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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

アマチュア無線 電子QSLカード交換アプリ hQSL 導入 [アマチュア無線]

2024年 3月25日(月) 雨
ChatGPT
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低気圧不調で苦しい。

鯛めしの残り(茶碗半分)、海老シウマイ(3個)、チャイラテでした。
IMG_4852.jpg
午前 アマチュア無線関連アプリの中で、ハガキサイズの紙の交信証明書を郵送で交換(年賀状交換のようなもの)するために、交信証明書 500枚を 2種類 = 1,000枚印刷して、200枚書いたのですが、年賀状を 200枚書くような手間なんですよね。
  ↓ で、紙のQSLカードではなく、JPEG画像のQSLカードをEメールで交換するアプリ「hQSL」をインストールして設定し、使えるようにしました。   ↓ 詳しくは、欄外の記事をどうぞ。
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。
 IMG_4853.jpg
午後 -
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(鶏の炭火焼うま塩だれ)、減塩味噌汁でした。
IMG_4859.jpg
追伸 -


アマチュア無線 電子QSLカード交換アプリ hQSL 導入
紙のQSLカードの郵送交換ではなく、JPEG画像の交信証明書をEメールで交換するアプリ「hQSL」をインストールして設定し、使えるようにしました。
Amature-Radio-PC-app2.png
Eメールを使うのでメールアカウントが必要ですが、他のメールとごちゃまぜにすると hQSLが自動判別できなくなるので専用にメールアカウントを取得する必要があります。 GMailのような捨てアカで歯トラブってもサポートがないのので、So-net、ocnm、さくらインターネットなどのメールアカウントを取得します。 単純にサポートがしっかりしていて、年間 1,000円ほどでつかえる、さくらインターネットでメールアカウントを取得しました。
  ↓
次に、hQSLアプリをインストールし、 Turbo HAMLOGアプリと連携します。 連携することで、Turbo HAMLOGからhQSLを送ったり、送った相手から届いたら印をつけるなど、年賀状を出した/出さない、相手からも来た/来ないの管理が出来て便利です。
電子QSLカードの背景に使うJPEG画像はデジカメやスマホで撮影している人がほとんどですが、わたしは、AIイラストで生成した未来スーパーカーの画像を使いました。
00083-2991724614.jpg
  ↓
で、ですね、、、
初めましての交信の方とは、紙の QSLカードを交換するようにしています。
2回目、3回目、、、、、 の交信の方とはhQSLでEメール画像添付で送ります。
、、、というのが自分ルールです。
  ↓
これでいいじゃん、と思うかもしれませんが、hQSLは日本語なので、国内でしか通用しません。
でもアマチュア無線は 7MHzなどは海外と交信できるので、hQSLではダメなんです。 グローバルで通用するクラウド型の電子QSLカードシステム「eQSL」の設定をしなくてはです。 英語が苦手だから海外とは交信しない人は、eQSLはふようです。
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リュカ

低気圧のせいなのか、今日はちょっと動悸がしてました。
雨っていうのも鬱陶しいですよねえ〜
by リュカ (2024-03-26 17:47) 

夏炉冬扇

気圧で体調変わるんですね。私もだろうなぁ…
by 夏炉冬扇 (2024-03-26 21:26) 

みずき

ここんとこ気圧というか気候というか
安定しないですよね。体調やメンタルが
持っていかれそうになるので要注意ですね(;^ω^)
by みずき (2024-03-26 22:28) 

HOTCOOL

今日は久々に良い天気になりそうですね。
by HOTCOOL (2024-03-27 03:27) 

とし@黒猫

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アマチュア無線 電子QSLカード交換アプリ hQSL 導入 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-03-27 11:26) 

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