大学病院 からの 新国立競技場 からの 蟹のトマトクリームパスタ

2022年12月26日（月・休日）

きょうの横浜は、晴れて寒かった（12℃）ですが、日中は陽が当たり場所は暖かく感じました。

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[朝のルーティン]
朝は、冷凍のチキンライスをお茶碗 8分目、コーンポタージュ、みかんヨーグルトでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[大学病院 からの 新国立競技場 からの 蟹のトマトクリームパスタ]
午前中は、満員電車で信濃町の大学病院（精神神経科 → 身体表現性障害の治療）へ通院でした。　会計で、医療費の公費補助（個人負担 1割）の手帳に10月からの医療費を書いてもらいました。　訪問看護も 1割負担になるので、金額を追記してもらい、1万円を超えたら、超えた分も公費負担になります。
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右手の中指が水道水の冷たさに反応して ズキっと感電したほどに激痛な件も、主治医と会話しました。　常温（24℃ぐらい）以上だと、指がまったく痛くないため、整形外科的な神経の炎症などではないだろうということは容易に想像できます。
となると、パーキンソン病由来か、身体表現性障害かで、脳が冷たさを痛みとして勘違いしているのだろうと思うのですが、精神神経科の主治医は、神経内科が専門ではないらしく、
　「行きつけの整形外科へ行って、神経内科への紹介状を書いてもらって受診を勧めます。」
と、主治医なのか担当医なのか分からないような押しつけが答えでした。
この大学病院の神経内科の外来予約は2023年1月なので、それまで待っていられないから、他の総合病院へ年内に行くしかない、と思いました。
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大学病院の帰り、信濃町駅まで行ったのですが、天気がいいし、千駄ヶ谷まで 1駅 散歩することにしました。　いつもおなじみの 新国立競技場を通り抜けて千駄ヶ谷駅まで歩きます。


説明しよう。
　・ブルーレーベルのショートコート
　・axes femeのワインレッドのミディアム丈スカート
　　　※黒のレースのペチスカート
　・フェイクタイツ
　・ショートブーツ
です。
　　　　　　　　　かわいいは正義
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カップヌードルを食べる八村塁のアドバルーンが、強風のためか、台車にロープで固定されていました。

これが空中に浮かんでいるところを見たかった～
この近くで、ミニカップル―ドルを無料で配布していました！
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そんなこんなで、千駄ヶ谷駅に到着してしまいました。
12時半だったので、駅の隣のエクセルシオールで、蟹のトマトクリームパスタとブレンドコーヒーでランチしました。


蟹爪がのってると、なんだかリッチなパスタに見えますが、980円です。（コーヒーは別料金）

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[整形外科 病院ハシゴ通院]
半日がかりの大学病院から帰宅したら 14時半でした。　さっと着替えて、普段着で、いきつけの整形外科をハシゴ受診しました。
右手のレントゲンを 2枚撮って、
　「骨は何ともありませんね。　神経の炎症かもしれないから神経痛の薬（リリカとかタリージェ）を出します。」
おっと！
右手の指に触れることもせず、骨のレントゲン画像と右手の外観を見ただけで、なぜ、神経の炎症とわかる？！　町医者に MRIなんてないので、指を押したり引いたりして診断するのでしょうが、温度で発症となると試すわけにもいかないのかな。
で、ですね、、、
処方箋はもらったけれど、同時に、済生会横浜市頭部病院（→ 地域の基幹病院）の神経内科宛の紹介状も書いてもらいましたよ。　済生会横浜市頭部病院は国道 1号線に面していて 大きな駐車場完備なので サクラで通院できるので便利なんですよね。
ただ、初診は紹介状必須、予約の空き時間に診察になるので、朝 8時に行っても 2時間ぐらいは待ちます。　でも、大学病院とか 基幹総合病院は、そのぐらいは待たされますからね。

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[追伸]
あしたは、紹介状を持って、済生会横浜市頭部病院が 8時半に受付開始なので、8時に到着するように 国道 1号をサクラで通院です。　整形外科ではなく、神経内科ね。
原因不明の、温度で激痛を感じるワケがわからない症状が、神経の炎症なのか、脳の勘違いなのか、あしたになればわかるかな。

タグ：大学病院 蟹のトマトクリームパスタ 信濃町 千駄ヶ谷 新国立競技場 ブルーレーベル ショートコート チキンライス 整形外科 紹介状 額縁スカート ペチスカート 蟹爪 かわいいは正義 八村塁 カップヌードル

メリークリスマス ハローキティ ホーローマグ キッチンタオル

2022年12月25日（日）

きょうの横浜は、晴れて冷え込みました（12℃）です。
天気が良かったけれど、午前中は、やたら眠くて、テレビつけぱなしで寝てました。

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[メリークリスマス ハローキティ ホーローマグ キッチンタオル]
きょうは 12月25日、クリスマスでした。　ハローキティからクリスマスプレゼントが届きました。

箱を開けたら、ホーローのマグカップ（ハローキティのデザイン）と、ハローキティのキッチンタオルでした。

ホーローのマグカップは、うっかり落としても割れないので重宝します。

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[朝のルーティン]
朝は、黄金色のメープルメロン、ミネストローネ、昨夜のオードブルの残り、ギリシャヨーグルトでした。

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[昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
昼は ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(S)でした。


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[インドアテニス]
夕方からインドアテニスへ行きました。

右手中指が痛くて、ラケットのグリップを、ちゃんと握れず、ミスしまくりましたが、めちゃめちゃ悪かったわけでもないので、点数は 60点かな。
年内、打ち納めです。
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年始の打ちはじめは 1月8日なのですが、 3日にコートに空きがありそうなので、行くかも。

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[右手中指の激痛]
右手中指が痛くて、何もする気にならず。

中指にシップを巻いて、鎮痛剤（アセトアミノフェン）を服用で対症療法です。
右手の中指だけが痛くて、他の指は、なんともないのです。　骨折とか、突き指とかではありません。　
室温（24度）だと、痛くなくて、普通に指の曲げ伸ばしができます。　ですが、外の冷たい空気や、台所で水に触れると、ズキっ！　と電気に感電したような激痛になって動けなくなります。 室温や、お湯に触れても、まったく痛くないのです。
湿布を貼ると、冷たくなるので、貼る前よりも痛くなります。　温度で指に激痛を感じるって、何なんだろう。
あした、大学病院の予約があるので、いったいどうなってるのか、どこへ行けば検査して、治療できるのか聞いてきます。　検索すると、さまざまな情報がでてきますが、主治医から、自分で医療情報を検索して思い込むのはヤメロと言われているので、主治医に相談です。

タグ：メロンパン 右手中指痛 ドトール ブリオッシュショコラ ミネストローネ キッチンタオル ホーローマグ インドアテニス クリスマス メリークリスマス

キリンシティ ラム肉の甘辛炒め からの みなとみらい散歩

2022年12月24日（土）

きょうの横浜は、晴れて少し寒かったけれど過ごしやすかった（11℃）です。

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[朝のルーティン]
朝は、ブッシュドショコラ、カキフライ（3個）、明太子切り身、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。

ブッシュドショコラは、スーパーのパン屋のパンで、森の切り株と並べて売られていました。

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[キリンシティ ラム肉の甘辛炒め からの みなとみらい散歩]
午後、13時半に、シャル桜木町のキリンシティでランチしました。　（ランチは 15時まで）

ランチビールの銘柄が選べなくなっており、麒麟一番搾り一択でした。

ランチメニューのオーダーは、ラム肉の甘辛炒めです。　リピート 15回ぐらいしているかしら。

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食後の散歩で、日本丸パークへ。

快晴の青空と海、たくさんの観光スポット、横浜はよいです。

コスモワールドのツリーの前で、、、、

説明しよう。
　・起毛ベレー帽
　・ブルーレーベルのショートコート
　・ロングブーツ
です。
　　　　　　かわいいは正義
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クイーンズスクエアを抜けてから、ワールドポーターズへと橋を渡ります。　ワールドポーターズが、めちゃめちゃ混んでいたので、入るのをやめました。

説明しよう。
　コートの下は、、、
　・axes femmeのワイドネックのリブ編みセーター
　・Honeysの黒ショートパンツ
　・160D フェイクタイツ
でした。
　　　　　　かわいいは正義
真冬でもショートパンツか、ミニスカートは、ロングブーツのおかげです。

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[クリスマスイブぽい夕食]
夕食は、19j時ごろにスーパーへ行ったら、サンドイッチとオードブルセット（2人前）が半額で出ていました。

2人前も食べられないので、半分だけ食べて、半分はあしたの朝食になります。

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ファミマの いちごショートケーキ（380円）に、キャンドルを灯して、クリスマスぽい演出をしました。

、、、というわけで、1,000円でお釣りのクリスマスイブでした。

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[ピクミンブルーム の状況]
きょうは、水のきのこ戦に参戦しました。　水のきのこ戦は、青ピクミンしか参戦できません。　★4でガッツリとリワードをもらいました。

きのこ戦システムが変わってから、ちいさいきのこ戦はリワードがショボイので参戦する気が起きません。
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先週、スタジアムのデコピクミンの苗が、赤・青・黄の 3色揃って、コンプ確定になりました。　きょうは、テーマパークのデコピクミンの苗が、赤・青・黄の 3色揃って、コンプ確定になりました。　レーダーを打ったのではなく、歩いていたら自動的に手に入りました。

リーチになっているデコピクミンの苗を狙い撃ちしてコンプに向かって、まっしぐら！

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[追伸]
横浜は年内ずっと秋晴れの予報で、青空が続いたまま新年を迎えられそうです。
でも、湿度が 20％なので、加湿器を使わないと、のどがイガイガです。

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あしたの夕方は、年内最後のインドアテニスに行きます。

タグ：ブッシュドショコラ クリスマスイブ いちごショートケーキ Xmas みなとみらい ピクミンブルーム 水のきのこ テーマパークデコピクミン ラム肉甘辛炒め ランチビール 一番搾り 観覧車 コスモワールド ワールドポーターズ 日本丸パーク ブルーレーベル ショートコート ワイドネック リブ編みセーター ロングブーツ ベレー帽 ショートパンツ フェイクタイツ かわいいは正義

寒波襲来でひきこもり 辛口の特製シーフードカレー作った

2022年12月23日（金・休日）

きょうの横浜は、快晴でしたが冷え込み（6℃）ました。

遅く起きた朝は、まだもうちょっと眠りたい・・・・　　けど、お昼になっちゃいます。
朝の薬を飲まないといけないので、羽毛布団を蹴飛ばして起きました。

気温が 1桁だと外は寒すぎで散歩は中止して、暖かい部屋でゆっくりして過ごしました。　リビングは陽当たりがいいので日中は暖房が不要です。　たまには散歩もせず、テレビも見ないで、ゆっくりするのもよいかと。

天気が良くて湿度が低いので、洗濯物はよく乾きました。

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[朝のルーティン]
朝は、ロングシナモンドーナツ、無塩シーチキンとパプリカをのせたサラダ、カフェラテ、ギリシャヨーグルトでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼は ドトールで ローストビーフのミラノサンド とブレンド]
昼は ドトールで ローストビーフのミラノサンド とブレンドコーヒー(M)でした。

900円も出すなら、スーパーでローストビーフ丼（680円）を買って食べたほうがよかったかも。

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[夜は 辛口のシーフードカレー作った]
夜は 辛口のシーフードカレーを作りました。
シーフードカレーのときは、じゃがいもと玉ねぎは溶けるので使いません。　解けない野菜 5種類（人参、ブロッコリー、カリフラワー、ヤングコーン、いいんげん）の冷凍ミックス野菜を使います。　シーフードは、ホタテ、イカ、エビ、アサリなどの冷凍ミックスシーフードを使います。　カレールーは、ディナーカレーの辛口（前回作ったカレーの残り半分）です。

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野菜ミックスと、シーフードミックスは別々に、しかし、仕上がり時間を逆算して同時に加熱調理します。

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野菜ミックスは、水（300cc）にコンソメキューブを入れてで加熱します。　でも煮込みません。　火を通すだけにして、十分に火が通ったらカレールーを加えて野菜カレーに仕上げます。　シーフードミックスは、塩コショウで味付けして炒めます。

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炊きたてのご飯に、野菜だけのカレーをかけて、シーフードミックスをトッピングの要領でちりばめていきます。

シーフードは煮ると固くなるので、別に炒めて、野菜カレーにのせるだけです。

ガラムマサラを振りかけて、辛口シーフードカレーのできあがり。
「辛いけど、うまい！」

※大盛りのように写真では見えますが、ご飯は茶碗に軽く１杯です。具が多いので。

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[追伸]
気が付けば、あしたはクリスマスイブの土曜日なんですね。
ツリーは飾っであるけれど、ケーキを買ってこなくてはなるまいよ。
あしたは、マリアさまの声が聞こえるといいな。

p.s.
夜中に眠れなくて、ジブリの曲をステージピアノでメドレーで弾いてたら、深夜 1時を過ぎてました。
メドレーとは言っても、海の見える街（魔女の宅急便）、さんぽ（となりのトトロ）、崖の上のポニョ、いつも何度でも（千と千尋の神隠し）、の4曲をループしてました。
やばい！　1時半、寝なくては。　マリア様に会うために。

タグ：ローストビーフ ミラノサンド シーフードカレー ディナーカレー 野菜ミックス シーフードミックス

オーガニック（有機）全粒粉スパゲッティ使用 減塩ペスカトーレ 作ってみた

2022年12月23日（木・TL）

きょうの横浜は、雨のち晴れでしたが（11℃）風が強かったです。

きょうは、テレワーク 3連勤の最終日でしたが、リモートの会議が 3つあった以外は、わりとのんびりでした。

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[朝のルーティン]
朝は、森の切り株パン、サラダ、カフェラテ、甘くないヨーグルトでした。

森の切り株パンは、クリスマス仕様のチョコレートコーティングのパンですが、体温でチョコレートが溶けて食べにくかったです。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[訪問看護の日]
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。

訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
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担当の看護師さんが毎週木曜の朝に来るようになって、かれこれ 2ヶ月が経ち、10回ぐらい訪問看護を受けました。　看護とはいっても、あっちが痛い、こっちが痛い、夜中に目が覚めた、とか、大学病院の 月に 1回 ＝ 5分間の外来では言いきれない雑談が多いです。　というか、ほぼ雑談です。
公費補助が出ているので、みなさまの税金を使わせていただいて看護師と雑談とはけしからん！　とお怒りの方がいらっしゃるかもしれませんが、難病なんて、長い目でみて、だんだん悪化していくので、看護師さんに毎週きてもらって、どんな変化（良くなった、悪くなった）があったかを、毎月、大学病院の主治医に報告してくれているんですよね。
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訪問看護を始めてから2ヶ月で、だんだん、気が打ち解けてきたというか、お友達のように話せるようになってきました。　やっぱり最初は、お互いにどんな人物かわからないので、身構えていたんですよ。　それがこのごろやっと、気を抜いて離せるようになりました。　病気の変化って、ふだんの雑談の中に隠れているもので、それを「あれ？　きょうはなんか変じゃない？」と気づいてくれるのが訪問看護の良い所だと思っています。

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[昼は ドトールでレタスドックとブレンドコーヒー]
昼は、ドトールでレタスドックとブレンドコーヒー(S)でした。


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[有機全粒粉スパゲッティ使用 減塩ペスカトーレ 作ってみた]
夜は、オーガニック（有機栽培）全粒粉スパゲッティを使って、食塩をほとんど使わないトマトソースを合わせたペスカトーレ（魚介のパスタ）を作ってみました。
全粒粉スパゲッティは、お米で言えば玄米なので、色が普通のパスタより黒いです。

手の間隔でスパゲッティを取って計りにのせたら、一発で 101g でしたよ！　手の感覚ってすごい。

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シーフードミックスは冷凍が便利です。　この袋の半分使います。

トマトソースは、レトルトのパスタソースのように食塩をドバっと入れてない、トマトだけの味です。　ホールトマトを あらごししたトマトを使いました。　（パスタソースではありません）

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オリーブオイルで少しのニンニク、少しの唐辛子を炒めて、シーフードミックスを加えてさらに炒めます。

あらごしトマトソースを加えて、ほんの少しの塩とコショウで味を調えます。
レトルトのパスタソースと違って、塩味を感じないくらい薄味にしました。

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有機全粒粉スパゲッティ使用 減塩ペスカトーレ 完成です。
食塩をほとんど使ってないので、味は薄いです。


味は薄いですが、ヘルシーなパスタを堪能できました。　ふだんから薄味に慣れていると、市販のパスタソースや冷凍パスタは塩味が濃く感じてしまうので、こうやって作ると自分の好みにできてよいです。

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[追伸]
あしたは、寒くなければ散歩、寒ければサクラでちょいドライブかな・・・

タグ：ドトール テレワーク 看護師 訪問看護 レタスドック ペスカトーレ スパゲッティ 全粒粉 オーガニック 森の切り株 シーフードミックス トマトソース