とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
雨上がり 午後に桜木町から 赤レンガ倉庫まで散歩 [光景]
2022年11月26日（土）
きょうの横浜は、朝から雨 → 曇り → うす曇りと変わりました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、（ハイパーボール型）きのこデリオムライスのおにぎり、（僕のヒーローアカデミアコラボの）辛辛チキン、おでん、いちごヨーグルトでした。
セブンイレブンのおでんがおいしかったです。
（ハイパーボール型）きのこデリオムライスは、セブンイレブンに売っています。
（僕のヒーローアカデミアコラボの）辛辛チキンは、ファミマに売っています。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼は ブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
昼は、ドトールで ブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(S) でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[雨上がり 午後に桜木町から 赤レンガ倉庫まで散歩]
午前中は、散歩に不向きな天気でしたが、お昼に雨が上がったので、散歩にでかけました。 ピクミンブルームの 1周年ピクミン３デラックスイベントで、最後の特別なバッジをもらうのに、あと 8,000歩 歩く必要があったので、桜木町からワールドポーターズ経由で横浜赤レンガ倉庫まで往復しました。
↓
桜木町駅から汽車道を歩いて、ワールドポーターズまで歩きます。
ワールドポーターズの 2Fをウィンドーショッピングしてから、横浜赤レンガ倉庫まで歩きます。
↓
横浜赤レンガ倉庫に到着です。
いまは「クリスマスマーケット」をやっていて、人がメチャ多いです。 クリスマスマーケットは、平日は入場無料ですが、土日祝日は入場有料になります。（きょうは有料なので 入らず）
いつもの、、、、
説明しよう。
・起毛ベレー帽
・BLUE LABELのショートコート
・ショートブーツ
です。
かわいいは正義
おっと、コートの下は、、、
説明しよう。
・ハイネックフリース
・病み系プリーツミニ（JKミニスカートより5cm短い。大型ベルト、チェーン付き）
・80Dタイツ
です。
午後は気温が上がったので、コートの前はオープンでちょうどよかったので、帰りはこのままコートんっもベルトを閉めずに帰りました。
かわいいは正義
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム 1周年 ピクミン３デラックスイベント]
11月15日から、ピクミンブルーム 1周年 ピクミン３デラックスイベントをやっています。
① ピクミン３（Nintendo Switchのゲーム）のキャラのバッジ 3種類が「お題」のリワードでもらえる。
② 宇宙人の新デコピクミン 3種類が「お題」のリワードでもらえる。
③「ピクミン３ デラックス」との連携で、特別なデザインカラーのバックパックがもらえる。
※Nintendo Switch、ピクミン３ デラックス、共通のNintendoアカウントが必要
いまは、①と③を開催中です。
③は初日にクリアして、きょう、チャーリーのバッジをゲットした、①をクリアしました。 チャーリーのメダルは、「お題＃３ 5万歩 あるこう」達成でもらえます。
お題１： 1万歩 あるこう （達成済み）
お題２： 3万歩 あるこう （達成済み）
お題３： 5万歩 あるこう ← きょう達成
――――――――――――
合計 ９万歩 歩けばイベントの ①をクリアになります。
というわけで、イベントのメダルが集まりました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜は 野菜ましましラーメン]
夜は 野菜ましましラーメン「麺神」の味噌ラーメンに、もやし炒めとコーンをトッピングでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
明日は、夕方にインドアテニスです。
午前中は天気がいいみたいなので、散歩の予定です。（目的地未定）
かわいいは正義
きょうの横浜は、朝から雨 → 曇り → うす曇りと変わりました。
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[朝のルーティン]
朝は、（ハイパーボール型）きのこデリオムライスのおにぎり、（僕のヒーローアカデミアコラボの）辛辛チキン、おでん、いちごヨーグルトでした。
セブンイレブンのおでんがおいしかったです。
（ハイパーボール型）きのこデリオムライスは、セブンイレブンに売っています。
（僕のヒーローアカデミアコラボの）辛辛チキンは、ファミマに売っています。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[昼は ブリオッシュショコラとブレンドコーヒー]
昼は、ドトールで ブリオッシュショコラとブレンドコーヒー(S) でした。
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[雨上がり 午後に桜木町から 赤レンガ倉庫まで散歩]
午前中は、散歩に不向きな天気でしたが、お昼に雨が上がったので、散歩にでかけました。 ピクミンブルームの 1周年ピクミン３デラックスイベントで、最後の特別なバッジをもらうのに、あと 8,000歩 歩く必要があったので、桜木町からワールドポーターズ経由で横浜赤レンガ倉庫まで往復しました。
↓
桜木町駅から汽車道を歩いて、ワールドポーターズまで歩きます。
ワールドポーターズの 2Fをウィンドーショッピングしてから、横浜赤レンガ倉庫まで歩きます。
↓
横浜赤レンガ倉庫に到着です。
いまは「クリスマスマーケット」をやっていて、人がメチャ多いです。 クリスマスマーケットは、平日は入場無料ですが、土日祝日は入場有料になります。（きょうは有料なので 入らず）
いつもの、、、、
説明しよう。
・起毛ベレー帽
・BLUE LABELのショートコート
・ショートブーツ
です。
かわいいは正義
おっと、コートの下は、、、
説明しよう。
・ハイネックフリース
・病み系プリーツミニ（JKミニスカートより5cm短い。大型ベルト、チェーン付き）
・80Dタイツ
です。
午後は気温が上がったので、コートの前はオープンでちょうどよかったので、帰りはこのままコートんっもベルトを閉めずに帰りました。
かわいいは正義
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[ピクミンブルーム 1周年 ピクミン３デラックスイベント]
11月15日から、ピクミンブルーム 1周年 ピクミン３デラックスイベントをやっています。
① ピクミン３（Nintendo Switchのゲーム）のキャラのバッジ 3種類が「お題」のリワードでもらえる。
② 宇宙人の新デコピクミン 3種類が「お題」のリワードでもらえる。
③「ピクミン３ デラックス」との連携で、特別なデザインカラーのバックパックがもらえる。
※Nintendo Switch、ピクミン３ デラックス、共通のNintendoアカウントが必要
いまは、①と③を開催中です。
③は初日にクリアして、きょう、チャーリーのバッジをゲットした、①をクリアしました。 チャーリーのメダルは、「お題＃３ 5万歩 あるこう」達成でもらえます。
お題１： 1万歩 あるこう （達成済み）
お題２： 3万歩 あるこう （達成済み）
お題３： 5万歩 あるこう ← きょう達成
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合計 ９万歩 歩けばイベントの ①をクリアになります。
というわけで、イベントのメダルが集まりました。
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[夜は 野菜ましましラーメン]
夜は 野菜ましましラーメン「麺神」の味噌ラーメンに、もやし炒めとコーンをトッピングでした。
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[追伸]
明日は、夕方にインドアテニスです。
午前中は天気がいいみたいなので、散歩の予定です。（目的地未定）
かわいいは正義
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ハバネロ風味の辛辛チキンが美味しそう＾＾
by HOTCOOL (2022-11-27 05:30)
辛すぎはダメです。
いろいろいそがしそうですね。
by 夏炉冬扇 (2022-11-27 07:07)
きのこデミオムライスのおにぎりが美味しそうですね
by 横 濱男 (2022-11-27 09:50)
きょうは有料なので 入らず、実に正しい姿勢です。
かわいいは正義、全くもって真実です。
仙人の境地、近づきたいものです。
by tommy88 (2022-11-27 12:44)
ラーメンの、もやしやコーンの野菜増し増しが美味しそうですね。
by ヨッシーパパ (2022-11-27 18:18)
赤レンガ倉庫のところもだいぶん紅葉が
進んでますね。こういう可愛いコートみると
新しいの欲しくなっちゃいます＾＾
by みずき (2022-11-27 22:07)
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雨上がり 午後に桜木町から 赤レンガ倉庫まで散歩 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-11-28 00:27)