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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ピクミンブルーム コミュデイ ランチは マック てりたまバーガー セット [食べ物のこと]

2024年 3月16日(土) 晴れ
ChatGPT
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ドトールでベルギーワッフル、ブレンドコーヒー(S)でした。
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午前 天気がいいので洗濯をして、11時ごろ、ピクミンブルームのコミュニティデイで 1万歩 あるきました。
早咲き桜が満開です。
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ピクミンブルームで 5,000歩の折り返しで 12時になったので、マックでてりたまバーガーセットでした。
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午後 13時に 1万歩 あるいてヒヤシンスのバッジをゲットです。
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ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(デミグラスのポークソテー)、減塩味噌汁でした。
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追伸 あした(17日 日曜)は、夕方からインドアテニスです。


アマチュア無線 430MHz (UHF) 富士山反射通信について
430MHz(UHF)での無線通信では、横浜から小田原、熱海、伊東など、箱根や天城の山の手前までは直線で電波が飛び、交信できます。 なので、伊豆スカイラインまでが直進の限界になります。
しかし、アンテナのビームを小田原や熱海からわざとずらして、富士山に電波のビームを当てることで、富士山が電波を反射して、箱根の山を越えることができます。 これを「富士山反射」といいます。
Mt-FUJI_Reflection.png

うまく富士山反射を使えば、横浜から富士宮市、伊豆の国市、焼津市、静岡市までUHF帯の電波が飛んで交信ができます。 静岡市でテレビ神奈川を見るようなイメージですが、業務用無線の場合は富士山反射ではなく、伊豆スカイラインに電波中継基地局があり、神奈川と静岡を中継します。 あるいは衛星を使ってBS中継をします。  富士山反射は、あくまでもアマチュア無線のテクニックです。
まあ、HF(短波)の周波数を使えば、電離層反射で遠距離通信が可能なんですが、SSBになるので FMのような明瞭な音声とはいきません。

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HOTCOOL

マックの倍バーガーってのを食べてみたいっす。
by HOTCOOL (2024-03-17 14:40) 

みぃにゃん

マクド最近全然食べてないです~てりたまおいしそう。
by みぃにゃん (2024-03-17 15:45) 

mayu

咲きましたね サクラ(*^_^*)
当地は、今日は雨なので、
早くも散りそうです(;´∀`)
by mayu (2024-03-17 16:09) 

みずき

春はてりたま、ですね(^^♪
昨日、お寺さんの近くの寒緋桜が
咲いてました。少しずつ咲く桜が
増えてきましたね。
by みずき (2024-03-17 22:37) 

kinkin

そちらのロケーションだと富士山反射が使える良いですね。
我が家のロケは・・・(T-T)
by kinkin (2024-03-18 05:02) 

とし@黒猫

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ピクミンブルーム コミュデイ ランチは マック てりたまバーガー セット の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-03-19 12:48) 

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