とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
マンゴツリーカフェ 選べる4種の ランチプレート [食べ物のこと]
| 2023年 5月9日（日） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ファミマのフィッシュバーガー、コールスロー、カフェラテでした。
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| 午前 | 消化器内科の薬が効かずに、食べたら気持ち悪くなって、そのまま寝込んで動けなくなります。 |
| 昼 |
午前中もお昼も寝込んでいたので、7日（金曜）のお昼に行ったラゾーナ川崎のマンゴツリーカフェのランチプレートです。 選べる4種は、①鶏のガパオライス、②海老の玉子カレー、③シーフードと春雨のスパイシーサラダ、④豚肉のレッドカレー炒め、です。  このランチは、1,600円です。 |
| 午後 |
夕方からインドアテニスへ行きました。 朝から不調で寝込んでいたのに、テニスは絶好調でした。 （それも、なんだかな・・・） 試合は 3ゲームやって、2ゲーム取って、1ゲームは落としましたが、結局、勝ちました。 たぶん、新しく張り替えたガットのせいで調子が良かったのかも？！ いや、これが実力なのよ。 |
| 夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（鶏肉の卵とじ風セット）、減塩味噌汁、冷奴、鬼滅の刃ふりかけでした。
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| 追伸 |
消化器内科の薬が効かずに、食べると胃もたれして吐き気、そのまま横になって動けなくなります。 消化器内科の薬は胃粘膜保護と消化を助ける薬なので、すぐに効いて症状がおさまるものではありません。 吐き気がおさまるのに、1～2週間かかる気がします。 あしたは、信濃町の大学病院精神神経科（身体表現性障害）です。 先月減らしたベンゾジアゼピン系抗不安薬（精神安定剤）を元の分量に戻してもらうよう依頼する予定です。 |
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集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
気分よくテニスが出来て
体調も戻ったみたいですね
何よりです
by kazukun2626 (2023-07-10 07:20)
1600円、ウーム。
体調早くおちつきますように。
by 夏炉冬扇 (2023-07-10 08:03)
今日も暑そうです。
病院、気をつけて行ってきて下さいね。
by リュカ (2023-07-10 08:53)
フィッシュバーガーも良く買います。^_^
by ヨッシーパパ (2023-07-10 19:32)
テニスに復帰できて何よりです。
食事も、早く、おいしく食べられるようになりますように!!
by mayu (2023-07-10 21:31)
一度荒れた胃腸が落ち着くのは
１日とかじゃ無理ですよね((+_+))
早く良くなるといいですね。
今日の通院、暑くて大変だったのでは。
by みずき (2023-07-10 22:51)
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マンゴツリーカフェ 選べる4種の ランチプレート の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-07-11 10:03)
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