とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ピクミンブルーム散歩からの スタバ #マローネカシスフラペチーノ [食べ物のこと]
2022年9月16日（金・休日）
![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、7年5ヶ月です。
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて暑かった（29℃）です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スタバ マローネカシスフラペチーノ]
（順序が逆になりますが・・・）
午後の散歩の帰り、最後に横浜ランドマークプラザのスタバで 新商品の マローネカシスフラペチーノ で休憩しました。
栗のメニューが、あちこちで増殖中です。
フラペチーノは、ホイップが潰れないように、フタなしでオーダーです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼は ドトールでレタスドックとアイスコーヒー]
（順序が逆になりますが・・・）
お昼は ドトールでレタスドックとアイスコーヒーでした。 久しぶりのレタスドックです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム 金港地区から みなとみらい地区 ぐるり散歩]
（順序が逆になりますが・・・）
横浜駅をスタートで、金港地区を通り、パシフィコ横浜を経由して、クイーンズスクエア、ランドマークプラザ、桜木町駅にゴールの散歩でした。
横浜に土地勘がある人向けにルートマップを置いておきます。
きょうのポイントは、横浜駅東口から横浜ベイクォーターを抜けて、金港地区を通って、横浜中央市場からみなとみらいへ回り込むルートです。
金港地区には 高島貨物線が通っていて、桜木町駅から 新高島への線路は単線で運用ですが、横浜中央市場から複線になります。
この踏切では 線路が 4線敷かれていますが、左は市場用の留置線で行き止まり、右は瑞穂貨物駅へ行く線路です。 瑞穂貨物駅は米軍管理の瑞穂水埠にあるので、一般の人は入れません。（というか、貨物駅は、ふつう、一般の人は入れないのだが・・・）
横浜中央市場から、みなとみらい地区へは片側 2車線の橋がかかっているので、渡りました。
この橋の上に、ピクミンブルームの砂浜一択ポイントがあり、レーダーを使えば必ず 貝がらデコピクミンが手に入ります。 なので、運河の橋の上に花が植えられています。
橋の中央から横浜駅東口、横浜ベイクオーターを見ると距離感がわかります。
橋を渡ると、パシフィコ横浜のパシフィコノースです。 ここから 2階の歩道を歩いていくので信号がなくて楽です。
パシフィコ横浜へ到着です。
説明しよう。
・ハニーズのピンクのTシャツ
・水色ギンガムチェックのジャンパースカート
・ウォーキングシューズ
です。 右足のひざも痛めてしまい、足首とひざにシップとテーピングです。
アスカ「あんたパカ？ そこまでして歩かなきゃいけないの？」
そんなこんなで、クイーンズスクエアで観覧車を一瞬だけ見て、ランドマークプラザのスタバで休憩に向かいました。
テレワーク 3連勤は、8,000歩ぐらいしか歩けませんでしたが、きょうは、1万歩 歩けました。
右の足首と ひざを壊しているので、1万歩が限界です。
整形外科医は「2週間スポーツ禁止」と言ってますが、ウォーキングはスポーツじゃないんで！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜は スーパー鮮魚部 本日の握り寿司 6貫]
夜は スーパー鮮魚部 本日の握り寿司 6貫（600円）でした。 1貫 100円ということなので、安くはありませんが、鮮魚部でさばいたネタで握っているので、格安寿司よりは美味しいです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
1日に 1万歩 歩いたら ぐったりなので、なかなか ピクミンブルーム 花札イベントの「3万歩 歩くお題」が終わりません。 明日は横浜も台風の影響で雨が降るらしいので、4日がかりか？！
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、7年5ヶ月です。きょうの横浜は、
晴れて暑かった（29℃）です。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スタバ マローネカシスフラペチーノ]
（順序が逆になりますが・・・）
午後の散歩の帰り、最後に横浜ランドマークプラザのスタバで 新商品の マローネカシスフラペチーノ で休憩しました。
栗のメニューが、あちこちで増殖中です。
フラペチーノは、ホイップが潰れないように、フタなしでオーダーです。
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[お昼は ドトールでレタスドックとアイスコーヒー]
（順序が逆になりますが・・・）
お昼は ドトールでレタスドックとアイスコーヒーでした。 久しぶりのレタスドックです。
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[ピクミンブルーム 金港地区から みなとみらい地区 ぐるり散歩]
（順序が逆になりますが・・・）
横浜駅をスタートで、金港地区を通り、パシフィコ横浜を経由して、クイーンズスクエア、ランドマークプラザ、桜木町駅にゴールの散歩でした。
横浜に土地勘がある人向けにルートマップを置いておきます。
きょうのポイントは、横浜駅東口から横浜ベイクォーターを抜けて、金港地区を通って、横浜中央市場からみなとみらいへ回り込むルートです。
金港地区には 高島貨物線が通っていて、桜木町駅から 新高島への線路は単線で運用ですが、横浜中央市場から複線になります。
この踏切では 線路が 4線敷かれていますが、左は市場用の留置線で行き止まり、右は瑞穂貨物駅へ行く線路です。 瑞穂貨物駅は米軍管理の瑞穂水埠にあるので、一般の人は入れません。（というか、貨物駅は、ふつう、一般の人は入れないのだが・・・）
横浜中央市場から、みなとみらい地区へは片側 2車線の橋がかかっているので、渡りました。
この橋の上に、ピクミンブルームの砂浜一択ポイントがあり、レーダーを使えば必ず 貝がらデコピクミンが手に入ります。 なので、運河の橋の上に花が植えられています。
橋の中央から横浜駅東口、横浜ベイクオーターを見ると距離感がわかります。
橋を渡ると、パシフィコ横浜のパシフィコノースです。 ここから 2階の歩道を歩いていくので信号がなくて楽です。
パシフィコ横浜へ到着です。
説明しよう。
・ハニーズのピンクのTシャツ
・水色ギンガムチェックのジャンパースカート
・ウォーキングシューズ
です。 右足のひざも痛めてしまい、足首とひざにシップとテーピングです。
アスカ「あんたパカ？ そこまでして歩かなきゃいけないの？」
そんなこんなで、クイーンズスクエアで観覧車を一瞬だけ見て、ランドマークプラザのスタバで休憩に向かいました。
テレワーク 3連勤は、8,000歩ぐらいしか歩けませんでしたが、きょうは、1万歩 歩けました。
右の足首と ひざを壊しているので、1万歩が限界です。
整形外科医は「2週間スポーツ禁止」と言ってますが、ウォーキングはスポーツじゃないんで！
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[夜は スーパー鮮魚部 本日の握り寿司 6貫]
夜は スーパー鮮魚部 本日の握り寿司 6貫（600円）でした。 1貫 100円ということなので、安くはありませんが、鮮魚部でさばいたネタで握っているので、格安寿司よりは美味しいです。
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[追伸]
1日に 1万歩 歩いたら ぐったりなので、なかなか ピクミンブルーム 花札イベントの「3万歩 歩くお題」が終わりません。 明日は横浜も台風の影響で雨が降るらしいので、4日がかりか？！
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
インスタだと画像が反転するんですかね。左足にサポーターで傘が反対ですわ。
by HOTCOOL (2022-09-17 04:20)
マスクとトップスの色が同じで、決まってますね!(^^)!
by mayu (2022-09-17 10:28)
整形外科、なんにも言ってくれなかった!水抜いてリハビリってだけ。
痛かったらリハビリ難しいと思うが…。
湿布も痛み止めも最初でなかったニャ。
そう、湿布を貼ればよかったんだと先程手持ちのものを貼りました。
自分も膝痛いのに歩いてしまいます。
動かないでいるなんてムリニャ。
by toro (2022-09-17 11:10)
週末・3連休ですが台風の動向と影響が心配です。
何事もなく通り過ぎますように！
スタバの「マローネカシスフラペチーノ」は栗も
フラペチーノも好きなので気になります(￣￢￣*)じゅる
by naonao (2022-09-17 11:32)
横浜ベイクオーターには、まだ行った事がありません(^_^;)
by 英ちゃん (2022-09-17 15:01)
よくよく観察して、重量パンチ。
厳しい発言も、そうだったねと、知る。
同情ではなく、精いっぱいに精力的に生きるという姿勢。
散歩は運動ではない、まっこと正解、正しい。
ビューティフル！
by tommy88 (2022-09-17 15:03)
7年いいでうｓね。私もせめて５年は転移してほしくなかったです。昨日から抗がん剤しています。血管が細くて昨日からは自前たばかりなのにもう水出に５回やりなそしています・・・・。
by みぃにゃん (2022-09-17 17:19)
今 栗は、びっくりするくらい 飲食業界で増殖してますね・
旬の味 最高です、
by ゆうみ (2022-09-17 19:01)
あ、反転して映るんですね。
どちらの膝にせよ、痛そうです＞＜
by みずき (2022-09-17 22:11)
膝のテーピングが痛々しい
服も可愛いですがお持ちの傘も可愛らしいですね
by 藤並 香衣 (2022-09-17 23:34)
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ピクミンブルーム散歩からの スタバ #マローネカシスフラペチーノ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
足のテーピングの写真は、ブログのが正しくて、インスタのは左右反転しています。
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by とし＠黒猫 (2022-09-18 00:54)