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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

大船軒 伝承 鯵の押寿司 ハローキティ 最中お吸い物 [食べ物のこと]

2022年12月7日(水・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて過ごしやすかった(16℃)です。

テレワーク 3連勤 の 真ん中、水曜日。 適度に忙しかったです。 リモート会議 2時間で しゃべりまくって、声が枯れそうです。

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[朝のルーティン]
朝は、鶏そぼろミニミニ弁当、コールスロー、コーンポタージュ、ヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼のルーティン]
お昼は、ブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(S)でした。
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[大船軒 伝承 鯵の押寿司 ハローキティ 最中お吸い物]
緑のエビスビールです。
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夕方に妹が小田原城へ行った帰りに遊びに来て、大船軒 伝承 鯵の押寿司 と ハローキティ 最中お吸い物 が手土産だったので、夕食にいただきました。
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横浜でお弁当というと崎陽軒のシウマイ弁当ですが、鎌倉でお弁当というと、大船軒の 鯵の押寿司 です。 小田原で、かまぼこと一緒に買ったそうです。
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「うまい!」
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こちらは、ハローキティの最中お吸い物です。
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食べるときは、最中を壊して、お湯をかけます。
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これは、金沢のお土産です。

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[追伸]
あしたの朝は、訪問看護で看護師さんが 1時間きます。 ついこのあいだ来たばかりで、もう 1週間たつんですね。
途中にルシファーが降臨しているうちは、訪問看護が続きそうです。(最低でも 1年ぐらい)
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あしたの訪問看護のア前後にテレワークでリモート会議がありますが、あしたは聞いてるだけでいいので気が楽です。
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午後半休で、三渓園までサクラを運転して行きます。 紅葉はどうかな?!
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