とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
美容室 ブリーチ＋インナー・アイスブルー＋ピンクベージュ カラーリング [ヘアー＆メイク＆服]
| 2023年 7月28日（金） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
手巻きソーセージパン、野菜サラダ＋たんぱく質6.4gカニかま、アイスカフェラテ、ヨーグルトでした。
|
| 午前 |
アニメキャラによくあるアイスブルーの髪にしてみたくて、美容室へカラーリングに行きました。 髪全体をアイスブルーにするとアニメウイッグみたいになってしまうので、インナーカラーをアイスブルーにしました。 いままでインナーカラーはターコイズブルーだったのですが、ちょっとケバいところがあって、薄いターコイズブルー → アイスブルーにすることにしました。 アイスブルーは明るい色なので、黒髪をカラーリングしてもアイスブルーにはなりません。 なのでブリーチを最低 1回やって髪を白にします。 正確には、黄色の色素が残るので白い金髪ですが。 髪全体を白金髪にしたら ロッケンロール！  ※プリーチは髪が痛むので、縮毛矯正とかパーマをかけてる人はやらないほうがよいです ブリーチで白い金髪なった髪にアイスブルーのカラーリングをすると、薄い青がきれいにはいります。  アウターカラーは、明るめのピンクベージュでカラーリングしています。 屋内なので暗く見えますが、外で見ると、かなりあかるいピンク系です。  ブリーチ＋インナーカラーリング＋アウターカラーリングで 2時間半かかりました。 カットはしていません。 |
| 昼 |
桜木町駅のシャル桜木町にあるキリンシティで、ラム肉の甘辛炒めランチでした。 ランチビールは、麒麟一番搾りです。 お肉ラム肉が大好きです。 脂身がほとんどないし、柔らかいし、ヘルシーです。  まいうー  ↓ 
食後の散歩で、35℃の炎天下、日傘をさして日本丸とコスモワールドあたりまで歩いて、あまりの暑さに、Ｕターンして、エアコンがギンギンに効いたクイーンズスクエアとランドマークプラザを歩いて桜木町駅まで戻りました。 説明しよう。 日傘 ←必需品！ アイスブルーのサンリオキャラクターＴシャツ ダイソーのアームカバー ←必需品！ ハニーズのパステルブルーチェックのジャンパースカート エアークッションソールのサンダル です。 服をパステルブルー系にしたのは、髪の色に合わせです。 |
| 午後 | - |
| 夜 | - |
| 追伸 |
ほんとは髪全体を、こんな感じのアニメ髪にしたいけれど、それはウィッグでやります。  このイラストは、AIイラスト = Midjourney Niji 5 で生成しました。（画像は右側の「AIイラスト」バナーからのリンク） よそ様の目なんて気にせず、なりたい自分になればいいよ。 Ryuchellになっちゃダメだよ。 |
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
以前、髪全体を紫にしている方にお目にかかったことありますが、やはり複雑な色合いがきれいですね(*^_^*)
by mayu (2023-07-29 06:59)
アイスブルーは涼しげな感じがしますね♪
by HOTCOOL (2023-07-29 07:05)
大好物の手巻きソーセージパンが最近、見つかりません。
タイミングが悪いのかなぁ？
by ヨッシーパパ (2023-07-29 18:37)
私の場合「床屋」です。
いつもいくのがおっくうで。もう数十年通っています。
by 夏炉冬扇 (2023-07-29 21:09)
キレイで涼し気な良い色ですね。
素敵です(^^♪
by みずき (2023-07-29 21:51)
夏は夏色の髪が似合いますね
by ゆうみ (2023-07-29 21:56)
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美容室 ブリーチ＋インナー・アイスブルー＋ピンクベージュ カラーリング の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-07-30 00:37)
今年はあと2回、少なくともあと1回は富士山に登ろうと思います。そして、潜水ごっこの合宿に参加してライセンスを得る。海亀に会いに行く。そういう呑気なことを考えております。生きていればこそ。
by tommy88 (2023-07-30 07:29)