とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
いちご＆ミルクシュー からの AIイラスト ネモフィラの咲く場所 [AIイラスト]
2023年4月20日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
青空が広がりました（25℃）でした。
夏日。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[3時のおやつは いちご＆ミルクシュー]
フヂさんのブログでも見かけた、ファミマの いちご＆ミルクシューとミルクティーでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、タルタルフィッシュバーガー、彩り野菜ミックス、オニオンコンソメ、ザバスヨーグルト（プロテイン入り）でした。
ヨッシーパパさんを見習って、ファミマの彩り野菜ミックスです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼は ドトールで ひとくちミックスサンドとブレンドコーヒー(M)]
帰りに公園でセルフィ―は、ストレッチスキニーパンツ
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 焼売 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きょうのピクミンブルーム]
イースターイベントのイースターエッグデコピクミンが、赤待ちリーチです。
エッグハントのたまごから出る赤・黄・青のイースターエッグデコピクミンは 2匹出てダブリなしです。 あと 10日あるので、赤が出ればコンプです。（お題を全部やれば必ずコンプする）
こうなると、白・紫・岩・羽が、メッチャダブって邪魔なんですが・・・・
・ ・ ・ ・ ・ ・
自宅近くのラーメン屋でラーメンデコピクミンを初ゲットです。
毎日同じ場所で探知機を打てば、ピザデコピクミンみたいに 1ヶ月でコンプする予感。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きょうの AIお絵描き]
きょうは、ネモフィラが咲く場所に少女を配置した構図のイラストのプロンプトを試行錯誤しました。 ChatGPTとMidjourneyのNiji 5で簡単に描けると考えていたのですが、花をネモフィラに固定すると、AIが困るようで、20枚ぐらい、あれこれトライして、最後は、まあこれで妥協しとくかー、なレベルがやっとでした。
ネモフィラは背が低いので、お花畑のように横長の構図で描くのがオーソドックスかと思って、それでもあれこれ試して妥協できたのが、これです。
縦の構図は、風車を入れることで縦長の必然を作り出して、これもあれこれ試しての妥協点が、これです。
・ ・ ・ ・ ・ ・
MidjourneyのNiji 5と比較のために、Leonard.ai の Stable Diffusion 2.1.モデルで同じプロンプト＋ネガティブプロンプトを追加して描いてみたら、そもそも、このAIお絵描きは、ネモフィラを学習しておらず、ネモフィラが描けなくて、その時点で摘んでしまいました。
Stable Diffusion 2.1.モデルを使ったので、女の子は 萌えかわいく描けるのに、肝心のネモフィラが描けないのは残念です。
・ ・ ・ ・ ・ ・
他のテーマでもお絵描きしましたが、ブログ記事が長くなるので明日のネタにします。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは、朝イチで訪問看護の看護師さんがきます。 パーキンソン病対策で、久しぶりにラジオ体操をやる予定です。
きょうの横浜は、
青空が広がりました（25℃）でした。夏日。
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[3時のおやつは いちご＆ミルクシュー]
フヂさんのブログでも見かけた、ファミマの いちご＆ミルクシューとミルクティーでした。
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[朝のルーティン]
朝は、タルタルフィッシュバーガー、彩り野菜ミックス、オニオンコンソメ、ザバスヨーグルト（プロテイン入り）でした。
ヨッシーパパさんを見習って、ファミマの彩り野菜ミックスです。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[お昼は ドトールで ひとくちミックスサンドとブレンドコーヒー(M)]
帰りに公園でセルフィ―は、ストレッチスキニーパンツ
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 焼売 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。
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[きょうのピクミンブルーム]
イースターイベントのイースターエッグデコピクミンが、赤待ちリーチです。
エッグハントのたまごから出る赤・黄・青のイースターエッグデコピクミンは 2匹出てダブリなしです。 あと 10日あるので、赤が出ればコンプです。（お題を全部やれば必ずコンプする）
こうなると、白・紫・岩・羽が、メッチャダブって邪魔なんですが・・・・
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自宅近くのラーメン屋でラーメンデコピクミンを初ゲットです。
毎日同じ場所で探知機を打てば、ピザデコピクミンみたいに 1ヶ月でコンプする予感。
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[きょうの AIお絵描き]
きょうは、ネモフィラが咲く場所に少女を配置した構図のイラストのプロンプトを試行錯誤しました。 ChatGPTとMidjourneyのNiji 5で簡単に描けると考えていたのですが、花をネモフィラに固定すると、AIが困るようで、20枚ぐらい、あれこれトライして、最後は、まあこれで妥協しとくかー、なレベルがやっとでした。
ネモフィラは背が低いので、お花畑のように横長の構図で描くのがオーソドックスかと思って、それでもあれこれ試して妥協できたのが、これです。
縦の構図は、風車を入れることで縦長の必然を作り出して、これもあれこれ試しての妥協点が、これです。
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MidjourneyのNiji 5と比較のために、Leonard.ai の Stable Diffusion 2.1.モデルで同じプロンプト＋ネガティブプロンプトを追加して描いてみたら、そもそも、このAIお絵描きは、ネモフィラを学習しておらず、ネモフィラが描けなくて、その時点で摘んでしまいました。
Stable Diffusion 2.1.モデルを使ったので、女の子は 萌えかわいく描けるのに、肝心のネモフィラが描けないのは残念です。
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他のテーマでもお絵描きしましたが、ブログ記事が長くなるので明日のネタにします。
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[追伸]
あしたは、朝イチで訪問看護の看護師さんがきます。 パーキンソン病対策で、久しぶりにラジオ体操をやる予定です。
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POWERED BY yuna-k.jp
AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ファミマの いちご＆ミルクシュー、いちごが丸ごと入っているんだ。美味しそうですね^^
by HOTCOOL (2023-04-20 04:21)
黒猫バッグいいですね。
お絵描き。新しい楽しみできたご様子。
by 夏炉冬扇 (2023-04-20 07:11)
いちご＆ミルクシュー、この間買って食べました。
今日アップしようかと思ったけど、違うのをアップしちゃった。
次回アップかな。。
by 横 濱男 (2023-04-20 07:37)
これこそ、秘密の花園ですね(*^_^*)
いちご＆ミルクシュー、鮮度が大切かな。
by mayu (2023-04-20 08:12)
おお！とっても可愛いイラスト^^
ネモフィラを覚えてもらえたら、もっともっと完成度が高くなりますね^^
by リュカ (2023-04-20 08:50)
ド庶民なので、ホイップ+いちごというだけで
ジェネリックショートケーキみたいに思えて、
美味しく頂けちゃいます(*´艸｀*)
by フヂ (2023-04-20 13:11)
キティちゃんがお椀に入ってる(;^ω^)
by 英ちゃん (2023-04-20 17:24)
苺が丸ごとなのが、凄いですね。
木更津の道の駅でビワを見つけましたが、まだまだ高かったです。
by ヨッシーパパ (2023-04-20 18:20)
このキティちゃんの椀物は どこで入手できますか？
娘たち喜びそうなので教えてください。
by ゆうみ (2023-04-20 19:41)
ラーメンのデコピグは出ないし
イースターはやっと黄色が出ただけだし・・・
by くまら (2023-04-20 22:38)
ネモフィラを認識させるのが大変とは
AIがそもそも知らないものだと簡単にいかないのですね
3枚目のイラスト、可愛いだけに惜しいなぁ
by 藤並 香衣 (2023-04-20 23:03)
実際によくある広い場所での
ネモフィラも良いですけど、
秘密の場所っぽいのも良いですね(*^^*)
by みずき (2023-04-20 23:14)
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いちご＆ミルクシュー からの AIイラスト ネモフィラの咲く場所 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-04-21 02:45)