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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

午後から 日本カーオブザイヤーに輝いた サクラで 三渓園 散策へ [光景]

2022年12月8日(木・TL・午後半休)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れでした(16℃)。

夜中に寝ていたら、右腕の神経が激痛で目が覚めてしまい、整形外科で処方の消炎鎮痛テープを貼って、鎮痛剤(アセトアミノフェン 300mg x 2錠)を飲んで寝ました。 朝起きたら、右腕の神経が激痛は消えていて、これはつまり、身体症状症(身体表現性障害)で、間違った痛みを脳で勘違いして右腕に激痛を感じて起きたものかと思います。 この病気は、ありもしない痛みを脳が勘違いして、体のあちこちに激痛を感じる病気です。

そして、きょうは、3連勤の最終日で、午前中のみの勤務で午後半休で、三渓園へ行きました。

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[朝のルーティン]
朝は、アップルパイ、ポテトサラダ、コーンポタージュ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[訪問看護の日]
毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。
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訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。
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きょうはまず、夜中に寝ていたら、右腕の神経が激痛で目が覚めてしまい、整形外科で処方の消炎鎮痛テープを貼って、鎮痛剤(アセトアミノフェン 300mg x 2錠)を飲んで寝たら、朝には症状が消えていた件=身体症状症の報告をしました。 こちらは精神神経科で治療中です。
また、気温が低い屋外を歩くと冠攣縮性狭心症発作を誘発する件(ニトロのスプレーを使えば解消するので外出の必需品)も報告しました。 こちらは循環器内科で予防治療中です。
残りの時間は雑談をしましたが、心の中に巣くっているルシファーを追い出すためにポジティブな会話をすることが治療になるようです。

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[午後から カーオブザイヤーに輝いた サクラで 三渓園 散策へ]
午後から、サクラでドライブしながら 横浜の三渓園へ行きました。 正門から入園です。
    
池にはマガモがたくさんいます。
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お昼を食べずに行ったので、園内の三溪園茶寮で、池を見ながら、きつねうどんです。
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階段になっている細道を昇って、三重塔へ行きました。。
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池の浮島では、披露宴の写真の前撮りをしているカップルが 2組いました。
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説明不要ですね。
    
三渓園記念亭の裏の順路も回りましたが、少し紅葉が残っていますが、紅葉の見頃は終わっています。
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特別公開中の、聞秋閣hの奥の細道(道が険しい)を進むと、紅葉の間から三重塔が見えるフォトスポットがあります。
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聞秋閣の正面。
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日が傾くのが早いので、ぐるりと池を回って、三渓園を出て、駐車場の サクラへ。
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インチアップの純正アルミホイールと扁平タイヤをつけています。 エンジンを積んでおらず、バッテリーとモーターだけで走る車なので、静かです。

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[夜はすき焼き]
夜は、妹が作ったすき焼きでキリンラガー[ビール]でした。
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[追伸]
ピクミンブルームのウィークリーチャレンジで 3万本 花植えチャレンジを 4人でクリアしました。
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そして、きょうの三渓園散歩は、隅々まで回ったので、 1万歩 オーバーでした。
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6月の発売日に即買いして 10月末に納車された、日産サクラが 日本カーオブザイヤー を受賞ですよ!
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詳しくはこちら ↓
https://www.jcoty.org/result/
並みいる名車を押しのけての 日本カーオブザイヤー受賞 は、ゼロエミッション時代のEV車の幕開けを感じます。
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