじフライ ミラノ風（減塩）いつも、ソースや醤油などをかけないで食べるのに、ミラノ風とかで、イタリアンなソースがかかっており、その分、塩分が + 1.0gされていました。
余計なもの、かけるな！
まぁ、そのかわり、ファミレスみたいな味でしたが。
塩分は、2.2g です。
塩分 2gを超えると、いわゆる「薄味」になり、ねこ缶とは、ひと味違います。
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[エビスビール お正月缶]
おめでたいお正月に、毎年出る、限定缶です。
常温では、鯛の色は、白。
↓
冷えると、鯛の色が、ピンクになります。
おめで鯛。
例によって、例のごとく、いわゆるひとつの、パッケージデザインは違えど、味は同じ。
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[追伸]
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ところで、ファミマの商品が、ナトリウム表示なので、気に入らないです。
ナトリウム量と、食塩相当量＝塩分は、違います。
食塩相当量（塩分、g） ＝ ナトリウム量（Na、mg） × 2.54 ÷ 1,000
たとえば、ファミマの 「塩ラーメン」は、「Na 3.0g」表記です。
でも、上記の計算式で塩分を計算すると、
3.0g × 2.54 = 7.62g
になりますので、もし、その「塩ラーメン」の塩分が 3gだと勘違いして食べたら、1日分の塩分摂取量を、1食で摂ってしまうことになります。
ナトリウム表示をやめて、
食塩相当量（塩分）を記載せよ！ ＞ ファミマ
いちいち、塩分換算計算して買い物するのは、疲れるよ。
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
うちのPC、USB2.0にさえ対応してない気が…(^_^;)
by アニ (2017-01-13 03:40)
そうですよね。
付いてる物は利用しないと＾＾；
by ぽちの輔 (2017-01-13 07:24)
私その一番遅いタイプですよ。
by sarusan (2017-01-13 08:37)
あとは、高速SDにすればもっと早くなりますね。
値段高いけど・・
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-01-13 08:42)
治療が無事に終わり、ニコランジルも終了しました(^ ^)
by ma2ma2 (2017-01-13 08:53)
お昼の食事、納豆も塩分0ですか？タレをかけないで美味しく食べられますか？
節制されている方のお話は、やる気をもらえます★
by えくりぷす (2017-01-13 10:26)
我が家のPCはUSB 3.0対応コネクターが付いていないんですよ早いのは分かっているんですがコネクター付け替えるのが面倒ですしね、HDDもSSDに付け替えたいのですがね。
by 馬爺 (2017-01-13 11:48)
昨年 貰ったカメラが3.0で
リーダーで繋いでも早いけど
カメラもデータの転送速度が
倍じゃ効かないくらい早くなりました
by (。・_・。)２ｋ (2017-01-13 14:06)
社員食堂メニューうまそうですね。新しいPCに買い替えたんで３．０ですしHDMIもついてます。
でもレガシーな昔のポートもみんなついていてOSがいままで出た周辺機器もMSで対応してくれたらなんて思いますでんがな。
by ひでほ (2017-01-13 14:09)
まさか、いまどき、デジカメとPCをケーブルで接続している人はいないと思いますが・・・
まさに、私のことです・・・。（笑）
by ヨッシーパパ (2017-01-13 18:37)
何の疑問も持たずに、カメラとパソコンを毎回毎回ケーブルで繋いで画像を取り込んでいますが。。。けっこう時間かかりますけれど、あれっ。
by 足立sunny (2017-01-13 20:50)
もしかして本当の塩分量を分からなく
することがナトリウム量表記の目的
なんじゃないかとか勘ぐってしまいます・・・
by みずき (2017-01-13 23:16)
塩分が高いのをごまかしているとしか思えない
表記の仕方ですね
改善されると良いですね
by 藤並 海 (2017-01-14 00:10)
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
SDカードは、高速転送クラスのものに変更済です。
> ma2ma2 さん
ニコランジル（シグマート）は、副作用が出るので、使えないんです。
静脈から入れてる時は楽なんですが、その後、副作用で、苦しみます。
by とし＠黒猫 (2017-01-14 09:23)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
USB 3.0 高速転送 カードリーダー／ライター の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。
なるべく、皆様のブログ記事に、コメントを書くようにしております。
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by とし＠黒猫 (2017-01-14 10:04)