SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金沢 3日目 ヌオーヴォ サンダル スパイスアップ ダブルプレート6 [ヘアー&メイク&服]

2019年5月16日(火曜・病欠) 晴れ[晴れ]
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、4年1ヶ月です。
※2019.5.19 白猫モード変更、追加

晴れて、夏日[晴れ]

靴はカカトが脱げると危ないので、ストラップが付いたサンダルです。

ホーキンスの、ヌオーヴォ サンダル スパイスアップ ダブルプレート6 (レディース)
IMG_6827.jpg_
IMG_6828.jpg_
IMG_6843.jpg

実家周辺 半径100mを歩行訓練でした。
IMG_6873.JPG
※背景の家は、実家とは無関係(よそ様の家)
明日は、実家の車で、兼六園の坂の上まで連れて行ってもらい、カキツバタを見る予定です。
真弓坂を登坂するのは無理なので・・・
セブンイレブンで休憩。
IMG_6872.jpg
平和堂アルプラザで 1,870円で買ったブラウス。

nice!(70)  コメント(7) 
共通テーマ:健康

金沢 2日目 県立中央病院受診で真相判明 からの ホテル日航金沢でランチ [健康生活]

2019年5月15日(水曜) 晴れ[晴れ]
※2019.5.19 腰椎骨折CT画像(ぼかし)追加
※2019.5.19 腰椎骨折イラスト追加
※2019.5.19 白猫モードレタッチ

■ 石川県立中央病院受診で新事実発覚
今回の帰省の主目的である、石川県立中央病院整形外科受診しました。
IMG_6858_R1.jpg
8:10 〜 11:40まで、3時間半かかりました。

救急外来のCT画像を見直す、頚椎のレントゲン撮影などにより、以下の新事実が発覚しました。
L2andL3BoneBroken.jpg
(1) 腰椎は骨折している。しかも、第3腰椎、第4腰椎の2箇所折れている。
  → 今のコルセットで 2ヶ月保存療法+鎮痛剤(トラムセット配合剤
(2) 頚椎も(いわゆる)ムチウチ症になって右手にしびれが出ている。
  → リリカを追加処方
youtui1_R2.jpg
まさかのW骨折、ムチウチも!

今後の治療は、紹介状とCT画像CTをもらったので、横浜で。

  - - - - - -

■ ホテル日航金沢で中華ランチコース
お昼は、ホテル日航金沢 30階の展望レストランで、中華ランチコースでした。
IMG_6859_R1.jpg
金沢市内を一望のロケーション。
IMG_6854.jpg

料理の名称は割愛。
IMG_6847.jpg_
IMG_6848.jpg_
IMG_6849.jpg_
IMG_6850.jpg_
IMG_6851.jpg_
IMG_6852.jpg_
IMG_6853.jpg_
IMG_6860.jpg

美味しゅうございました。
IMG_6861.jpg

  - - - - - -

まあ、当初思っていたよりは、状態が悪かったですが、鎮痛剤(トラムセット配合錠)がモルヒネ並みに効くので、なんとか日常生活ができます。
でも、PTSDで、階段で足がすくみ、精神科の抗不安剤も使っています。
さて、どうしたものか・・・

nice!(89)  コメント(12) 
共通テーマ:健康

金沢 1日目 北陸新幹線で まぐろイクラ弁当 [食べ物のこと]

2019年5月14日(火曜) 曇り
※2019.5.19 白猫モードレタッチ

夕方の北陸新幹線かがやきで、東京から金沢へ移動。
IMG_6814_R1.jpg

東京駅で駅弁(まぐろいくら弁当)を購入し、車内でイッキ。
IMG_6816.jpg
思ったより、まぐろのボリュームが多い。
IMG_6817.jpg
1,440円。

夜に眠れるように、[新幹線]車内でガイドブック読み。
IMG_6822_R1.jpg

明日、早起きして、[病院]石川県立中央病院へ行く予定(CT)。
吐き気がひどいので、早く寝ます。
打ったのは、腰だけじゃないかも。
nice!(82)  コメント(9) 
共通テーマ:健康

大学病院 からの チョコレートシフォンケーキ [食べ物のこと]

2019年5月13日(月・休日)

きょうの横浜は、[曇り]うす曇りで蒸し暑かったです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[大学病院外来]
信濃町まで満員電車 3本乗換えは大変なので、予約時間を(通勤ラッシュを避けて)ずらしてもらいました。
10:00予約で 9:40に受付して、9:50に呼ばれて、10:30に終わりました。
つまり待ち時間がマイナスでしたよ、ええ。
次回も、同じ時刻に予約にしてもらいました。

結局、20分ぐらい、救急外来の対応とか、腰椎骨折状況の愚痴を言いました。
いま、昼間に寝て夜中に起きているという、昼夜逆転が起きている(自律神経が狂っている)のを、まず治して、その原因になっている、強い不安(PTSD?!)を緩和するように、薬の調整がはいりました。
主な変更点は、眠剤が、マイスリー + ベルソムラになった点です。
ベルソムラは以前飲んだことがあるのですが、夜寝る前に飲むと、次の日の昼頃まで爆睡します。
半減期が長いので、睡眠のリズムを治す=夜に寝る=昼に起きる、にはよいかも。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[帝国ホテルテストランのチョコレートシフォンケーキ]
外来が早く終わったので、大学病院の 11階にある帝国ホテルレストランでお茶しました。
IMG_6799.JPG
目の前に神宮の森、チョイ左に、新国立競技場が見えます。
IMG_6795.JPG
都内は、2020年東京オリンピック・パラリンピックムードです。

チョコレートシフォンケーキと紅茶(お替わり自由)です。
IMG_6797.JPG
クランベリーの酸味がチョコレートの甘さとマッチします。
IMG_6798.JPG
お約束の白猫モードです。
IMG_6809.JPG

※ここのレストランはお高いですよ。
※ランチが 2,500円、カレーライスが 1,800円ですから・・・

でも、おススメは、ランチタイム以外にやってるパンケーキです!
いつか食レポします。

病院正面の花壇のお花。
IMG_6806.JPG_
IMG_6807.JPG

[p.s.]
突然ですが、明日(14日)に、今月2回目の帰省になります。
15日に、石川県立中央病院の外来を受診になったので。
最初に救急外来でCTを撮った病院です。
屋上にドクターヘリが駐機していますが、それは余談。

nice!(65)  コメント(6) 
共通テーマ:健康

朝寝、レタスドック、昼寝じゃ、夜に眠れない [食べ物のこと]

2019年5月12日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

朝起きて、痛み止めと抗不安剤を飲んで昼まで爆睡。
起きたら、「噂の東京マガジン」やってた。
午前中は、寝て終わり。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール レタスドック]
13:00 に起きても、ドトールではモーニングはやってないので、レタスドックとアイスコーヒーです。
IMG_6780.JPG
まあ、レタスドックはモーニングにはないので、寝坊した日専用かなー

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[インドアテニス休会手続き]
腰椎骨折でコルセット固定 2ヶ月なので、[テニス]インドアテニスできません!
でも、欠席しても、月額 1万円ちょいかかります。
テニス
休会制度で、月単位で休会にすると、2,300円で在籍のまま休みになります。
辞めて退会すると、ケータイと同じく、年数縛りの違約金 6,500円かかります。
なので、3ヶ月以内の休みだったら、休会がよいです。(クラスも認定レベルも据え置き)

テニスしないのに、テニス用レギンスとショートパンツで行きましたよ。
IMG_6791.JPG
ええ、タピオカミルクを飲みながらね。

公式戦じゃなきゃ、女子もショーパンが普通で、スコートなんてはきません!

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ソネブロの広告]
ソネブロのWeb広告が、女子用ばかり表示される。
AdCecile.jpg
ワイヤー入りブラだの、レースのショーツだの、要らないから、不必要なパーソナライズ(というか、学習に基づくレコメンデーション)は、やめてほしい。
もしかして、女性ユーザは、みんな、こんなかんじなのか?!

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[うつ ?!]
午前中寝て、昼寝するので、夜、眠れません。
日中、起きていても、テレビを見る気が起きません。
食べなくても、お腹もすきません。

コルセットがきつくて、くるしい。
コルセットがきつくて、くるしい。
鎮痛剤が、眠くて、だるくて、気持ち悪い。
抗不安剤(レキソタンとかワイパックス)を使って、寝てしまうと、くるしみから解放される。
こんな状態が、あと 2ヶ月も続くなら、あたまがおかしくなる。

あした、信濃町の大学病院の外来予約あり。
新国立競技場、だいぶできたぽい。

階段から転落した時の恐怖がトラウマになって、PTSDだ。
駅の階段もエスカレータも使えない。
エレベータがないと・・・

2ヶ月頑張って治そうという気力がない。
眠っている時が幸せ。

やはり、これは、「うつ」かも?!

nice!(80)  コメント(5) 
共通テーマ:健康
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.