ブログお休み： 自分用備忘録＃１７

2022年11月30日（水・TL）うす曇り（16℃） テレワーク 3連勤の真ん中、水曜日。　月末なので仕事が忙しい。　外はぬるま湯のように暖かいけれど、仕事が忙しいので散歩ができない。　暇で待機より忙しいほうが張り合いが合ってモチベーションが上がる。 ■ 朝食 ：　ミルクサンドデニッシュ、ハムエッグ、他 ■昼食 ：　ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー ■おやつ ：　アップルブランデー チョコレート ※アルコール分 2.8％、車の運転は遠慮しろと記載あり ■夕食 ：　冷凍パスタ（贅沢野菜 和風醤油） あしたはテレワーク 3連勤の最終日だが、きょうと同じぐらい忙しくて散歩どころではない予感がする。 そして朝イチで訪問看護ステーションから看護師さんが来る日。　わたしは健常者ではなく、治らない難病を抱えて余命何年かの病人なんだ。　がんの再発・転移のリスクもかかえている。　看護師さんに愚痴ってもバチもあたるまいよ。　それなー ルシファー降臨中。

タグ：ドトール 冷凍パスタ アップルブランデー ブリオッシュショコラ テレワーク

ブログお休み： 自分用備忘録＃１６

2022年11月29日（火・TL）曇りのち雨（14℃） きょうからテレワーク 3連勤。　天気が下降線で体調がよくない。　低気圧不調のようだ。　仕事にも集中できず。 ■ 朝食 ：　近所のベーカリーのアップルパイ、シーザーサラダ、他 ■昼食 ：　ドトールでやさしい甘さのくるみパンとアイスコーヒー 午前中は曇りだったが午後から荒れた雨の予報なので、お昼までに ピクミンブルーム 1周年ピクミン３デラックスイベントで 5,000本を花植え。　イベントの「お題＃２」は 1万本の花植えなので、まだ半分。　雨がザーザー降りで傘をさしても濡れるので散歩はお昼で打ち切り。 ウィークリーチャレンジの 3万本 花植えのほうは、5人の協力プレイなのでクリア。 ■夕食 ：　健康管理食（豚肉のしょうが焼き風セット） きょうは午後からザーザー降りの雨、しかし、テレワークは適度に忙しく、あっという間に夕方。　1日の摂取カロリーが少な過ぎて栄養失調気味、もっと食べねば。　それなー ルシファー降臨中。

タグ：減塩 減塩味噌汁 ニチレイフーズダイレクト アップルパイ やさしい甘さのくるみパン 健康管理食

大学病院の帰りに神宮外苑銀杏並木を散歩 お昼は新橋で天せいろ

2022年11月28日（月・休日）

きょうの横浜は、曇りで寒かった（14℃）です。

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[大学病院の帰りに神宮外苑銀杏並木を散歩]
午前中は、信濃町の大学病院の精神神経科へ通院でした。
　先生、訪問看護はどのくらい続ければよいですか？
と聞いたら、先生の答えは、
　「ずっと。」
でした。　自立支援で医療費の公費補助（患者負担 1割）の期間が 1年間なので、最低 1年間は訪問看護を継続ということですが、医療費の公費補助は 1年毎に更新すれば延長できます。　公費補助のおかげで、外来の再診料、6種類の薬代を全部で 会計が 910円です。　MRIなどの検査も 1割負担になるので助かります。
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大学病院の会計と院内処方調剤を受け取ったのが 11時半だったので、信濃町駅から電車に乗らずに、神宮外苑を散歩しました。　神宮外苑銀杏並木の見ごろは過ぎて、もう終盤ですが、月曜から観光客がワンサカ押し寄せていました。

天気が曇りなので、色味が暗いですが、雰囲気は楽しめました

きょうは大学病院へ通院なので、超ミニスカートというわけにいきません。

説明しよう。
　・BLUE LABELのショートコート
　・PORTLANDのジャガードのロングスカート
　・ショートブーツ
です。
きょうは、きのうから 10℃も気温が低く寒いので厚着をしたら、着ぶくれしてジャバザハットになりました！

青山通りの横断歩道は、イチョウ並木を撮るには最適ですが、警察車両が出て「横断歩道で立ち止まっての撮影はやめてください」と連呼するも、半数以上の観光客は、「赤信号、みんなで渡れば怖くない」のモラールハザードです。　もちろん、横断歩道を渡り切ってから撮りましたよ、ええ。


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[お昼は新橋で天せいろ]
神宮外苑から青山通りを歩いて、青山一丁目から地下鉄銀座線で新橋へ移動です。
お昼は、新橋駅のエキュートで、天せいろ（1,380円）でした。

天ぷらは、いまひとつ。　海老天が小さいし。　蕎麦は美味しかったです。


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[ピクミンブルーム 1周年ピクミン３デラックスイベント]
ピクミンブルーム 1周年のイベントで、ピクミン３デラックスイベントの第2弾は、「お題」の花植えをして、達成できれば「金の苗」がもらえ、苗を引っこ抜くとコッパイ星人の宇宙服デコピクミン（3種類）がもらえます。　ダブリなし、つまり、お題は 3つで、それぞれ、青、赤、黄色の順にコッパイ星人の宇宙服デコピクミンの金の苗がもらえます。

「お題＃１：　花を 5,000本 うえよう」　・・・クリア
　　
「お題＃２：　花を 10,000本 うえよう」　・・・挑戦中
「お題＃３：　花を 20,000本 うえよう」　・・・まだ
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　　　　合計 35,000本を花植え（色はなんでもよい）するともれなくコンプ

きょうは、お題＃１ をクリアしたので、青のコッパイ星人の宇宙服デコピクミンをゲットです。

いまは、「お題＃２」で 1万本の花植えをやっています。
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1周年イベントとは別に、定例のウィークリーチャレンジもありますが、5人で 3万歩をクリアです。
　
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ということで、きょうは、10,000歩を超えたのでカードありです。
　
明日は、昼頃から雨の予報なので、寒くて歩けないです。

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[夜は スーパーで半額 まぐろとサーモンとアボカドのポキ丼]
夜は スーパーで半額になっていた、 まぐろとサーモンとアボカドのポキ丼が最後の1個だったので、290円で買いました。

「うまい！」

まぐろもサーモンもアボカドもたっぷり。　温泉卵が付いて 290円は安いです。
残り物には福がある。

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[追伸]
あしたから、テレワーク 3連勤です。
またブログが黒画面になるかも？！

タグ：コッパイ星人 コッパイ星人の宇宙服デコピクミン お題 ウィークリーチャレンジ ピクミンブルーム 銀杏並木 神宮外苑 大学病院 信濃町 ポキ丼 アボカド サーモン まぐろ 自立支援

みなとみらい散歩 SUBWAY イタリアンジェノバクラブサンド

2022年11月27日（土）

きょうの横浜は、晴れて温かかった（19℃）です。
雲ひとつない快晴
上着もコートも要らないくらい、ぽかぽかでした。

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[みなとみらい散歩 SUBWAY イタリアンジェノバクラブサンド]
めっちゃいい天気だったので上着なしで、11時 ～ 14時まで、みなとみらいを散歩（というか、ぶらつき？！）しました。
スタートは桜木町駅のピカチュウマンホールから。

以前はピカチュウ以外のポケモンマンホールもありましたが、いまはピカチュウだけになりました。
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動く歩道は通らずに、横浜エアーキャビンの下を通って、汽車道へは行かずに日本丸へ行きました。

99.9％の写真は iPhone 12 Proで撮っていますが、これだけは「女子自撮りコンデジ」のセルフタイマーで撮りました。　このモードにすると広角になります。
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で、、、　こっちがいつもの iPhone 12 Proのセルフィ―です。

説明しよう。
　・起毛ベレー帽
　・ハニーズのオフホワイトハイネック
　・JKプリーツミニスカート（ふつうのミニスカートより10cmi以上短い丈、パンチラぎり）
　・ロングブーツ
です。
きょうは、ぽかぽか陽気で暑いくらいだったので上着はなしで。
　　　　かわいいは正義
JKプリーツミニスカートは、これ以上短くできない限界まで短くした「超ミニ」丈です。　でも、同じくらい短いスカートやショートパンツにロングブーツ女子がたくさん歩いています。　横浜ですからね。

雲一つない快晴だと、空も海も青くてきもちいいです。
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日本丸パークから、クイーンズスクエアへ移動してランチにします。

クイーンズスクエアの 2Fへ上がる階段は、パンチラどころか、もろ見えなので、手で後ろを押さえて隠す布の長さがないので、バッグをお尻の下に当てて駆け上がるのが、JK流です。
2Fからのほうが、眺めがよいです。

でも、2Fの飲食店が満員だったので、1Fへ下りて、フードコートでファストフードをテイクアウトしてベンチでランチすることにしました。
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ランチは、フードコートの SUBWAYで イタリアンジェノバクラブサンド とコーラをテイクアウトです。

外のベンチで食べるのは、爽やかでいいのですが、きょうは快晴で紫外線が強かったので、のんびり食べていたら日焼けします。　ハリーアップ！

　　　　かわいいは正義
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先日アップした、フット鍵盤があるクイーンズスクエアのクリスマスツリーの裏側です。

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いつも撮影ポイントに使っているインターコンチネンタルホテル前の広場です。

脚を開いて立つと、スカートの短さが際立ちます。
　　　　かわいいは正義

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[夜は 冷凍タコライス]
夕食は、冷凍タコライスを買ってみました。

500kcal以下で、塩分 2.4gです。
きのうラーメンにトッピングした、もやしとコーンが半分残っていたので炒めておかずに加えました。

食べる直前に、ぐちゃぐちゃにかき混ぜて食べます。

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[追伸]
きょうは夕方からインドアテニスだったのですが、またしても「日中過眠」で寝落ちしてしまい、遅刻だったので欠席にしました。　欠席分は翌月の土曜に振替できるのですが、そうすると、土曜と日曜に連続でテニスになり、体力が厳しいです。　しかも、10月は、2回しかテニスに行ってないので、振り替えが 2回貯まっていて、これ以上貯まると振替の消費期限を過ぎて料金がパァ―になってしまいます。
　　　　　・　・　・　・　・　・　・
あしたの午前中は、信濃町の大学病院の精神神経科受診です。　電車で 片道1時間以上かけて通院で、待たされるし、うんざりなんですが、医師じゃないと処方箋が出せないので、薬を受け取る為には、めんどうでも通院が必要です。
神宮外苑の銀杏は、もう散ったかしら・・・

タグ：クリスマスツリー かわいいは正義 日中過眠 ピカチュウマンホール インターコンチネンタルホテル JKプリーツミニスカート タコライス クイーンズスクエア ロングブーツ ベレー帽 プリーツミニスカート 日本丸 みなとみらい

雨上がり 午後に桜木町から 赤レンガ倉庫まで散歩

2022年11月26日（土）

きょうの横浜は、朝から雨　→　曇り　→　うす曇りと変わりました。

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[朝のルーティン]
朝は、（ハイパーボール型）きのこデリオムライスのおにぎり、（僕のヒーローアカデミアコラボの）辛辛チキン、おでん、いちごヨーグルトでした。

セブンイレブンのおでんがおいしかったです。

（ハイパーボール型）きのこデリオムライスは、セブンイレブンに売っています。

（僕のヒーローアカデミアコラボの）辛辛チキンは、ファミマに売っています。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼は ブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
昼は、ドトールで ブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(S) でした。


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[雨上がり 午後に桜木町から 赤レンガ倉庫まで散歩]
午前中は、散歩に不向きな天気でしたが、お昼に雨が上がったので、散歩にでかけました。　ピクミンブルームの 1周年ピクミン３デラックスイベントで、最後の特別なバッジをもらうのに、あと 8,000歩 歩く必要があったので、桜木町からワールドポーターズ経由で横浜赤レンガ倉庫まで往復しました。
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桜木町駅から汽車道を歩いて、ワールドポーターズまで歩きます。


ワールドポーターズの 2Fをウィンドーショッピングしてから、横浜赤レンガ倉庫まで歩きます。
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横浜赤レンガ倉庫に到着です。

いまは「クリスマスマーケット」をやっていて、人がメチャ多いです。　クリスマスマーケットは、平日は入場無料ですが、土日祝日は入場有料になります。（きょうは有料なので 入らず）
いつもの、、、、

説明しよう。
　・起毛ベレー帽
　・BLUE LABELのショートコート
　・ショートブーツ
です。
　　　　　　かわいいは正義
おっと、コートの下は、、、

説明しよう。
　・ハイネックフリース
　・病み系プリーツミニ（JKミニスカートより5cm短い。大型ベルト、チェーン付き）
　・80Dタイツ
です。
午後は気温が上がったので、コートの前はオープンでちょうどよかったので、帰りはこのままコートんっもベルトを閉めずに帰りました。
　　　　　　かわいいは正義

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[ピクミンブルーム 1周年 ピクミン３デラックスイベント]
11月15日から、ピクミンブルーム 1周年 ピクミン３デラックスイベントをやっています。

① ピクミン３（Nintendo Switchのゲーム）のキャラのバッジ 3種類が「お題」のリワードでもらえる。
② 宇宙人の新デコピクミン 3種類が「お題」のリワードでもらえる。
③「ピクミン３ デラックス」との連携で、特別なデザインカラーのバックパックがもらえる。
　※Nintendo Switch、ピクミン３ デラックス、共通のNintendoアカウントが必要

いまは、①と③を開催中です。
③は初日にクリアして、きょう、チャーリーのバッジをゲットした、①をクリアしました。　チャーリーのメダルは、「お題＃３　5万歩 あるこう」達成でもらえます。


　お題１：　1万歩 あるこう　（達成済み）
　お題２：　3万歩 あるこう　（達成済み）
　お題３：　5万歩 あるこう　← きょう達成
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　　合計　９万歩 歩けばイベントの ①をクリアになります。

というわけで、イベントのメダルが集まりました。


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[夜は 野菜ましましラーメン]
夜は 野菜ましましラーメン「麺神」の味噌ラーメンに、もやし炒めとコーンをトッピングでした。


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[追伸]
明日は、夕方にインドアテニスです。
午前中は天気がいいみたいなので、散歩の予定です。（目的地未定）
　　　　　　かわいいは正義

タグ：かわいいは正義 僕のヒーローアカデミア ワールドポーターズ 汽車道 1周年ピクミン３デラックスイベント チャーリーバッジ ピクミンブルーム ショートブーツ ドトール ブリオッシュショコラ 辛辛チキン ポケモンボールオムライス 病み系ミニスカート プリーツミニスカート ベレー帽 ショートコート ブルーレーベル